根據人們喜歡得到獎勵這一心理現象，給予記憶成果以一定的報酬，是能夠促使人努力去記的。那麼，怎樣利用這一心理規律呢？那就是自己獎勵自己。比如，半個小時內記熟二十個外語單詞可以獎給自己一塊糖或一杯茶水、一個桔子。沒有東西也有辦法，比如，要求自己一個小時內背完若幹個曆史年代，獎勵一段自由時間，可以玩玩羽毛球、聽聽唱片，先告誡自己，背不下來不能去玩，自己需認為玩也是一種報酬。還可以給自己規定今天把某科複習完，自測效果好，晚上獎勵一場電影。就這樣，我們可以利用自己願意幹的事來督促自己完成記憶的任務。
四、學須靜也，利用獨處記憶效率高
不知您是否有過這樣的體會，一個人獨處一室學習比室內人多時的記憶效果要好。這是什麼道理呢？因為記憶活動需要精神高度集中，最好是不受幹擾。而單獨一人的時候，是容易專心致誌的。在單獨存在的空間中，有一種暫時與世隔絕的感覺，您可以靜下心來背材料。而人多時，您會一邊背，一邊無意識地聽到別人談話，或者防備著別人問您話。就是在肅靜的圖書館裏，雖然都在自己看書，您仍不會有獨處時的毫無戒備的精神狀態，“周圍都是人”的想法總在或多或少的幹擾您。
可是，我們生活在集體之中，不論在家裏、學校裏，還是在工作單位裏，周圍都是人，隻有一人的時候太少了，我們每天真正能夠靜下來思考的時間並不多。這樣的環境使我們背記材料時力不從心，因此，我們會埋怨自己的腦袋不好使，可沒注意到是環境不好影響了記憶力。
但有的人卻在這人山人海之中發現了一個獨處的環境，這就是家庭浴室或廁所。國外有一位飛機製造業的權威，他博學多才，善於充分利用現有條件和時間，在家中的浴室和廁所裏也準備好要看的材料，以便在獨自一人時積極思考問題。大家可能有這樣的體會，由於看慣於書，在一時拿不到什麼書的情況下有塊帶字的紙也能反複看它幾遍。自家廁所裏放一本書或兜裏帶著書在去廁所時看，常常引起人們的興致，即使不喜歡的書也比平時看得進去。把那些枯燥的需要死記的材料帶進去背幾遍，能比平時記得快。人們在單獨的廁所中，會有一種安全感，不會有人幹擾的，這是可以自由地獨立進行思考的時間和境地，您盡可以集中精力記憶學習材料而不必精神緊張。我們每天反正必須去廁所幾次的，反正是要花費一些時間的，既然獨處時記憶效果好，我們何不充分利用這幾分鍾呢？想一想，我們每天能獨處的機會到底有多少，除了極少數人獨身生活或者家裏房間多，多數人簡直不容易找到更多的獨處時間。除非別人都入睡了或者還沒有醒來時，才會有與獨處相似的因素，那時您的正常休息就要受影響了。
認識到獨處時對記憶有好處，就應當抓住並利用這一機會，衣兜裏經常帶著需要記憶的有關材料。寫在卡片上、紙上或小本上都有利於隨身攜帶。上廁所不必約人同去，在單獨的洗澡間帶一本書看，在陽台上、在樓房平台上、在公園的角落裏也可發現獨處的境地，在家裏、在教室或在工作單位偶而也有獨處的時候，我們都應加以充分利用，拿出學習材料來記憶。
五、限定時間記憶，讓大腦上足發條
也許您有過這種體會，別人讓您辦的事如果說來得及，不等著用，您會心安理得地拖幾天辦，如果說需要請您馬上辦，您會在很短時間內辦完的。人的能力是有伸縮性的，老師在星期一留了作文，讓下星期一交上去，很多人都會留到星期日去做，平時兩個小時很難寫完一篇文章，但是在考試中，限定兩個小時卻都做得完。人的大腦是有惰性的，在沒有時間限製，沒有緊迫感的情況下，往往緊張不起來，鬆鬆懈懈，記憶效率也不高。
筆者在校期間，離畢業還有半年，老師就告訴大家準備論文，雖然知道畢業論文事關重要，因為距離“交貨期”很遠，同學們誰也不著急。在大腦不緊張的時候，思維就不敏捷，雖然也收集了不少資料，總是開不好頭。眼看著日子一天天逼近，隻剩一個月了，老師來檢查，並限定必須在月末前完成。這時候，大家都緊張起來，趕快開始動筆，夜以繼日突擊，精力集中了，意誌堅定了，一定要按期寫完。聽說有的同學第一遍已經脫稿，更使我增加了緊迫感，這時，大腦如同上足了發條，調動了所有的積極性，進入了競技狀態，結果，好幾個月也沒考慮成熟的問題在十幾天之內全部寫完。寫論文是這樣，記憶活動也是如此，限定時間完成任務，會使人產生一種有益的焦慮感和時間的緊迫感，這樣會顯著地提高效率。據有的演員講，越是臨近演出，背台詞便越快，也是這個道理。