最佳受孕環境
受孕時的良好環境，是優生不可缺少的條件。科學研究已經證實，人類環境中有四種致畸因素：放射物、病毒、藥物和化學汙染物。
在環境汙染的影響下，正常細胞受到損壞和死亡都會導致胎兒畸變。化學汙染物能直接殃及胚胎、胎兒和新生兒，也可間接地通過母體幹擾胎盤和胎膜的正常生理機能，從而影響胚胎和胎兒。空氣汙染中的一氧化碳、氮氧化物、氫氰化物、乙烯基氯化物、多環芳族化合物等，都能抑製胎兒的中樞神經係統的正常發育，引起畸形。在各類化學汙染物中，鎘、汞、銅、镓、鉛、砷等金屬，能使胎兒中毒和畸形，威脅最大。
因此，理想的受孕日子最好是空氣清新、令人精神振奮及精力充沛的日子；臥室的環境應盡量安靜，不受外界不良環境的幹擾，保持室內空氣流通；室內陳設應擺放得整潔有序，被褥、枕頭等床上用品清潔整齊，最好是剛剛洗曬過，能散發出一種清香，這樣的環境，往往使人產生較好的心情，是播種愛情的最好時機。
專家指導
飲茶有助於懷孕
英國醫學家近日發現，育齡婦女每天飲半杯茶可以大大增加受孕的機會。對200多位希望懷孕的婦女進行研究的結果表明，茶葉中的某種成分可以幫助受孕卵子度過受孕後至關重要的頭幾個星期。盡管科學家們目前還不能充分地解釋其中的原因，但他們確信，飲茶的確可以促使精子與卵子的結合。對於那些想要孩子而又極難懷孕的婦女來說，這一發現無疑是一個好消息。
做好受孕生理準備
受孕生理準備，主要包括生理機能調適、身體素質調養、飲食的調理、性生活的合諧和性器官的衛生等，可以說是身體的全麵調整。
1.生理機能全麵調適
懷孕生孩子絕非隻是兩性結合、單純生殖係統的事，它涉及到準備養育孩子的男女雙方身體的全部：從生理機能調適來講，雙方都要時刻注意衛生，采取必要可行的保健措施，使身體保持最佳健康狀態。
準備懷孕前，雙方都要進行身體檢查，發現有關疾患和不夠理想的生理機能問題，要及時進行治療、調養和功能鍛煉。為保證精液的正常成分和卵子的成熟質量以及生殖器官的健康狀況，都要進行檢查和調理，必要時可以主動前往孕產科門診接受優生指導，確保雙方在生理機能正常而健壯的狀況下懷孕。
2.身體素質全麵調養
男女雙方身體無病、生理機能正常是一方麵，但為了妊娠出健康的孩子，身體健康狀況也很重要。準備懷孕前，男女雙方都應注意身體素質鍛煉，使身體健康，精力充沛，再加上兩性協調的性生活和健康化的節律，使精子和卵子保持在最佳性狀，這樣對新生命在形成過程中獲得優良遺傳基因有利。調養期要保持性生活的正常，在女性排卵期前減少性愛次數，使男性養精蓄銳，以利於排卵期性愛時，可以產生足夠數量的高質量精液。
3.講究衣食住行
在預備受孕的前一段時間，男女雙方均不宜穿緊身褲如尼龍體形褲、牛仔褲等，因為這些衣著透氣性差，緊包男女外生殖器，使女性患陰道炎症可能性增大，直接影響受孕。男性則會使睾丸壓緊到腹部，增加睾丸的局部溫度，使其生精功能減退，這種情況下受孕，畸形兒或有先天性缺陷兒發生率會增高。受孕前一段時間，雙方戒煙戒酒也是必須的。此外，還應當多攝入一些有利於下一代新生命健康的營養。
在行動方麵，不宜參加諸如賽車、長跑之類高消耗體能運動，防止改變生理節律；也不宜去遠行旅遊，以防影響生理機能的平衡。
專家指導
孕前女性須防輻射
準備懷孕的女性最好在懷孕前三個月不在電腦前工作。如果不可以的話，需要注意采取防護措施。使用電腦時保持一定距離是最科學的防護方法。除了減少接觸時間外，身體要與顯示器保持100厘米的距離，最好穿上電磁波防護係列衣。而且每次操作電腦時不要工作時間太長，特別是不宜進行連續地緊張操作，更不要長久保持一種固定姿勢久坐不動，中間要適當休息和活動。以半小時至一小時為宜，避免精神過度緊張和身體疲勞。