懷孕時，孕婦的皮膚可能會產生種種變化，如肌膚變得沒有光澤，皮脂較多，皮膚變得粗糙。因此，孕婦不能忽視對肌膚的護理。
1.避免長時間日曬
懷孕期間，盡量避免長時間曝露在紫外線下，以免將你的皮膚曬傷。下麵是幾種避免日曬的小技巧：
（1）在戶外活動的時候，盡可能待在陰涼的地方。
（2）戴上能夠將你整個臉都遮住的寬沿帽。
（3）盡量避免在紫外線最強的上午11點至下午3點之間從事戶外活動。
（4）選擇抗紫外線係數最少是15的防曬油，並且確實遵照使用說明上的步驟塗抹。
（5）避免使用任何含有香精或酒精成分的保養用品。
（6）避免使用一些美容專用的人工紫外線照射工具。
（7）分娩後幾個月繼續保護麵部免受紫外線照射。
2.滋養皮膚
（1）保持均衡的飲食習慣。
（2）維生素C與B6是皮膚再生重建最重要的兩項營養素，每天可以補充25—50毫克的維生素B6片（最好請醫生推薦）。
（3）使用保濕乳液，也可以使你的皮膚看起來更光滑柔順。如果皮膚非常幹澀，你可以攝取較多含有不飽和必需脂肪酸或亞麻油酸（一般常見於蔬菜類及魚類）的流食，來改善幹澀的膚質。
3.皮膚保濕
（1）喝大量的水。
（2）在暖氣房裏增加空氣濕度。
（3）在辦公室放一個加濕器。
（4）盡量抽些時間到通風的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。
4.按摩肌膚
妊娠中，每天進行按摩既可加快皮膚的血液流通，增進皮膚的新陳代謝，又能預防皮膚病，保持肌膚的細嫩，使皮膚的機能在產後早日恢複。
按摩應按如下要領進行：
（1）先用淨麵膏擦掉臉上的汙垢。
（2）用香皂把臉洗淨，用毛巾把水擦幹。
（3）在臉上均勻地塗上冷霜膏，然後用中指和無名指從臉的中部向外部螺旋按摩。
（4）結束時，要用擠幹熱水的毛巾擦拭，用香皂洗臉，噴上化妝水或乳液。
5.舒適穿著
（1）避免合成纖維的衣料，盡量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料，讓皮膚能夠無障礙地進行呼吸。
（2）避免穿著褲襪，以免造成大腿內側、臀部等部位的皮膚，因為透氣不佳而長出痱子。
（3）穿戴胸罩前灑上一點不含香味的爽身粉，以減緩胸罩對肌膚的刺激。
6.洗臉
洗臉，是妊娠期最基本的美容手段。早晚各一次，使用平時常用的香皂，擦出泡沫來，要仔細洗，洗淨後塗上化妝品。夏季易出汗，要增加洗臉次數。
7.選用正確的沐浴乳
（1）一般說來，清水通常不會引起肌膚的任何不良反應，但是過多的沐浴可能會刺激柔嫩的肌膚。因此，洗澡時，應該控製衝澡的時間，別讓手腳的皮膚都皺起來之後，才離開浴池。
如果你在懷孕之前就有濕疹的現象，待在浴缸的時間過長，就會加重濕疹的症狀。
（2）由於肥皂會將有益於保護肌膚的天然油脂去掉，因此應使用具有保濕成分的肥皂，且肥皂的用量越少越好。可選用市麵上一些溫和不傷肌膚、且不會徹底除掉肌膚油質的沐浴乳。
盡量避免直接使用肥皂清洗乳頭及乳暈部位的肌膚。
（3）沐浴之後，趁肌膚還保持濕潤時，使用一些保濕乳液，讓肌膚保濕的時間更持久。
8.正確化妝
準媽媽化妝要謹慎，因為化妝品使用不當，對胎兒的健康成長是一種潛在的隱患，如誘發流產、早產，導致畸胎及先天性疾病的發生。
（1）可以化表情活潑的淡妝，避免化濃妝。要使用慣用的化妝品，不要使用新的化妝品。妊娠中，有使較敏感的皮膚變得粗糙的危險，即使用慣用的化妝品，如果出現皮膚粗糙了，也要中止使用。
化妝可使用一些化妝水、雪花膏、粉撲等。粉底的油脂，由於油性較強，易妨礙皮膚呼吸，最好不要選用。
（2）不宜濫塗口紅：口紅是由多種油脂、蠟質、染料和香料等成分組成的。其中油脂通常采用羊毛脂，是一種從漂洗羊毛廢液中回收和提煉而成的透明膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，又能吸附能進入胎兒體內的大腸杆菌等微生物，隨著唾液進入人體內，使孕婦腹中的胎兒受害。因此，孕婦最好不塗口紅，尤其不要長期塗口紅。