大多數家長都認為：花在學習上的時間越多，學習效果就越好，因此有些家長為了孩子獲得好的成績甚至以犧牲孩子的睡眠時間為代價，日夜不歇。但事實表明，睡眠不充足，學習成績是難以提高的，甚至還有可能降低，所以成績好的關鍵並不在於時間的量，而是在於質的方麵。
美國一位心理學家就做過這方麵的實驗，結果表明：每周用功不到35小時的學生的成績遠比35小時以上的學生的成績好。簡而言之，就是學習效果的好壞全在如何利用時間。
利用好時間是非常重要的，一天的時間如果不好好規劃一下，就會白白浪費掉，就會消失得無影無蹤，我們就會一無所成。經驗表明，成功與失敗的界線在於怎樣分配時間，怎樣安排時間。人們往往認為，這兒幾分鍾，那兒幾小時沒什麼用，其實它們的作用很大。本傑明·富蘭克林指出：“你熱愛生命嗎？那麼別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。”
如同任何一種管理，時間管理也一定要妥善計劃才能發揮效用。合理利用最有效率的學習時間是高效學習的關鍵。那麼哪些時間學習最有效率呢？專家認為以下幾個時間段不容忽視：
1.上午10點和下午3點是學習效率最高的時刻
有些學生常常猛啃書本到深夜，而第二天早上又遲至10點才起床，中飯也延至下午兩三點鍾才吃，飯後經過短暫的休息後再繼續學習。當然平時上學的日子他們不能采用這種方式，但是每逢寒暑假，他們的生活常常就會改變為此種形式。
根據著名的心理學家格茲的研究我們可以知道，一天中學習或工作效率最高的時候是在上午10點和下午3點左右，他的研究是以小學高年級的學生及大學生為對象，在各個“時間段”裏，對他們進行各種記憶的測驗。結果發現8點左右的成績為90分，而10點時的成績卻高達100分，下午1點降至85分，到了3點鍾則升為95分，這一研究結果表明，猛啃書本的學生，並不能得到最佳的學習效果。
最後兩小時的效率與第二天早晨的20分鍾內的學習效率相同。
“有效利用時間的最大秘訣，如同收拾行李一樣，把小東西塞進小空隙。”
熬夜的讀書是不科學的學習方法，但是幾乎每個人都有這種“不得已”的經驗。但是完全的熬夜並不可能，最少都要留下最後的兩個小時，作為睡覺之用。
有人研究過夜間學習的效率，表明從夜半到淩晨三四點勉強還能維持學習的效率，但是從4到6點之間學習效率就會極速下降，最後幾乎到達零。所以與其白白地用功，不如利用最後這兩個小時睡覺，讓頭腦休息一下，等醒來後，再用20分鍾的時間即可輕鬆地彌補上兩個小時的內容。
2.一周之內效率最高的是星期二
人們習慣於以周為單位來安排作息時間，因此我們有必要了解一周之內哪一天的工作效率最高。各種心理調查報告表示，一周的開始時總是情況不佳，到了星期二時情況最好，然後愈到周末愈差，不過到了星期五又因“明天放假”的原因，能稍微提高。由此可知，我們可以充分利用星期二來進行最有效率的學習。
3.頭腦最靈活的時候是起床後的2~3小時內
一般來說，大多數人在上午10點和下午3點時頭腦最為靈活，上午10點也就是起床後的2~3小時。因此，如果你的平均起床時間為7點鍾左右的話，這就和前述的理論是互相吻合的。剛剛起床時頭腦是不清醒的，必須經過一段時間才能恢複正常。所以如果你的孩子必須在某一個時間學習，使頭腦最清醒，就可把睡眠時間調整一下，讓他能在所希望的時間前2~3小時。
作為家長都想讓孩子擁有一個好的學習成績，這份殷切的望子成龍之心誰都可以理解，但是好的學習成績不光是用時間換來的，而是由端正的學習態度、科學的學習方法和合理的學習時間再加上孩子自身的勤奮努力得來的。
有效地安排學習時間是產生良好的學習效果的基礎。
曾有人做過這樣一個實驗，讓實驗對象反複做20次某種練習，如果將練習集中起來不停地做，那麼最後一次所需的時間是80分鍾，但是如果每練習一次就休息一天，最後一次的練習卻隻需花50分鍾。因此在學習的過程中與其把學習任務集中起來完成，不如中間隔一些時間，邊做邊休息，不要在一天之內學習很多，而是一步一步地慢慢學下去。因此，功課要分開來做，不要連續數小時做同一科目，隻要懂得此道理可能就會產生良好的學習效果。
能夠充分地利用時間學習固然是件好事，然而對休息時間的安排也十分重要。
有些孩子在學習時心裏說著：“差不多了，我該休息了。”可是眼睛卻仍然離不開書本，這種留戀不舍的休息是最愚笨的休息方法。心理學家研究表明，休息是消除疲勞的重要措施，所以一旦決定要休息時，就要好好地休息，切忌將學習的餘波帶入休息的時間。另外，休息的時間不要安排得過長，隻要讓大腦作適當的休息即可。