要講究效率，還要加快生活節奏，采取提高時效的有力措施，抹掉低效時間，擴大高效空間。
2、整體性原則：團結就是力量
所謂整體性原則，就是把一定的時間作為一個整體運用，爭取運籌的最大效益。
從時間運籌的效益來看，有個體效益和群體效益，有微觀效益和宏觀效益、眼前效益和長遠效益等，我們追求的應該是整體效益。有的人把空閑時間隨便浪費掉，感到5分鍾、半小時不足掛齒。但如果作為一個整體來運用，那就是一個可觀的數字。一個教師上課時忘記帶的實驗儀器，不能按時上課，這種時間的消費值應是延誤的時間乘以全班人數，數字是驚人的。
善於運用時間的人，對自己一生中的每一天、每一月、每一年的工作和學習，都有一個整體安排。前蘇聯昆早學家柳比歇夫，從26歲開始，就對自己實行了一種“時間統計法”。他把自己的一生的時間製定了一個個5年計劃，對自己每分鍾、每小時做了些什麼，時間利用得是否恰當，都有詳細的記載。而且象吝嗇的小商人核算金錢那樣核算自己的時間，日有小結，月有大結，年有總結，每過5年，把度過的時間和做過的事情進行一番分析研究。56年如一日，從未間斷，力求最大限度地利用有限的時間。這位活了82歲的科學家，共發表了近70部學術專著，還寫了12500張打字論文。他取得豐碩成果的重要原因之一，就是對時間整體效益的充分認識和發揮。美國作家梭羅說得好：“一味忙是不夠的，問題是，我們在忙什麼？”顯然，沒有計劃的忙是瞎忙。
做好了對時間的整體安排，才能使我們記憶有條有理，使我們的生活在高時效、高效益的經緯中進行合理的組合。
3、科學性原則：走出晝夜學習的誤區
所謂科學性原則，就是強調時間安排的合理性，記憶時間符合年齡、生理和心理、職業、性別以及記憶不同階段的特點。
注意是一種心理活動，注意要受個性傾向性的製約，不同的人表現出不同的個性特性。就以注意的穩定性來說，不同年齡的人注意所持續的時間不同。日本石川勤先生從這一點出發，認為不同年齡的人每次記憶的時間是：
年齡（歲）時間（分）
3～525～30
6∽830∽40
9～1240∽50
13～1550∽60
成人60～90
上表告訴我們，在記憶中的時間安排，是采取分散法，還是采取集中法，必須從年齡特點出發。
性別不同安排時間的方法也不同，有人認為，男人在讀書時用左半腦，在看地圖時用右半腦。而女人的大腦分工不是如此分明，控製視覺能力的部分也有語言的功能，控製語言能力的部分又有視覺的功能。因此，她們往往同時用大腦的兩個部分來學習，這就使得她們在某些方麵比男人更具有觀察力。就知覺和思維的速度而言，女的明顯地超過男的。例如，女的閱讀速度超過男的而且在複述閱讀時優於男的。在一般情況下，小學生中的女孩子比男孩子的考分要高。
有人說：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。”還有人說：“青燈黃卷月影搖，夜間讀書興頭高。”不同的人有不同的讀書安排。我國著名曆史學家、教育家陳垣，生前曾把自己的書房起名為“勵耘書屋”。每天清晨，當時鍾指到4點鍾的時候，書桌上的燈光就準時亮了。開始了他一天的讀書和寫作。幾十年如一日，不論陰晴寒暑和睡眠早晚，都是每天清早4點鍾起床。
有些人產生一個錯覺，似乎科學家要取得成功，必須天長久地連續奮鬥；要想記憶好，學習棒，就要有“頭懸梁”、“錐刺骨”、“鐵杆磨針”、“學海無邊苦作舟”等等。勤固然是取得成功不可缺少的因素，但僅靠勤奮就能保證記憶得好嗎？世界上勤奮、刻苦的人並不少，成才者卻寥若晨星。所以，我們還要強調記憶時間安排的合理性，做到適時地進行工作、學習的調換和注意勞逸結合。蘇聯卓越的生理學家巴甫洛夫是以生活的規律而聞名的，他活了87歲，身體強健，精力充沛地從事了60多年的研究工作，常常一天工作12小時，這和他有良好的生活習慣分不開的。工作時，他專心致誌，一絲不苟；休息時，他專心在花園裏消遣、聽音樂、閱讀小說；並保證一天睡足8小時。這大概由於他是一個生理學家，更懂得合理支配時間和科研工作關係的緣故吧！
三、定時運籌時間：高潮帶來高效
定時運籌時間，是指運籌時間的嚴格性，養成定時記憶同一科目內容的習慣。