二、懶惰胖墩類形成原因分析
肥胖影響了一個人的外貌和知識才能的發展，也容易形成高血壓、心髒病等，人們不會把它當作財富的象征，而是成為生活習慣不科學的代名詞。要消除它，先得找到主要原因。對此，我認為：
1.生活水平比過去高所致。這不是說，有了這些肥胖的人，我們才能見證新中國成立以來，尤其是改革開放以來的矚目的成就，而是客觀上容易帶來肥胖人員的增多。
2.與生活習慣有關。肥胖的人一般飲食起居沒規律，自由放任，平時常吃零食，深夜常吃夜宵，大肥大肉不斷，飲料多於開水等，這樣的生活方式和習慣，不胖是不正常的。
案例一中的小B就很喜歡吃零食，本寢室被評為模範寢室，都忘不了寢員在零食上猛吃一把。小C小D寢室壁櫃裏都有許多飲料和零食。小D則“喜歡吃肉食，在食堂裏常買雞大腿、牛排、烤羊肉吃；到了街上，喜歡往肯德基店鑽”。
3.與運動少有關。有的學生家長寵愛，養尊處優，長輩也不重視其體育活動和適量的家務勞動，結果身體發胖較快，而一旦身體胖了，身子重了，身體肌肉彈性就少，就更不願意活動和體力勞動了，因而發胖得就越快，形成惡性循環，似乎胖與他們前世有緣。案例二中的小A以前也不喜歡做作業，後來也怕體育運動，常借理由請假；小B，盡管中考成績對她來說無比重要，但由於怕苦怕累，老師專門騰出時間來，陪她們訓練，她卻會發一通火。小C進本校之前，由於父母親離異的早，祖輩的關心入微，讓他衣來伸手，飯來張口，這不僅讓他失去了鍛煉的機會和各種能力的培養和提高，而且，客觀上也助長了他“胖”的增長。小D好長一段時間，少做操、不做作業，最多打一下球，因而較胖。
4.與遺傳因素也有關。一般來說，女兒像父親，兒子像母親，父母親有胖子，做子女的就要引以為戒。當然，這非主要因素。有的人可能因某方麵不如人而受到嘲笑，造成強烈的自卑感，自暴自棄，暴飲暴食；也有可能因為在緊張的氛圍中放鬆下來（例如放假），而引發肥胖。
三、懶惰胖墩類問題的預防措施
那麼，我們應采用哪些主要措施力減胖，增加健壯呢？我認為：
1.要認識到肥胖的危害。誰也不希望更不喜歡自己肥胖，但要進行生理健康教育，認識到它的危害性。在思想上予以重視，減肥行動才會努力。
2.引導學生注意科學飲食。比如多喝開水少喝飲料；每周吃一兩次肉食，或每天吃少量混雜在蔬菜中的精肉或魚肉；食堂要以學生的健康為前提，少做大肥肉的菜，最好做營養餐。學校後勤部門應起到調節作用。
3.上級部門要加以重視。中國中學生體能素質下降，已引起高層領導的重視，2007年5月7日，中共中央國務院頒布《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，各地已經以億萬學生陽光體育運動為載體，全麵實施《國家學生體質健康標準》，積極組織廣大青少年學生開展了豐富多彩的體育活動。
現在某些地區體育跑步、遊泳、立定跳、跳繩、引體向上等項目已列入中考的必考或選考項目，學校領導、老師和家長都予以重視體育訓練，學生也就不敢怠慢。這一規定，彌補了原先中考僅考文化課的弊端，有力地促進了學校體育活動的開展。現在學校會認真執行國家課程方案，不擠占體育課等教學時間，確保每天鍛煉一小時。許多學校有晨跑或晚跑，上午采用大課間，為了避免有的任課教師拖堂，學校采用一下課就放音樂，而且先集體做操，再自由活動。學生的鍛煉得到加強，身心得到放鬆。這也對減少肥胖，客觀上無疑起了作用。
4.老師要采取積極措施。如案例一中，班主任楊老師發現許多學生不願跑步，經主要班幹部同意，就采取了“總數不變加減法”的措施，因此，一改過去懶惰渙散的局麵，學生一個個認真跑步了。有的班主任采取靈活的措施，每次體育月考，某個項目滿分，平時就訓練其他項目。全滿分了，隻參加常規訓練。學生平時就會積極訓練。