因此，孕婦睡眠時應采取側臥位，其中尤以左側臥位更符合孕婦的生理特點，特別在懷孕28周後更應養成這種側臥習慣。不過，單一的左側臥位會使心髒受壓，所以適當的左右交替是必要的。
為了使孕期睡眠有良好的質量，應該養成有規律的睡眠習慣。另外，為方便翻身，不宜睡過軟的床。睡前不要看書，也不要飲用有刺激性的飲料，最好先上廁所排空膀胱，睡前可用溫水洗腳。
近視會遺傳嗎
很多近視的父母往往會擔心：我的近視會遺傳給孩子嗎？目前，許多研究發現，近視確實跟遺傳有關，但是否發病受環境因素的影響很大。也就是說，近視既決定於父母的遺傳性狀又受環境因素的影響。
近視一般分為普通近視和高度近視兩種類型。普通近視一般在600度以下，可以從兒童時期發病，到25歲以後就很少發展，通過配戴眼鏡可以將視力糾正到正常。一般認為，普通近視是不會遺傳的，它的發生通常被認為是兒童不注意用眼衛生等因素引起的。與此相反，調查發現，有高度近視家族史的人近視發病率較沒有近視家族史的人為高，同時高度近視與環境因素也有關。高度近視多在600度以上，即使戴眼鏡也很難糾正到正常。一般而言，越嚴重的近視，越可能是父母的遺傳。高度近視是一種常染色體隱性遺傳病。若父母都是高度近視，其子女發病率為100％，如父母一人高度近視，一人為致病基因攜帶者，子女的發病率為50％；如果父母均不是高度近視而隻是基因攜帶者，則子女發病率為25％；若父母一人高度近視，另一人正常，則子女不會患病，但可能為基因攜帶者。明白了這一點，您應該理解為什麼一些隻有兩三歲的孩子也戴著厚厚的眼鏡了吧。
就像剛才所說的，高度近視是有遺傳性的，但同時也與環境有關，後天的環境可能加重近視的程度。如果您正好是一位近視者，請注意孩子日後的用眼衛生，避免引起或加重近視。
孕婦不宜戴隱形眼鏡
孕婦最好不戴隱形眼鏡，原因在於以下5方麵：
（1）懷孕期間內分泌發生變化，可使孕婦角膜組織輕度水腫，角膜中心的厚度增加，如果此時戴隱形眼鏡，更加重了眼角膜的缺氧，使敏感度降低，易於發生角膜損傷。
（2）婦女在懷孕期間淚液分泌較少，而且淚液中的黏液成分增多，戴上隱形眼鏡，眼前帶有異物感，感到眼幹、磨眼而不舒服。
（3）婦女在懷孕期間，結膜小動脈會發生攣縮，血流量減少，若此時因戴隱形眼鏡發生結膜炎會比平時更加痛苦。
（4）孕婦眼角膜的弧度也會發生一些變化，約有50％的孕婦不能戴原來的隱形眼鏡，應更換屈光度大小合適的鏡片。
（5）孕婦懷孕期間會出現眼壓下降、視野縮小等現象，都會增加戴隱形眼鏡的不適感。如果工作需要必須戴隱形眼鏡，則應注意眼的衛生保健。
胎兒體重增長迅速，可比第6個月初體重增加1倍左右，體重1150～1800克，體長35～42厘米。皮膚呈紅色，略帶皺紋。這個時期，胎兒的大腦、感覺係統顯著發達起來。胎兒的眼睛對光的明暗變化開始敏感，聽覺也有發展，不過，聽覺發育完成還要到第8個月的時候。如在這個時期早產，有淺淺的呼吸和哭泣，已能存活，但生活能力很弱，需要很好的護理。
懷孕7個月，孕婦不但下腹部隆起非常明顯，而且上麵的胃部也膨大起來。
孕婦宮高約26厘米。肚子變的滾圓。現在你可能會感到疲憊不堪，肚子越來越沉重，腰腿痛因而更加明顯。肚皮上、乳房上妊娠紋多了起來，臉上的妊娠斑也加重。有的孕婦還會覺得眼睛發幹、發澀、怕光，這些都是正常現象，不必過於擔心。
這個時期，由於子宮增大，壓迫下半身的靜脈，因此很多人會出現下肢靜脈曲張，而且便秘和痔瘡也很容易出現。為了防止便秘，你應每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物。
這時還要預防妊娠期糖尿病，對於已經出現尿糖陽性的孕婦，應在醫生的指導下，適當控製飲食或者用藥，並加強對胎兒的監護。在現代醫學條件下，糖尿病孕婦一般都能順利分娩，不要過分緊張。
孕媽媽手記
小家夥在過去的1個月裏從單純的踢腿動胳膊的暴發性動作變成了做體操的持續性動作，而且很明顯的，他不再是隨遇而安的滿足於我給他提供的生活環境了，隨時隨地都可能把我的肚皮頂出來一個包，而且固執地頂好一會，好像他撐一撐，就能讓他的小遊泳池變得大一點似的。每天晚上我和老公都等他動，猜想這一塊硬硬的是腳丫子，還是小拳頭？摸摸那一塊是小腦袋，還是小屁股？小寶寶是個小人精，每次摸到他，他都會很不耐煩的擰一下身子，躲開爸爸的大手，我能很清晰的感覺得到那一個硬硬的小包從這裏滑到那裏，老公就在一旁傻笑著嚷嚷：“跑了跑了！咦，到哪裏去了？”有的時候，他會一下一下連續踢老公的手，他越踢老公越是心花怒放。