如果男孩很內疚，你要不以為然地說一些理由，幫他進行合理化，或耐心聽他傾訴，安慰他。讓兒子的心情能夠平靜下來，然後再客觀地找出挫折的原因。
第五，鼓勵男孩變壓力為動力。
在經曆挫折之後的一個月內，男孩一旦有任何方麵好的表現，都要及時加以肯定、主動讚揚，鼓勵其將挫折轉變成動力。
由此可見，媽媽最好將這柄能刺傷男孩心靈的利劍妥善保管，先培養男孩勇於麵對挫折的人生態度，勇於將自己的成功、失敗都主動地與家人分享，這遠比一分兩分、一名兩名的起伏更為重要。男孩有了良好的心態，有了比同齡人更好的心理素質，才會取得最終的勝利！
5.幫男孩輕鬆應對考試
15歲的男孩劉偉小學時學業一向優異，直升到某重點中學後，麵對更加激烈的競爭，劉偉開始懷疑自己的能力了。他時常擔心不能一如既往地處於領先地位，於是更加刻苦地學習。每天他從教室到圖書館，從圖書館到教室，放棄了所有娛樂和社會活動，情緒十分緊張。開始，他還能正常地參加考試，成績也名列前茅，但由於長期的緊張、擔憂，漸漸地大腦中隻被一個念頭占據著——“拿不到前三名怎麼辦？”久而久之，劉偉沒心思看書，沒心思聽課，就連吃飯也是心不在焉，而且晚上常常失眠。結果劉偉從一個學習優異的學生發展到無法堅持正常的學習生活，隻能休學在家。劉偉的問題顯然出在他過於看重考試，心理承受能力太差，焦慮過度。
在現實生活中，很多男孩正如故事中的劉偉一樣，非常害怕考試，嚴重的甚至達到恐懼的程度。他們在考試前或考試中，心理極度緊張，大腦思維活動水平低下並伴有呼吸緊促、出汗、發抖、心率加快、血壓升高等生理反應，嚴重的還會在考試前後出現惡心、嘔吐等症狀。這是因為考試是一種緊張的學習活動，男孩在麵臨這樣的情境時，往往會產生考試焦慮。焦慮指的是一個人後天形成的情緒反應，用通俗的話來講，它和憂慮、緊張、擔心的意思有些相近。適度的焦慮、緊張可以促使人學得更主動、更抓緊時間、更集中注意力、更講究學習效率，這種緊張是積極的，但如果焦慮水平過強，就會給考試或日常學習帶來消極的影響。過度的緊張使人焦慮不安，心神不定，情緒波動較大，思維遲鈍。
那麼媽媽應當怎麼幫助男孩對付考試焦慮的問題，讓他們從緊張的情緒中緩解出來呢？
第一，要讓男孩端正對考試的態度。
媽媽要讓男孩明白考試是一次再學習的機會，是鞏固和加深理解已學知識的途徑。考試並不是在衡量一個人聰不聰明，也不是一次考試就定終身，它隻是告訴你最近所學的知識當中，你哪些掌握得不夠，哪些則不錯。所以不要把考試看得過於嚴重，也不要毫不重視。
第二，讓男孩抱有恰當的期望值，樹立正確適當的目標。
媽媽要幫助男孩認識到自己在哪些方麵不足、有待改進，要知道自己這門課學得程度如何，要清楚按照自己的正常水平能夠達到什麼樣的成績水平。這樣才能對自己的成績有適當的期望標準。
第三，讓男孩有良好的身體準備。
考前的身體狀況是十分重要的，如果男孩身體狀況不好，沒有清醒的頭腦，成績自然不會理想。即使在複習迎考階段也不要“開夜車”。每天必須保證有7～9小時的基本睡眠時間，才能保持精力充沛，頭腦清醒。對複習迎考要有認真的態度，但也不要排斥適度的休閑娛樂活動。一般早上6∶00～7∶00，上午8∶00～11∶00，下午2∶00～4∶00，晚上7∶00～10∶00，這些時間段腦細胞處於高度興奮狀態，工作效率極高，所以這幾段時間也要好好利用。最後，充沛的精力除了要有足夠的睡眠時間來保證，還要有足夠的能量給予補充。尤其是在複習迎考階段，除了體力消耗之外，腦力的消耗也是非常大的，因此，除了一般的日常飲食之外，適當補充一些健腦的食品，對於高效的學習會有一定幫助。
第四，幫助男孩做好複習工作。
首先，媽媽要提醒男孩做全麵複習，不要存僥幸心理。有的男孩在考試前喜歡猜測“這個內容老師會考嗎？”或者存在著僥幸心理，對那些看似不重要的內容就不加以複習了。等到考試中碰到問題的時候，自然會緊張起來。所以，男孩全麵複習做到心中有底是保證考試時心情穩定的前提。然後，媽媽要讓男孩做到歸納總結，力求融會貫通。複習時要將所學的內容貫穿起來而不是像碎片一樣。融會貫通之後的知識在提取時就會比較容易了。
總之，在媽媽的幫助下，男孩在考試前一定要充分做好態度上、認識上、身體上與知識上的準備，這樣一來就不會再害怕考試了。
6.千萬不做“陪讀家長”
教育專家提示，凡是男孩能做到的事，媽媽和爸爸盡量不要代勞，尤其是學習，讓男孩獨立學習，是非常重要的。媽媽愛過頭，男孩永遠長不大。在此，奉勸愛子心切的媽媽們千萬不要做“陪讀家長”！男孩是否具備一定的獨立性與媽媽的教育觀念有很大的關係。