優孕
受孕的必備條件
受孕簡單地說就是男女成熟的生殖細胞即精子和卵子結合的過程，但受孕是一個極為複雜的生理過程。受精卵男子射出精液中的精子，經女子陰道、子宮向上遊動，抵達輸卵管時與女子卵巢排出的卵子結合，成為受精卵，受精卵的形成標誌著新生命的誕生。受精卵一邊進行分裂一邊由輸卵管向子宮方向移動，經過4～5天受精卵到達子宮腔，並埋入子宮內膜裏麵，稱受精卵著床。受精卵著床後，子宮內膜發生一係列有利於胎兒生長的變化，給予胎兒豐富的營養滋養，使胎兒生長發育直到足月分娩。妊娠全過程平均約38周，是非常複雜、變化極為協調的生理過程。
受孕必須具備一定的條件：
①應選擇最佳的生育年齡和最佳受孕時機，因為從生理因素和社會因素來考慮，生育過早過晚均不好，同時，在最佳的生育年齡內，還應注意選擇最佳受孕時機；其次，女方的卵巢能周期性地排出正常和成熟的卵子，男子的精液中必須含有足夠數量並具有正常活動能力和正常形態的精子；
②精子與卵子相遇的通道必須暢通無阻，精子要在適當的時機（女方的排卵期）與卵子結合才能成為受精卵；
③從受精卵要繼續發育成胎兒這個角度看，受精卵要在子宮內正常生長發育，還必須能通過輸卵管到達子宮腔內，而子宮內膜必須在激素的作用下變得可以適合受精卵著床的良好狀況，著床後的胚胎能吸取母體中的營養物質來維持其發育和生長。
以上這些條件是能夠正常受孕的必備條件，缺一不可，由於病理因素或由於人為因素，使其中任何一個環節發生了異常，就會導致不孕。如果婚後沒有采取避孕措施而不能懷孕，就可以從以上各方麵去分析尋找病因，而不是主觀臆斷，胡亂猜測。
優孕要做好孕前準備
生命的孕育不僅僅隻是妊娠的那10個月，為了把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合並表達，壓該在精子和卵子結合那一刻前的3個月，甚至6個月，就開始孕育準備，盡量為受精卵創造一個健康、舒適的最佳環境。
首先，要選擇最佳的生育年齡段受孕。研究表明，中國婦女最佳生育年齡為24～34歲，母親在24～34歲時生下的孩子易成才。這是因為處於最佳生育年齡的女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，骨骼係統發育完善，腹部肌肉發達有力，骨盆韌帶處於最佳狀態，有利於孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發育不良、妊娠合並症及流產、死胎或畸胎。男性生育的最佳年齡為30～35歲，男性的精子素質在30歲時達到最高峰，然後持續5年到35歲為止，胎兒的智力遺傳大多來自父親，30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識，特別是會關切愛護妻子，從而使胎兒生長發育良好。
其次，要選擇最佳的受孕季節。夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行、疾病爆發的時間，有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養並貯備於體內，以預防妊娠早期孕吐反應所造成的營養損耗，有利於胎兒早期大腦發育，因此是最適宜懷孕的季節。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環境非常有利於胎教；而在冬春季節受孕，灰塵多、風沙大、氣候不穩定，孕婦極易被流行病毒感染，情緒波動，抵抗力下降，從而導致胚胎畸變。當然，除了考慮上述幾方麵因素外，育齡婦女及其家人還要考慮自身的個別條件，懷孕的季節理想與否也不是絕對的，即使不在夏秋季懷孕，但隻要注意改善不利條件或注意彌補不足也不能說就是不理想的。
再次，要選擇最佳的受孕時機。女性要學會測定自己的排卵日，因為讓剛排出的卵子立即受精，可避開外界環境的幹擾，孕育體質佳、智商高的孩子概率最大。測定排卵日的方法有以下幾種：測定基礎體溫法。基礎體溫是機體處於最基本情況下的體溫，反映機體在靜息狀態下的能量代謝水平，在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化，在月經後及排卵期基礎體溫較低，排卵後體溫上升03～05℃，一直持續到經前1～2日或月經第一日，體溫又降至原來水平，測量方法是每天早晨清醒後，不要活動，用體溫表測口腔溫度5分鍾，連續測量至少3個月經周期以上，將測得的結果記錄於基礎體溫單上，並連成曲線；根據陰道黏液變化判斷排卵日，正常育齡婦女在卵巢性激素的影響下，宮頸黏液的理化性狀有周期性的變化，月經前和增殖早期黏液量最少，排卵期黏液量最大，含水量最多，延展性最大，故此時宮頸黏液稀薄透明，排卵後宮頸黏液分泌量減少，變為渾濁黏稠。運用避孕鏡檢測排卵日，每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風幹或燈下烤幹後看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖像，如果這兩種圖像同時出現，說明你處在過渡期，此種方法新穎、且操作簡單便於掌握，測試迅速。可以綜合運用以上測定方法分析觀察，就能獲得準確的排卵日。