因天寒怕冷，人們常將門窗緊閉，不注意換氣，造成室內空氣汙濁，氧氣不足。孕婦在這樣的環境裏會感到全身不適，還會對胎兒的發育產生不良的影響。因此，冬季室內要經常開窗透氣，同時，孕婦也要多出去散步。散步是孕婦最適宜的運動。不要因天氣冷就不外出，應該在陽光充足、比較溫暖的下午堅持散步，既活動肌肉筋骨，促進血液循環，又呼吸新鮮空氣。
下雪天孕婦盡量不要外出，若上班應有伴同行，穿上防滑的鞋，以免滑倒。
10．妊娠期做家務的注意事項
孕期適當地做些家務，對母子都有益。勞動可改善睡眠，增加食欲，增強體力，預防過胖，減少便秘。總之，孕期隻靜不動是不可取的。
但孕期家務勞動要適度，要有選擇，以孕婦感覺愉快為好。
①在孕早期，妊娠反應使孕婦吃不下飯，這個時期不要做飯，也不要下廚房勞動，以免加重孕吐。
②冬天不要使用涼水，以免著涼誘發流產。
③不要用搓板洗衣服，搓板頂撞腹部，對胎兒不利。洗衣不要過多，不要端盛水的盆洗衣。洗衣時宣用肥皂，不宜用洗衣粉。不要用力擰衣服，最好不洗大件衣物。曬衣服時不要用力高舉手臂。
④不要登高、抬重物，不要做彎腰下蹲的勞動。
⑤不要站立過久、過勞過累。
⑥心情不愉快、不願幹時便不要勉強。
11．孕婦要注意外陰清潔
孕婦在妊娠期要特別注意個人衛生，應每日清洗外陰，防止發生各種生殖係統炎症性疾病。
陰道是內生殖器和外界相通的地方，細菌極易侵入。而陰道後方是細菌較多的肛門，極易汙染陰道。特別是有些孕婦患有外痔，大便後如不清洗，更易弄髒內褲，汙染陰道及泌尿道。
健康婦女的陰道有大量的乳酸杆菌，這種細菌把陰道黏膜產生的糖原分解為乳酸，使陰道內的滲出液呈酸性，酸性環境能有效地抑製病菌和滴蟲的生長，這是人的自然防衛功能。同時，陰道內有大腸杆菌、葡萄球菌、鏈球菌等在缺氧條件下才能生長繁殖的厭氧菌以及需氧茵。這些細菌，在平時和人體和平相處，但是當人的抵抗力降低，自然防衛功能遭到破壞時，這些潛伏的致病菌便會感染人體。
因而，孕婦平時一定要注意保持陰部清潔，發現白帶增多且有異味時要及時檢查治療：胎膜早破要及時住院，預防和治療感染。
飲食與營養
1．懷孕三個月時的飲食營養
本月是孕婦補充營養的關鍵時期。
因為胎兒體積尚小，所需的營養不在於量的多少，而在於質的好壞，尤其需要含蛋白質、糖類和維生素較多的食物。受孕11周以後，因為胎兒迅速成長和發育，需要的營養也日漸增多。從這個時期起，不僅食品的質要求高，而且量也逐漸增多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。
這個時期，倘若孕婦胃口好轉，可適當加重飯菜滋味，但仍需忌辛辣、過鹹、過冷的食物，以清淡、營養的食物為主。
2．孕婦不宜全吃素食
有些孕婦為了保持孕期的體態“健美”，或因為經濟條件限製，長時間素食，這不利於胎兒發育。據研究認為，孕期不注意營養，因為蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。倘若脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對於孕婦而言，也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學家研究發現，吃素食的婦女所生的嬰兒，因為缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月後就顯示出感情淡漠，喪失控製頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動，如不及時治療，就會引起巨幼細胞性貧血或顯著的神經係統損害。
3．孕婦要保證吃早餐
婦女懷孕期，孕婦和胎兒都需要足夠的熱量和營養，早餐更應該講究些。營養學家指出，孕婦應多食些含鐵豐富的食物，不要挑食或偏食，以防發生缺鐵性貧血而危及自己和胎兒的健康。倘若孕婦有晨吐現象，可在早上吃幾塊蘇打餅幹，過一會兒再吃早餐。孕婦的早餐起碼要吃一個雞蛋、一杯牛奶加些麥片，並且要注意吃些新鮮的水果，以保證維生素和其他營養的攝入。