(3)最佳酸味食品
孕婦往往對酸味食物感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑製胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量礦物質鈣，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母胎雙方都有益處。
不過，孕婦吃酸味食物一定要嚴加選擇，如人工醃製的酸菜、醋製品雖然可口，但養分多有破壞，且亞硝酸鹽等致癌物也較多。山楂中養分倒是不少，但可加速子宮收縮，有導致流產之風險，故孕期最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補酸佳品，孕婦宜多食之。
7．孕婦晚餐不宜多食
對於正常人而言，“晚飯少一口，活到九十九”，對孕婦也是這樣。很多家庭隻有晚上全家人才能聚在一起，因而晚餐打算得比較豐盛，也拖得比較晚。全家人邊吃邊談，難免吃得過飽，而且時間拉得較長。這樣會給孕婦胃腸道加重負擔，也不利於睡眠。孕婦的早餐和午餐應豐盛些，晚餐以稀、軟、清淡為好。
8．孕婦不宜吃火鍋
火鍋涮肉很多孕婦都喜歡吃，尤其在天氣寒冷時。然而，大多數的牛、羊體內均有寄生蟲，但人們無法用肉眼看見，吃火鍋時隻是把肉片在熱湯裏燙了一下就撈出來，這樣不可能將其燙死，孕婦吃後若感染疾病以後，可引起流產、早產、胎兒畸形甚至死胎，因此孕婦最好不吃火鍋涮肉。
9．選購孕期營養品的注意事項
①孕期選用營養品，最好向醫生谘詢後再購買，並確定是否有商品合格標示及劑量、成分、製造日期、保存期限等標示。
②親友贈送的營養品，若不清楚成分，最好先請教婦產科醫生，再行使用，以確保胎兒健康及安全。
③有些營養素不宜攝取過多，否則會對胎兒發育產生負作用，必須先請教醫生，再行使用。如：孕婦不宜食用過多的維生素A，以免導致胎兒異常。不宜購買及服用重複劑量的營養品，以免濃度過高，反而對胎兒不利，如孕婦綜合維生素已經含有維生素A、E，若再自行購買單一的高劑量的補充劑服用，劑量勢必過高。
五個月時的眙教方案
1．音樂胎教
從妊娠第五個月起，就可以開始有計劃地進行音樂胎教了，每天1～兩次，每次15～20分鍾。應選擇在胎兒覺醒期，即有胎動的時期進行，也可以固定在臨睡前進行。播放的設施及播放方法可根據條件自選一種：
①用收錄機直接播放，孕婦應距音箱1．5～2米，音響強度可在65～70分貝左右。
②選用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎頭部位則更為貼切，音響大小可依據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，即相當於胎兒在孕婦腹腔子宮內聽到的音響強度進行調試。腹壁厚則音量稍大，腹壁較薄音量也要稍小。
千萬不要將收錄機直接放在腹壁上給胎兒聽，否則其噪音可損害胎兒的神經。樂曲播出後，要不斷移動(動作要輕)擴音器，將優美的樂曲透過母親的腹壁源源不斷地輸給胎兒。每一次可播放2～3支樂曲，既要讓胎兒欣賞音樂的美感，又要防止胎兒昕得過於疲乏。
孕婦也可同時通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用音樂磁帶，或選用自己喜愛的各種樂曲。可隨音樂進行情景聯想，力求達到心曠神怡的境界，借以調節情緒，增強胎教效果。
此外，母親還可以為胎兒選唱些歌曲，首先應選些輕靈抒情的歌曲或搖籃曲，唱歌時要心情舒暢，用慈母之心唱給胎兒聽，從而引起共鳴。
2．對話胎教
懷孕五個月時，胎兒的聽覺功能已經徹底建立，此時的胎兒已經可以聽到外界的聲齏了，因此父母說話時一定要注意，別忘了還有一個小生命在聆聽。說話時要語調輕柔、充滿感情，避免講一些對胎兒發育不利的話語。另外，說話時還要和胎兒搭話，這是十分重要的，可以使胎兒有一種安寧感，對其出生後加強母與子、父與子之間的感情極為有益。