②把粳米淘洗幹淨，直接放入刷洗幹淨的煮鍋內，加入赤小豆、清水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮至豆、米熟透，以白糖調味，稍煮片刻，即可進食。
【特點】
利水消腫，健脾養肝，益氣固腎。適用於孕婦妊娠水腫，腳氣浮腫，腎炎水腫等症。常吃能減肥，也可以用於治療肥胖症。
◎熟三鮮炒銀芽
【原料】
主料：綠豆芽150克，熟瘦肉、熟雞肉各85克，熟火腿絲50克。
輔料：油、麻油、清鹽、白糖、味精各適量。
【做法】
①先將綠豆芽放入清水中去外殼，換水洗淨，瀝幹水分待用。
②把炒鍋刷洗淨，置於火上，起油鍋，放入少許精鹽，綠豆芽入鍋，用旺火快速煸炒數下。加入肉絲、雞絲、火腿絲煸炒點入白糖、味精、精鹽調味，淋上麻油拌和，即可食用。
【特點】
清熱消毒，利尿消腫。孕婦食之，可以增加營養，防治妊娠期營養性水腫等症。
◎赤小豆花生大棗粥
【原料】
主料：赤小豆、砂糖各60克，生花生仁50克，大棗8枚，粳米100克。
【做法】
①將赤小豆、花生仁分別清洗淨，用清水浸泡1小時後撈出，待用。
②把大棗剔去核，用水衝洗幹淨，待用。
③將粳米淘洗幹淨，直接放入洗淨的煮鍋內，加入清水，赤小豆、花生仁、大棗，置於火上，先用旺火煮沸，然後改用文火慢熬至成粥，以砂糖調味，稍煮片刻，即可進食。
【特點】
止血安胎，利水消腫。適用於孕婦胎動不安、水腫、體虛弱和營養不良等病症。
◎胃痛（胃灼熱）
到了懷孕末期，孕婦常覺心口難受，以及感到體內濕熱不適，這都屬於正常現象。
因為胎兒日益長大，子宮的底部上升，壓迫到胃部附近，影響了消化機能及有少量的胃酸反流進入食道，令人不適。
要減輕症狀，首先減輕胃腸的負擔，維持少量多餐的飲食習慣，睡前不進食。少吃酸味強及含強烈香料的食物，以免刺激腸胃。睡時在床上用軟墊把自己墊起來，也有幫助。
在食物之中，木瓜最能對付胃脹痛，清熱而不寒，常吃木瓜，對治療胃痛很有幫助。可以選尚未熟透的小木瓜榨汁，每天在飯後飲1小杯，10多次後便可見效。亦可以直接吃瓜肉，每天吃小半個，七八天後便會感到胃痛減輕。以下介紹一款用木瓜烹製的清潤甜品。
◎冰糖燉木瓜
【原料】
主料：長形小木瓜1個。
輔料：冰糖適量。
【做法】
①買熟木瓜（外皮金黃的），在瓜頂切開一小截作蓋，用匙挖去木瓜籽。
②將冰糖放進木瓜內，蓋上木瓜帽子，用牙簽弄穩。
③將木瓜放鍋中，隔水燉上一小時即成。飲汁吃木瓜，清甜有益。
【特點】
這款甜品有清潤燥熱的功效，更能健胃助消化。
◎心悸氣喘
到了懷孕後期，孕婦常會出現心悸及氣喘的現象。這是因為體內的血液循環量增加，心髒負荷加重，且兼子宮脹大，橫膈受壓迫，覺得呼吸急促而不暢順。如果你睡覺時習慣平臥的姿勢，更感氣促不適。因為平臥時會將子宮及胎兒更推向上，抵住橫隔。
因此，孕婦在懷孕末期宜采用側臥的睡姿，以減少心髒及橫膈的壓力，令氣喘的情況不惡化。平日減少活動多作休息，不要講話太多，以免氣促加重。
孕婦心悸氣喘的現象是常見的，但是若再加上胸痛或有貧血的症狀，便應就醫診治。
以下兩款對心悸氣喘有顯著功效。
◎龍眼湯
【原料】
主料：龍眼幹15克。
【做法】
用2碗水以溫水熬成8分滿一碗。
【特點】
對心悸、心虛有顯著功效。
◎豬心黨參黑豆湯
【原料】
主料：豬心1個，黨參15克，黑豆1／4杯。
輔料：冬菇6個，蔥1根，薑1片，鹽適量。
【做法】
①黑豆預先浸過夜，冬菇浸軟去蒂。
②豬心洗去血汙，切成2塊，放入沸水中略焯盛起。
③黨參略衝洗後放入煲內，注入2杯清水，以中火煲成1杯水待用。
④注入適量水於煲中，放入豬心煲約10分鍾，除去水上的浮油及泡沫，然後加入薑、蔥及黑豆以慢火煲約1小時，放入冬菇、黨參和水，改以中火煲約30分鍾便可飲用。
【特點】
豬心對於虛悸氣逆、心虛等有療效，配以黨參煲成湯，更能使血行通順，補血強心。