【特點】
滋補養血，調經止帶，養胎利產，適用於婦女血虛經閉、崩漏、帶下，準媽媽虛弱，產生虧虛，是婦女調經、止帶、養胎、得產的養生保健佳品。
③營養食譜
蘿卜燉羊肉
【原料】
羊肉500克，蘿卜300克，生薑少許；香菜、食鹽、胡椒、醋各適量。
【製作】
將羊肉洗淨，切成2厘米見方的小塊；蘿卜洗淨，切成3厘米見方的小塊；香菜洗淨，切段。將羊肉、生薑、食鹽放入鍋內，加入適量的水，置武火燒開後，改用文火煎熬1小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒。
【特點】
適用於消化不良等症，且味道鮮美，可增加食欲。
豬肝涼拌瓜片
【原料】
黃瓜200克，熟豬肝150克，香菜50克，海米25克。
【調料】
醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。
【製作】
黃瓜洗淨，切成3厘米長、09厘米寬、03厘米厚的片，放在盆內。熟豬肝去筋，切成4厘米長、09厘米寬、03厘米厚的片，放在黃瓜上。香菜洗淨去根，切成15厘米長的段，撒在肝片上。海米用開水發好，倒入盆內。調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。
【特點】
豬肝含有大量的鐵，與新鮮嫩黃瓜搭配，清香味美，增進食欲。
砂仁鯽魚湯
【原料】
砂仁3克，鯽魚1條，生薑、蔥、食鹽各適量。
【製作】
鮮鯽魚去鱗、鰓，剖去內髒，洗淨。將砂仁放入魚腹中，投入鍋內（沙鍋最好），加水適量，用文火燒開。鍋內湯燒開後，放入生薑、蔥、食鹽，即可食用。
【特點】
醒脾開胃，利濁止嘔，適用於惡心嘔吐、不思飲食或病後食欲不振者。
雪裏蕻燒豆腐
【主料】
水豆腐300克；雪裏蕻適量。
【調料】
豆油30克，醬油100克，白糖5克，味精2克，鮮湯250克，澱粉20克，蔥花、香油各少許。
【製作】
豆腐切成小長方條，擺在盤中。雪裏蕻洗淨用熱水燙一下，用刀切成碎末。將切好的豆腐上屜蒸5～10分鍾取出，去淨水分。炒勺加底油，油熱時投入蔥花熗鍋，然後把雪裏蕻炒片刻，添鮮湯，加醬油、白糖，再把豆腐從盤中輕輕推入勺中，待湯沸後，用慢火再煨燒一會，加味精，調好口味，用澱粉勾汁，點香油即可食用。出勺時要輕輕裝，以保持豆腐條形狀整齊。
【特點】
軟滑鮮嫩，清淡爽口，滋味甚美。
豆腐皮粥
【原料】
豆腐皮兩張，粳米10克，冰糖150克，清水1000克。
【製作】
豆腐皮用水洗淨，切成小丁塊。粳米淘洗幹淨，下鍋，加清水，上火燒開，加入豆腐皮、冰糖，慢火煮成粥。
【特點】
適宜肺熱咳嗽、妊娠熱嗽、多叔叔時汗患者食用。
孕婦檔案
（1）重要記錄
①健康檢查體重千克
血壓毫米汞柱
腹圍厘米
②早期妊娠反應
自我感覺
出現時間月日
末次月經後第天
反應程度輕中重
症狀
③孕期症狀
陰道流血；便秘；腹脹；痔瘡；小腿抽搐；靜脈曲張；腰背痛；失眠；其他症狀
④有無各種疾病、接觸有害因素、服藥等
（2）膳食營養
營養狀況：改善一般差
進食量：增加不變減少
食欲：好一般差
（3）孕期作息情況
工作時間平均每天——小時
工作內容
休息時間平均每天小時
睡眠時間平均每天小時
睡眠充足一般不充足
精力充沛一般疲憊
（4）胎教內容
胎教安排：每天平均時間小時胎教方法：
懷孕第3個月（9～12周）
優生要點
（1）切忌性交，以免引起感染或流產。
（2）適當的做些孕婦體操和堅持散步。
（3）注意衛生，經常溫水淋浴，內衣、內褲、乳罩要用全棉製品，經常清洗。
（4）早孕反應仍未好轉，則屬病理性妊娠劇吐，會影響胎兒發育成長，必須及時就醫。
（5）如有陰道流血或下腹痛等症狀時，應警惕流產、宮外孕、葡萄胎。
（6）開始進行按摩胎教。
胎兒狀況
◎（1）體格
身長約9厘米，體重20克。
◎（2）外表
尾巴消失，可分辨男女的性別。
◎（3）絨毛的發育
絨毛發育成胎盤，胎兒漂浮在被卵膜包圍的羊水中。
孕母狀況
◎（1）孕母的生理變化
這個時期孕婦的基礎體溫仍持續升高；尿頻等早孕反應仍要持續一段時間，到第10～11周會逐漸減輕，12周後就會消失；另外，這一階段易有腹脹、便秘、四肢無力和頭暈等；部分孕婦可發生小腿肚抽筋。
①主要體征
乳房更加膨脹，在乳暈、乳頭上開始有色素沉著、顏色發黑，變大。有的孕婦在下腹部骨盆邊緣已開始可觸及增大的子宮底部。按壓子宮周圍，會覺得下腹部有壓迫感。陰道乳白色分泌物增多。