這個記憶時間間隔是因人而異、因識記效率而異的，但是其基本規律不變。不過，具體應用這一規律還有一個問題，這就是在一次識記幾十個單詞時，如果連續地背下去，背到最後至少要幾十分鍾，前麵的單詞早忘了，如果把一個單詞一連氣背上十幾遍，則不但延長了學習時間，還會由於一個單詞的多次重複而容易引起大腦的消極反應，效率也不會高，為了解決這一問題，我們應當遵循記憶的時間規律，以分組循環記憶的方式來進行記憶學習，使記憶學習密切地結合循環記憶法有效地推進。這種方法是每次把一個單詞學習一、二遍，並在適當的時間間隔內就進行複習。實踐證明，分組循環記憶是循環記憶法的一個極為有效的環節。
分組循環要按一定形式進行，下麵介紹兩種循環形式：
1、二二遞進循環形式
以字母表示分組的組別，數字表示學習順序，其循環順序依次是：
①識記a組單詞
②複習a組單詞
③識記b組單詞
④複習b組單詞
⑤複習a、b組單詞
⑥識記c組單詞
⑦複習c組單詞
⑧識記d組單詞
⑨複習d組單詞
⑩複習c、d組單詞
如果上述的每組單詞三次循環覺得效果仍不佳，還可以再加一層循環，不過循環次數多了，會使學習時間加長，容易疲勞，也不妨等三次循環完了，再全體複習一遍。
2、環環相加循環形式
其循環順序依次是；
①識記a組單詞
②識記b組單詞
③複習a、b組單詞
④識記c組單詞
⑤複習b、c組單詞
⑥識記d組單詞
⑦複習c、d組單詞
⑧識記e組單詞
⑨複習d、e組單詞
⑩識記f組單詞
……
上述的總循環順序可以靈活掌握，剛開始一般以4組或5組一複習為最妙，以後可以逐漸增加。
每組單詞數定為多少合適呢？這是因人而異的，據心理學家研究表明，大腦短時記憶的信息量是7±2個，因此原則上講，每組單詞數以7個為宜，但如果您覺得單詞較難不易記，可選4一5個為一組，以後記憶得法了再適當增加。合適的單詞數可以通過簡單的試驗測定：取一串生單詞背下去，在背到某一個剛好使第一個還沒忘，這些就是合適的單詞數。
循環記憶，切不可貌似神離的運用，對於每一個單詞，雖然每次隻讀一、二遍，但是這裏一定要有一個“讀、看、想”的過程，對單詞展開盡可能多的各種特點的聯想或聯係。這個過程是很短暫的，在取得了單詞的印象之後，立即拋開，把注意力轉向下一個單詞。
在循環記憶中，總會遇到一些易記詞和一些難記詞，易記詞往往讀一、二次就記住了，而難記詞學習完了仍然記不住，這時如果仍然進行全體循環記憶，既浪費時間又影響效率。這就需要把易記詞和難記詞都挑出來或做上記號，易記詞不必再循環了，餘下的重新分組循環，難記詞進行單獨循環記憶，予以各個擊破。
前麵說了，循環記憶時間間隔因人而異。在學習中采用分組循環的環節隻是解決了短時記憶問題，使短時記憶轉變成長時記憶，還需要按記憶時間規律複習。下麵介紹這個循環時間間隔的簡易自我測定法——逼近法：
首先要有一個確定時間間隔的測定標準：即遺忘率為多少時進行複習為合適？根據經驗，可設遺忘率為20一30％，即保持率為70～80％，這是可以令人滿意的。數分鍾內的循環記憶由分組循環解決，餘下的時間間隔初定為5～6小時；一天；三天、五天。
測定步驟如下：
第一次測定：用分組循環記住40～50個單詞，
5～6小時後，自測遺忘率，如與20～30％偏差過大，可考慮下一次修正，然後複習，全部記住。
依次相隔一天後，三天後，五天後，都分別如上辦理。
第二次測定：在第一次測定開始的第二天，就可以進行第二次測定。仍按第一次測定的步驟進行，時間間隔按第一次測定給出的修正值選定。
如不滿意，還可以根據第二次測定給出的時間間隔修正值進行第三次測定，這樣逐次逼近，就確定了適合自己的循環時間間隔。
這個時間間隔的測定，完全可以在記憶學習中進行。時間間隔並不需要求得精確的值，因為實際上還要考慮測定的複習時間可否利用，所以通過二、三次的測定，就可以確定了。如果時間充裕，當然是間隔密一些為好。
八、一背到位，過度學習是捷途
什麼是過度學習記憶法呢？美國一位心理學家下了這樣的定義：識記某一材料達到最低限度熟記時，繼續學習或複習。就是說，在勉強記住的基礎上，再多記幾遍，以便進一步鞏固掌握。