因此，婦女在妊娠中站立、行走、坐椅、睡臥、取東西都要有正確的姿勢，也同時必須注意日常的動作，應避免不要在腹部施加強力或維持一種勉強的姿勢，否則會使孕婦更加疲勞，甚至壓迫胎兒，影響其生長發育或造成胎兒死亡。
孕期能騎自行車或摩托車嗎
如果平時常騎自行車，而且車技較好，那麼在懷孕以後還是可以騎自行車的。但須注意以下幾點：①要騎女式車以利上下車方便，並防止碰傷會陰。②騎車時間不宜過長。騎車時活動不要劇烈，速度宜放慢，以防造成盆腔充血，容易導致早產、流產。③坐墊放低以防摔倒，並方便萬一急刹車時，可迅速由前麵下車或雙腳踏地站穩。④避免在顛簸不平的路上騎車行駛，以防流產或早產。在妊娠後期，最好不要騎車，以防羊膜早破。
至於摩托車，由於駕駛時比較顛簸，故孕期不宜駕駛或乘坐，以免誘發流產。
孕婦能不能外出旅遊
懷孕3個月之前是流產的多發期。此時，胎盤還沒有完全長成，在子宮壁上附著還不牢固。如果外出旅行活動量大，加上車船顛簸，旅途勞累，早孕反應的不適症狀也會加重，因此妊娠早期不宜外出旅行。
懷孕4～7個月時，身體狀態良好、懷孕情況正常的孕婦，可作適當的旅行。那些患有高血壓、心髒病、貧血或肝腎疾病及其他妊娠合並症，屬高危妊娠範圍的孕婦，不宜外出旅行，以保證安全。外出旅行盡量避免勞累，以短途旅行較為合適。
懷孕7個月後不宜旅行。在妊娠晚期，孕婦腰圍、體重增加很快，活動不便，孕婦的心、肺、肝、腎負擔加重，難以經受旅途的疲勞。此時子宮對外界刺激較前敏感，旅途中可能遇到擁擠、顛簸等情況，容易引起早產或其他並發症。若非萬不得已，最好還是不要外出旅行。
孕婦能乘飛機嗎
如果整個孕期過程正常，那些既往身體健康而隻是乘飛機短途飛行的孕婦，應該是安全的。但是妊娠嘔吐比較嚴重或不習慣乘飛機的孕婦會感覺比較難受。尤其是孕婦到了妊娠晚期，若乘飛機出行一定要慎重。這是因為到了妊娠晚期，子宮對環境因素的改變非常敏感，而飛機起降速度快、氣壓差巨變以及高空氣壓的影響，容易誘發如早產、胎盤早期剝離等嚴重並發症，但在飛機上卻缺乏處理這些突發事件的條件。如果在懷孕早期有先兆流產症狀，孕晚期又合並高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等情況，乘飛機出行更增加危險性。因此，一般航空公司都附加有搭乘限製：預產期前28～8日期間的孕婦，需要有醫生簽署的“允許乘坐飛機”的診斷書（距乘機日7日之內簽署）和本人的保證書（乘機當天在服務台填寫）。如遇惡劣天氣，航空公司認為孕婦乘機有危險時，即使有醫生的診斷書，也有被拒絕登機的可能。
預產期7日之內的孕婦除診斷書和保證書之外，還需有醫生同行。
順便提一句，新生兒出生8天後可以允許乘飛機。
從這時起，你進入孕晚期了。寶寶長成了一個真正的小人兒，你是不是很期待馬上見到他呢？
胎兒的身長約48厘米，體重1800克。骨骼及各髒器發育更加成熟強健，他的身體出現了一塊塊的小肌肉，雙腿又蹬又蹦，有時會把媽媽的肚皮踢的很痛。
此時胎兒聽覺係統發育完成，已經可以聽到媽媽肚皮以外的聲音。這時胎兒已接近成熟，即使到了母體外也可以生存了。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動，做出生的準備。從現在起，你的羊水量不再像以前那樣增加了。胎兒的身體緊緊靠著子宮壁迅速生長。孕婦的子宮底高達到25～27厘米。
孕媽媽手記
在第7個月的時候就正式進入孕晚期了，現在老覺得腰酸背痛，上下班的時候走路有點費勁，更主要的是宮縮的厲害，走一會就會肚子緊的走不動了。晚上做飯的時候彎腰拿東西會覺得腰彎不下去。
感覺比孕早、中期還要難受。身體每天都有這樣那樣的不舒服，一個症狀轉後又出現另一症狀。孕育一個生命，真的是一件痛並快樂著的事情啊……心情也沒有孕中期那麼舒暢了，還經常失眠。每天晚上睡覺都會翻來翻去，平躺，日益沉重的肚子壓得腰部下墜，骨盆酸痛；右側躺，又怕寶寶缺氧。所以就隻能照醫生說的左側躺了，時間長了，會壓的我半邊身子發麻。有一次晚上大半夜的爬起來坐了快一個小時，幾乎就這麼坐著睡著了。肚子大了，導致身體躺著的時候很難平衡，我就在腰部墊個枕頭，腿下也墊一個，腳下也墊一個，睡覺時被窩裏一大堆枕頭！關節更容易疼痛了，尤其是睡覺時，每次翻身我都要下特大決心，骨盆一動就痛得厲害。感覺我就像一隻擱淺的大鯨魚，哈哈。