正文 第11章 孕期逐月保健與護理(7)(3 / 3)

②將蝦子洗淨盛入碗內,加入適量的水和酒,上籠蒸約10分鍾取出。

③將鍋燒熱,放入豬油,投入薑、蔥,煸炒後撈出,烹入料酒,加入肉湯、鹽、醬油、海參、蝦子,煨透成濃湯汁,用澱粉勾芡,加味精,起鍋,整齊地裝入盆內即可。

◎【特點】

象牙白色,鮮糯,味濃,四季均宜。

紅燒甲魚

◎【原料】

活甲魚500克,醬油15克,豬油40克,料酒5克,蔥、蒜各10克,薑4克,幹團粉5克,好肉湯50克,白糖、味精各1克。

◎【製作】

①將幹團粉5克加水10克調成濕團粉,薑、蒜切成片,蔥切成段。

②將活甲魚仰放在菜墩上,等它的頭伸出來要翻身時,立刻用鉗子鉗著頭部,剁下頭及頸,瀝幹血液後,用清水洗淨,放進鍋裏,倒上開水,蓋上蓋。在旺火上煮,開鍋後,立即離開火口,燜半小時取出。

③用刀刮去附在甲魚肚上和四周軟肉上的厚膜,揭開甲魚的硬蓋,去五髒,剁下指甲和尾巴,用清水洗淨,然後剁成3.5厘米見方的小塊,再在開水鍋中氽一下,衝洗一次,以去腥味。最後把甲魚塊放入肉湯鍋中在旺火上煮開後,移開火口;放進蔥、薑、蒜、料酒、醬油等佐料,在微火上慢慢燉爛,等快好時,放進白糖、味精及濕團粉等,略攪幾下,淋上豬油即成。

炒肚片

◎【原料】

熟豬肚200克,水發木耳30克,油菜100克;蔥段、蒜片、薑汁、醬油、鹽、黃酒、醋、澱粉、花生油、鮮湯各適量。

◎【製作】

①將熟豬肚斜刀切成片,入沸水中燙一下撈出。油菜切成段。把醬油、黃油、鹽、味精、醋、澱粉、蔥和鮮湯調成芡汁。

②鍋內放花生油燒熱,放入肚片稍炸,隨即放入油菜、木耳略炸撈出,將鍋內油盛出,放入肚片、油菜、木耳、芡汁翻炒一會兒即成。

爆炒腰花

◎【原料】

豬腰200克,筍片酌量,木耳酌量,蔥絲少許,蒜片少許,料酒25克,醋少許,醬油25克,味精1克,植物油25克,水團粉少許。

◎【製作】

①將豬腰劈成兩半摘去腰臊,切成麥穗形花刀,改刀4塊。

②將料酒、醬油、味精、鹽、水團粉、蔥絲、蒜片、高湯兌成汁。

③將改花的腰花,用急火熱油炸一下,馬上倒在盛有筍片、木耳的漏勺裏。

④將主副料及兌好的汁,倒入鍋內翻炒幾下,加包尾油出鍋即成。

◎孕婦檔案

(1)重要記錄

①健康檢查

體重千克

血壓毫米汞柱

聽胎心

每天次,每次分鍾

②結果正常次/分

異常(胎心減慢,增快,不規則)

處理措施

腹圍厘米

宮底高度恥骨聯合上厘米胎兒發育指數

(2)膳食營養

營養狀況:改善一般差

進食量:增加不變減少

食欲:好一般差

(3)孕期作息情況

工作時間平均每天小時

工作內容

休息時間平均每天小時

睡眠時間平均每天小時

(4)胎教內容

胎教安排:每天平均時間小時

胎教方法: