◎避免吃的食物
刺激性的食物，辛辣的食物，冷的食物。
不易受孕型人的食譜
◎童子雞露
【原料】
主料：童子雞1隻，重量約250～300克。
輔料：料酒、生薑、精鹽、白糖各適量。
【做法】
①將雞宰殺，剖洗幹淨，切成塊，瀝幹水分，待用。
②把生薑去外皮，清洗淨，切成片，待用。
③將雞放入大碗內，酌加料酒、生薑片、精鹽、白糖，不放水，在蒸鍋內清蒸4小時，每晚睡前食用。
【特點】
益腎填精，大補元氣。適用於腎虛精虧，麵色萎黃，形體消瘦，心悸失眠，飲食減少，疲憊勞乏，盜汗，男子陽痿早泄，精液清冷，女子月經不調，久不孕育。
◎鹿鞭燉嫩雞
【原料】
主料：鹿鞭100克，當歸25克，枸杞子、黃芪各15克，生薑6片，嫩母雞1隻，重約350克。
輔料：阿膠20克，料酒、精鹽各適量。
【做法】
①將雞宰殺，剖腹，去內髒，清洗幹淨，待用。
②把鹿鞭、當歸、枸杞子、黃芪、阿膠放入清水中浸泡5分鍾，洗淨、待用。
③將生薑去外皮，洗淨，切成片，待用。
④把煮鍋洗淨，置於火上，將全部用料及雞放入鍋內，加清水適量，加料酒，蓋好鍋蓋，用旺火燒沸，轉為文火燉3小時，再把阿膠放入，待阿膠在鍋裏溶化後，加入精鹽調味，分次服用。
【特點】
溫腎養血，調補任衝。主治腎虛證，症見婚久不孕，月經後期，量少色淡，麵色晦暗，腰酸腿軟，性欲淡漠，小便清長，舌質淡苔白，脈沉細等。
◎益母當歸煲雞蛋
【原料】
主料：鮮益母草60克，當歸15克，雞蛋2個。
【做法】
①將益母草去雜，與當歸一起放入水中洗淨，用清水3碗煎製成1碗，用紗布濾渣，待用。
②把雞蛋洗淨，入鍋煮熟，去外殼，用牙簽紮小孔數個，加入藥汁煮半小時，吃蛋、飲湯，每天2～3次，1個月為1個療程。
【特點】
調經養血。適用於婚久不孕症，飲用此湯，可增加卵子的排出，提高受孕的機會。
◎枸杞子粥
【原料】
主料：枸杞子20克，大米100克。
輔料：蜜糖適量。
【做法】
①將大米淘洗幹淨，下鍋加清水上火燒開。
②把枸杞子洗淨，放入米鍋內，同煮成粥，加入蜜糖調勻，即可食用。
【特點】
溫腎養血，調補任衝。主治女性腎氣不足引起的婚後久不孕者。
◎雞肝菟絲子湯
【原料】
主料：雄雞肝3個，菟絲子15克。
【做法】
①將雞肝放入清水中洗淨，每個切成4塊，待用。
②把菟絲子略洗一下，裝入紗布袋內，紮緊袋口，待用。
③將沙鍋洗淨，把雞肝、藥袋放入沙鍋內，加入清水850毫升，先用旺火煮沸，再改用文火煮熬30～40分鍾，撈出藥袋。每日當湯飲。
【特點】
補腎固精，益氣壯陽。適用於腎陽氣虛所致的男子陽痿早泄、滑精遺尿和女子久婚不孕或胎漏、習慣性流產等病症。
◎薑糖膏
【原料】
主料：鮮薑、紅糖各500克。
【做法】
①將生薑洗淨，切成片，搗爛如泥，調入紅糖，放入鍋內蒸1小時，取出，放充足陽光下曬3天，然後再蒸曬。
②按此法共蒸9次，日曬9次，即每伏蒸曬3次。
③服用時間應在月經來潮的頭一天開始，每日3次，連服1個月，不得間斷。
【特點】
在夏季三伏天製造最佳。溫腎養血，調補衝任。主治女性腎虛症。症見婚久不孕，月經後期，量少色淡，性欲淡漠等。
注意：服藥期間禁忌房事。
◎青蝦炒韭菜
【原料】
主料：青蝦250克，韭菜100克。
輔料：精鹽、味精、油各適量。
【做法】
①將韭菜擇去雜質，清水洗淨，切成段，待用。
②把青蝦剪去頭足，擠出蝦仁，清水洗淨，瀝幹水分，待用。
③將炒鍋洗淨，置於火上，起油鍋，倒蝦仁入鍋，用旺火燒熟，再倒入韭菜及精鹽，反複快速翻炒10分鍾後，酌量加味精，炒勻即成。
【特點】
補腎壯陽。適用於陽虛所致陽痿，早泄，性欲減退，滑精遺尿和婦女宮冷不孕等症。
素食型人的飲食基本原則
如果孕婦是一個素食主義者，在日常飲食中，必須確保能吸收均衡而充足的營養素，以供母體及胎兒發育所需。
基本上，要從植物性食品中獲得平衡而足夠的蛋白質、所有維生素及礦物質，隻要因應各類食物的特有營養而配搭著吃，力求均衡，亦是可行的飲食方式。以下的飲食建議對素食者有幫助。
食物中有互補的植物蛋白質，隻要菜式力求變化，相互搭配，也可以得到全部所需的氨基酸。譬如在吃殼物食品時（如米、麥、玉米），應兼吃脫水豆類、豌豆或一些硬殼果的果仁；煮食新鮮蔬菜時，亦可加入少許芝麻、果仁或蘑菇來彌補欠缺氨基酸。
素食孕婦在補充鈣質、鐵質、維生素D及核黃素方麵尤需注意。由於不能吃牛奶及雞蛋，更要多吃海藻類食物、花生、核桃及各類新鮮蔬果，以補充鈣及各種維生素；維生素D尚可從陽光中大量獲得，但維生素B1的吸收卻難以解決，因為它隻存在於動物性食品中，雖然身體需要量極小，但如果缺乏容易導致貧血。因此對鐵質的吸收更是重要，但是每一份植物性食物中的鐵質相當少，即使綠葉蔬菜及豆類亦是如此，而且當中還含有妨礙胎兒吸收鐵質的物質，所以吃得太少，作用不大，必須大量進食如海藻、麥片、菠菜、芹菜。
素食型人的食譜
◎酥炸甜核桃
【原料】
主料：去衣核桃肉400克。