1 產前宜吃巧克力
產婦在臨產前要多補充些熱量，以保證有足夠的力量使子宮口盡快開大，順利分娩。當前很多營養學家和醫生都推崇孕婦吃巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。
理由一，其營養豐富，含有大量的優質糖類，而且能在短時間內被人體消化吸收和利用，產生出大量的熱能，供人體消耗。據測定，每100克巧克力中含有糖類50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上，還含有較多的鋅、維生素B 2、鐵和鈣等，它被消化吸收和利用的速度是雞蛋的5倍、脂肪的3倍。
理由二，其體積小、熱量大，而且香甜可口，吃起來也很方便。產婦隻要在臨產前吃一兩塊巧克力，就能在分娩過程中產生更多熱量。
因此，產婦在臨產前適當吃些巧克力是十分有益的。
2 宜吃催生粥品
為了有足夠的精力完成分娩全過程，臨產時可吃些有利於催生的粥品，比如：
（1）陳皮白糖海帶粥：將海帶100克用溫水浸泡、洗淨、切末，與陳皮2片、粳米100克同放入鍋內，煮粥，粥成，再加白糖調味即可。
（2）紫莧菜粥：將紫莧菜250克洗淨切絲；粳米100克洗淨，加水煮粥，粥將成時加入適量豬油、精鹽、味精、紫莧菜，粥熟即可。
（3）空心菜粥：將空心菜150克洗淨切碎，粳米100克洗淨，加水煮粥，粥熟後放入空心菜、精鹽、豬油、味精各適量，煮至粥熟即可。
3 重視食物補充
產婦生產相當於一次重體力勞動，必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，隻有宮頸口開全後，才能將孩子娩出。如果產婦在產前不好好進食、飲水，就容易造成脫水，引起全身循環血容量不足，供給胎盤的血量也會減少，容易使胎兒在宮內缺氧。
產婦在分娩過程中，要消耗極大的體力，而且時間較長，一般整個分娩過程要經曆12～18小時，分娩時子宮每分鍾要收縮3～5次，這一過程消耗的能量相當於走完200多級樓梯或跑完1萬米所需要的能量。這些消耗的能量必須在分娩過程中適時給予補充，才能適應產婦順利分娩的需要。這些能量消耗光靠產婦原來體內貯備的能量是不夠的，如不在分娩中及時補充，產婦的產力就不足，分娩就有困難，甚至會延長產程或出現難產。
4 不宜服人參蜂王漿
人參蜂王漿是人們熟悉的滋補品之一，它具有增強體質，調節機體免疫功能，增強機體抗腫瘤能力，改善機體內分泌的功能，還有延緩衰老等作用。但人參蜂王漿中的人參成分藥性偏溫，蜂王漿成分可刺激子宮，引起宮縮，導致流產，對胎兒發育也有不利影響，因此孕婦不宜服用人參蜂王漿。
5 臨產前的飲食禁忌
一般來說，孕媽媽孕期要謹慎用藥，即使是感冒，也不能自行購買服用成藥，最好請醫生開處方，以免影響胚胎發育。
此外，飲食問題也要引起注意。事實上，“醫食同源”，孕媽媽如果吃得不正確，也可能影響到胎兒健康，還有引起胎兒畸形或流產的危險。所以懷孕以後，除了必須注意飲食營養，以保證母體健康及供應胎兒正常生長發育所需外，對於可能影響胎兒，容易引起胎兒畸形、流產等結果的食品，也不可疏忽大意。
以下是孕期的飲食注意事項，孕媽媽及家人一定要注意：
（1）忌食滑利類食物
①薏苡仁：是中醫方劑“四神湯”中常用的藥料，性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。
②馬齒莧：性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。
③杏仁：性滑，有滑胎作用，不利孕婦。
（2）禁用部分中藥
一般人都以為中藥溫和，可隨便服用，其實有很多中藥，孕媽媽都不能亂服。例如，紅花、三棱、莪術、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。
（3）忌盲目進補
孕媽媽營養過量，會造成體重增加及血糖、血脂升高，也易導致“妊娠糖尿病”、“妊娠高血壓”。因此，孕媽媽不可亂服補品，尤其是下列這些補品。
人參：中醫認為孕婦生理變化，氣常有餘，血常不足，容易出現“胎火”。而人參屬大補元氣之品，孕媽媽若有高血壓，會促使陰道出血，導致流產或死胎。
桂圓：屬甘溫大熱之物，孕媽媽食後易生內熱，動血動胎，引起流產。
溫補助陽食品：鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。