孕育小生命前的物質準備
當夫妻兩人決定承擔做父母的重任時，定會陶醉於十分美好的向往之中。但僅僅這樣做是不夠的，還要腳踏實地幹些實際的事，為孕婦順利度過孕期及產期做好準備。
任何人都離不開衣食住行的問題，孕婦、嬰兒更不例外。
房屋是孕育後代必不可少的條件，不論是寬敞舒適的住房，還是狹小擁擠的住房，最首要的是解決陽光照射和室內保溫的問題。沒有陽光的房屋，孕婦及將來問世的孩子得不到陽光的照射，身體中的鈣吸收就會受影響，也將影響孕婦、產婦及孩子的骨骼發育。由於沒有陽光，室內陰暗潮濕，還會增加產婦的產後病，如關節炎等。另外，如果嬰兒的尿布不能得到及時更換，或者長期在陰暗濕冷的室溫中換尿布，還會增加嬰兒患感冒等疾患的可能。所以保持室內陽光充足是十分重要的，應盡可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。同時將玻璃窗擦拭幹淨，增加照明度。冬季的住房更要解決保溫問題，具體做法是增設取暖設施，維修好房屋等。
此外，更要在經濟上做好安排：懷孕之後，孕婦身體需要增加營養，以保證胎兒的發育和孕婦身體健康；孕期身體體型發生顯著變化，需要添置一些合適的衣物；為迎接小寶寶的降生，還要花費一筆資金。孩子出生後，吃、用、穿等都要使原開支增加，這一切都要求夫婦事先安排好懷孕之後的經濟問題，統籌兼顧，保證“重點”。要本著勤儉節約的原則來添置所需物品，能代用的盡量代用，或者利用舊物改製。總之，要合理安排經濟支出，以免關鍵時刻手頭拮據。
孕育小生命前的生理準備
在你們夫婦決定懷孕之前，最重要的是注意你的飲食和生活方式。
飲食
首先在飲食方麵，要多吃些新鮮蔬果及高纖維食物，減少吃加工過的食物，這樣有助於改善健康狀況。另外，孕前飲食要為男女雙方提供合格的精子和卵子服務，其次要為女方作好孕期營養儲備。
男女雙方因為精子和卵子不合格而引起受孕失敗的例子較為常見。在改善和排除不利因素對精子和卵子的影響時，適當地注意飲食、加強營養，也會改變精子和卵子的某些缺陷。
計劃受孕前的食物不要太精細，食用五穀雜糧最好。加上花生、芝麻等含有豐富的、促進生育的微量元素鋅和各種維生素，以及適量的含動物蛋白質較多的豬肝、瘦肉、新鮮蔬菜和各種水果，就會對男子精液的產生起到良好的促進作用。
合理的飲食除能提供合格的精子、卵子外，還給準備受孕的婦女提供了在體內儲存一定養料的機會。因為在妊娠早期，胚胎需要的養料還不是靠母親每日飲食和胎盤輸送到胎兒體內的，主要是從子宮內膜儲存的養料中取得的。
慎重用藥
孕前因病或其他原因服藥時，也要特別注意。因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響。在計劃懷孕前3個月服藥應當慎重。抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。為治療貧血而服用鐵劑時，在準備懷孕前，要同醫生商量，了解是否會對胎兒產生不良影響。
用藥前要了解此藥在體內所起作用以及是否會對數月後的懷孕、胎兒的形成及發育帶來影響，最好能夠認真地請教醫生或有關專家。
孕前服用藥物，最重要的是絕對不要自作主張，而要采取科學、慎重的態度。
停止避孕
如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就應在決定懷孕前6個月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個月停止服用，使生育機能有足夠時間逐漸回複過來。停服避孕藥期間，你可以采用別的避孕方法，如男用避孕套及女用子宮帽等。
如果你懷疑自己在服用避孕丸期間有了身孕，就應盡快去請教醫生。因為避孕丸中的荷爾蒙（激素）有危險性，可能影響胚胎的早期發育。如果你是采用宮內節育器來避孕的，在計劃懷孕前隻需請醫生代為除去宮內節育器便可，無須再用別的方法避孕。但假如你在放置了宮內節育器後發覺懷孕了而又想保存胎兒，應盡快到醫院就診。宮內節育器留在受孕的子宮內會導致小產或嬰兒先天不足。
加強鍛煉
受孕前，年輕的妻子應下決心先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任。勝任懷孕、分娩時體力的消耗，未來的媽媽們在懷孕前就應該進行身體素質方麵的鍛煉，如遊泳、登山、做廣播操、長跑、打球、練健美操、跳舞、武術等。每日隻用15分鍾時間，堅持2個月，就可以達到增強身體素質的目的。
夫婦忌煙酒