（五）退縮閱讀法
退縮閱讀法就是連續多次閱讀同一篇文章，而閱讀時間逐次減少的一種速讀方法。訓練時，對每一篇閱讀材料進行連續六遍的閱讀，對每一遍閱讀提出的要求都不相同，閱讀的時間逐漸減少具體步驟如下：
第一遍：了解文章的題目、體裁和內容大意。這一遍閱讀，隻是對文章有個整體的印象，不要求掌握細節，以免影響速度。
第二遍：較上遍快些，但不可太快。這一遍閱讀重點掌握段落，首先分段（意義段），然後概括出每段段意。
第三遍：速度稍加快，重點了解文章的主要內容，讀完後立即回憶。
第四遍：速度再加快一點，重點了解文章的中心思想。
第五遍：速度再快一些，讀完立即回憶。
第六遍：速度盡可能地快，經過前幾遍的閱讀，對材料內容已經有了相當的理解，閱讀後立即回憶，複習以上內容，憑借速度的衝擊，加快“眼腦直映”，使閱讀者對文章有個完整的理解。
進行退縮閱讀練習時，每讀完一遍都要記下閱讀時間。如果一篇文章是6000字，第一遍閱讀用30秒讀完，即每分鍾閱讀12000字；最後一遍閱讀用l0秒，即每分鍾閱讀36000字。其主要目的是利用已經熟悉的材料和速度的衝刺，強化大腦反應速度和鞏固記憶。
（六）理解文章的三種方法
理解是通過揭露事物之間的聯係而認識事物本質的重要過程。表現在閱讀上，理解是確定文章中心思想的重要過程，也是快速閱讀的重要條件。
①理解法
理解是快速閱讀的生命，快速閱讀是在理解的基礎上進行的。因此，對一個句子、一個自然段、一個段落、一個章節直到一篇文章，要在快速閱讀過程中進行理解性訓練。它們究竟講了些什麼？關鍵詞、段意、層次大意、中心內容又是什麼？哪些是主要的、帶根本性的？哪些是非主要的、不帶根本性的？通過反複的訓練，一定會逐步提高理解力，從而為提高閱讀速度提供了有效的保證。
由於大腦具有選擇和壓縮信息的功能，因而閱讀者在必要的條件下不需要通讀全文，隻需要通過找重點、作判斷和回憶思考的辦法，就能達到去粗取精、廣泛獲得知識的目的。
理解閱讀可以分為尋找關鍵詞、分析語義群和確定意圖的三段式。閱讀者通過這三步就可以掌握各段的大意，進而形成一套完整的概念。這種方法的好處是，壓縮了文字數量，提高了理解文章的質量。
理解文章是有效閱讀的必然條件，理解文章也是快速閱讀的首要問題。
何謂理解呢？心理學家們認為，理解是通過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯係。在閱讀比較容易的文章時，理解則表現為感知，也就是說能夠一下子想到從前所掌握的知識《包括已知詞的含義），或者馬上能夠從現有的知識裏抓住所需要的東西並同新的印象結合在一起。但是，在閱讀不熟悉的和不易理解的文章時，對所讀內容則要下一番功夫才行，就是要利用知識建立新的邏輯聯係。這是一種複雜的、不斷發展的過程。
J．I．多布拉耶夫教授指出，在讀書時不僅要注意掌握知識和應用知識，而且要學會掌握一定的思維方法。A？斯米爾諾夫教授在研究了記憶過程之後認為，讀者如果一定要記住文章的內容。就必須先設法更好地理解它，然後才能夠通過種種辦法記住它。
②測驗法