坐月子是指胎兒、胎盤娩出後產婦機體和生殖器官複原的一段時期，一般需要6～8周。醫學上將這段時間稱為產褥期，民間俗稱坐月子。女性坐月子既關係到產婦自身的康複，又關係到新生兒的健康成長。所以家庭、社會都應予以關注，創造一個良好的環境，形成一種歡樂、和諧的氣氛。
產褥期女性會有許多生理方麵的變化，分娩後除乳房外，全身各器官會逐步恢複到懷孕以前的狀態。我國曆來很重視產後的恢複，有許多的經驗，但也有一些不良習慣。新媽媽應掌握正確的休養方法，對身體恢複過程中的一些現象要有正確的認識，並貫徹到日常生活中。
產褥期是母體內變化很大的階段。新媽媽不但全身器官要恢複到正常，還要負擔起做母親的責任，既要分泌乳汁哺育新生兒，又要花費精力照顧新生兒。因此，必須要重視新媽媽的飲食調養。
母乳是人類繁衍的根本條件之一，現代母乳喂養已經總結出許多科學的新方法，新媽媽應不斷學習這些成功的經驗，以促使母乳喂養的成功。
產後常見並發症常常困擾著一些體質弱的女性，要想產後身體更輕鬆，就應當注意產科疾病的防治。
祝願每一個家庭都能擁有健康活潑的寶寶，每一位準媽媽都能擁有幸福的產後生活。
編著者
2007年10月