這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發的呼吸困難，喘不上氣來。
吃下食物後胃也脹得難受，食欲下降。孕媽媽這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力。在34周左右時，胎兒的頭部開始降入骨盆，那時呼吸和進食就舒暢多了。
胎兒在快速生長發育，媽媽也在增加體重
胎兒已經32周了，體重為2000克左右，他的身體和四肢還在繼續長大，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。小便功能也開始了，胎兒喝進的羊水經膀胱排泄在羊水中。
現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，動的次數比原來少了，動作也減弱了。你會發現，現在胎兒再也不會像原來那樣在你的肚子裏翻筋鬥了。別擔心，隻要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。即使如此，胎兒還要繼續長大，身體緊緊靠著子宮壁生長。
現在胎兒的生長發育相當快，媽媽的體重每周增加500克也是很正常的。
有些孕婦反映，他們會經常失眠，這是由於孕婦本身活動少，精神疲勞不安，以及睡眠姿勢受限製等因素導致的。不必為此煩惱，睡前盡量心平氣和，吃飯不要太晚。
媽媽寶寶小貼士
妊娠晚期營養方案
妊娠晚期，由於母體的基礎代謝率和胎兒的生長發育速度都達到了最高峰，同時胎兒體內營養素儲存速度也進一步加快，因此，孕晚期的膳食營養也應在孕中期的基礎上有所增加和調整。
（1）增加豆類蛋白質攝入：孕晚期除了攝入動物性食品外，可多增加一些豆類蛋白質如豆腐、豆漿，以保證妊娠晚期對蛋白質的需求量。
（2）注意植物油的攝入：植物油不僅含有豐富的脂肪酸以滿足胎兒大腦發育的需要，也含有大量維生素E，它可避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。
（3）注意鐵的供給：妊娠晚期應注意動物肝髒的攝入，因為動物肝髒中含有血紅素鐵、維生素B2、維生素B12、維生素A及葉酸等，因此，動物肝髒是孕晚期補鐵的理想食品。
缺鐵會引起缺鐵性貧血。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅色瘦肉類、動物肝髒、蛋黃等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充足。
（4）注意維生素D 和鈣的補充：為了滿足妊娠後期大量鈣的需要，應多吃含鈣豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米、蝦皮等。值得注意的是，民間往往有喝骨頭湯補鈣的習慣，但實際上，骨頭湯並不能提供足夠的鈣。用骨頭熬湯，骨頭中的鈣質僅有少量被釋放溶入湯中。喝骨頭湯來補充鈣是遠遠達不到孕婦所需的量的。此外，骨頭熬的湯往往較為油膩，會加重腸胃負擔，孕婦喝了後可能會影響正常飲食，不利於營養的吸收。因此，希望通過喝骨頭湯來補鈣是不可取的。應該通過谘詢醫生來科學地補充維生素D和鈣。
在妊娠中晚期，有些孕婦常常在夜間由於小腿抽筋而驚醒，這主要是由於缺鈣引起的。嬰兒出生後體內儲存的鈣一半以上都是靠懷孕最後2個月內儲存的，所以孕中期鈣的適宜攝入量為1000毫克／日，孕晚期鈣的適宜攝入量為1200毫克／日。
常見的鈣製劑：目前使用的鈣源主要有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等。在強化食品及鈣製劑中使用最多的是碳酸鈣，其含鈣量高、無副作用、廉價。
婦女在懷孕前後，應養成良好的生活習慣。通過適當的運動，均衡的飲食，以提高身體素質，給將來的小寶寶創造優良的條件。因此經常在戶外運動，每天曬太陽20～30分鍾，以利於人體內合成維生素D。同時，運動能促進鈣的沉積，使骨骼更健康。
營養專家們認為不宜多吃的10種食物
（1）味精：味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅可與其結合而隨尿排出體外。味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品。
（2）豬肝：芬蘭和美國已向懷孕及哺乳的婦女提出了少吃豬肝的忠告。因為，在給牲畜迅速催肥的“現代口糧”中，添加了過多的高質量催肥劑，其中維生素A 含量很高，致使它在動物肝髒中大量蓄積，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。
（3）久存的土豆：土豆放久了會發芽，發芽的土豆可引起食物中毒。