從一般意義上講，集中注意力一心一意地做事是有道理的，而注意力的集中和注意力的分配在一定程度上也是相互矛盾的。但是，在現實生活中，人們往往需要在同一時間裏做好幾件事情，需要同時注意多個方麵，特別是在處理一些較為複雜的事情時，比如，做飯、開車、彈琴等，都需要人們將注意力合理分配，否則就會手忙腳亂、無所適從。就連孩子的學習也不例外，同樣需要他分配好自己的注意力。
就拿孩子上課聽講這件事情來說吧，他需要一邊聽老師講課，一邊記筆記，還要進行思考，隻聽講，不思考，或是不記筆記，都是不合適的，都會影響到他聽課的效果。所以，孩子就有必要學會“一心二用”，甚至“一心三用”，學會分配好自己的注意力，這樣才既能聽好老師所講的內容，又能適時地進行思考，並做好筆記了。
其實，近年來有研究表明，孩子可以同時將注意力集中到2～3件事情上。這說明，對於一個頭腦和身體都正常的孩子來說，“一心”是可以“二用”或者“三用”的。
而且，孩子分配好注意力，也是他能夠更好地集中注意力去做事的需要。隻有他將注意力分配好了，才能更專注地去做事情。比如，當他彈琴時，他需要盯著琴譜，需要聽著自己所彈的琴音，還需要腳踩著踏板，並要用大腦分析、判斷節奏。當他將注意力合理地分配到這幾件事情上時，他就能更好地彈琴了。
此外，對於孩子來說，如果他能將自己的注意力分配好，就不但可以更好地集中注意力去做事，提高自己的反應速度，提高身體的協調性和記憶力，還可以更富於創造性。
因此，我們在訓練孩子的注意力時，也要教他學會分配好自己的注意力。
在日常生活中教孩子合理分配注意力
我們可以將對孩子分配注意力的訓練融入日常生活中。比如，我們可以建議孩子邊散步邊背課文、邊做家務邊聽英語錄音、邊吃美食邊欣賞美妙的音樂……在自然的、日複一日的訓練中，孩子對注意力的分配能力就會逐漸提高。
根據孩子的年齡，分階段進行“一心二用”訓練
心理學研究表明，人的注意力是有限的。而且，注意力的“分配”和“集中”一樣，並不是人天生的能力，而是在後天培養出來的。可見，我們在孩子小時候教他學會分配注意力是十分關鍵的。為此，我們可以根據孩子的年齡特點，分階段、由淺入深地對孩子進行“一心二用”的訓練，以培養他對注意力的分配能力。
比如，我們可以讓3歲以前的孩子一邊聽音樂一邊拍手，或是一邊聽我們唱兒歌一邊跳舞；可以讓3～6歲的孩子一邊背誦兒歌一邊玩玩具，或是一邊畫畫一邊編故事；還可以讓已經上學了的孩子一邊走路上學一邊背唐詩，或是一邊玩耍一邊進行英語會話……
不過，不論是處於什麼年齡段的孩子，對他進行注意力分配訓練時，我們都不要強迫他，或是指責他，一定要讓這種訓練在輕鬆、自然、愉快的氣氛中進行，否則，很可能會適得其反，讓孩子不願意配合我們的訓練，不願意將他的注意力分配出去。
讓孩子同時做的事情不能過於複雜、陌生
我們在讓孩子學習“一心二用”時，一定要明白，並非所有的事情都可以同時進行，比如，邊吃飯邊看電視就不利於孩子的消化；邊寫作邊玩耍就會讓他無法按時完成作業；邊說話邊吃東西就會使他口齒不清，等等。
而且，我們也不能讓孩子同時進行過於複雜、陌生的兩件事情，而是應該選擇一些他比較熟悉，做起來也比較輕鬆的事情讓他來做。否則，孩子在做事的過程中會很累，也會感到茫然，而且很可能會分配不好注意力，結果導致兩件事情都做不好。
所以，我們在對孩子進行分配注意力的訓練時，一定要選擇那些合適的、可以同時進行的事情讓他去做，而且，至少要有一件事情是孩子比較熟悉、比較簡單的，這樣，他才會有可能分配好注意力，將兩件事情都做好。
告訴孩子，“一心二用”要看情況、看場合
我們在教孩子學習分配注意力時，一定要告訴孩子，他的“一心二用”一定要看情況、看場合，在那些嚴肅的場合裏，如升旗時、開全校大會時，最好不要“一心二用”，一定要保持嚴謹、專注的作風。否則，很可能會做出破壞紀律、影響他人的事情。