趙班長其實也不錯，對阿富他們也很好。
晚上訓練時，他會偶爾檢查一下阿富的體能，讓阿富一口氣做俯臥撐一分鍾不停，看阿富能做多少個。
其實，阿富還沒計算過自己能做多少個，更沒有一口氣做俯臥撐一分鍾不停的；阿富按照要求做了，結果一分鍾後阿富能做一百二十個，還是不錯的，隻是阿富累得夠嗆。
隻穿了條短褲，全身還都在冒汗，平時阿富做那是怎麼做也出不了汗，也不可能在一分鍾內做出那麼多；看來有些事是要靠壓力才能發揮出潛力，不然在沒有人監督和壓力下，人都不會去給自己找苦受。
阿富喜歡在壓力，尤其是命令的壓力下做事，聽上去有些不正常，誰做事喜歡被人施壓強迫。
當然阿富也不喜歡做什麼事都被人施壓，阿富說的是在訓練上；訓練如果沒有人督促或逼迫的話，很難進步，真的很能進步；也許有人可以堅持自己鍛煉，做一些幅度小的體能，阿富是相信，因為阿富也可以做到。
那樣做其實沒有什麼效果，沒有提升沒有進步，還有可能會退步；隻有在不斷的加強自己體能訓練的強度，人的體能才能在慢慢的提高。
可自己給自己增強訓練強度，有幾個做到；比如每天你習慣了自己做一百個俯臥撐，還是分幾次做完，那麼現在讓你每天多做幾百個，而每次都要一口氣做一百個，那麼你還可以做到嗎？
是人不管是做什麼事都會撿輕鬆的做，也很容易習慣安逸的狀態；所以人一旦在某種環境下生活久了就會習慣，如果再去改變會很困難。
杜班長在的時候，晚上他們做體能都是靠自己的自覺，做多做少，量數強弱也都會他們自己掌握；他一般都沒怎麼管製要求他們，體能是給自己練的，練與不練都取決於自己。
他們在沒有班長的約束下，體能訓練自然也就不怎麼下苦心，睡覺前把自己練的滿身是汗，估計也沒人喜歡。
保持身體有訓練的熱度，卻不出汗，這是他們平時很默契的做法；也是這樣，他們就養成了比較鬆懈的習慣，別人見了就會覺得他們在偷懶不做體能。
一次，他們也按照平時那樣的作風，體能做了有半個多小時後就停下休息；旭雙腿盤坐在床上，兩手捧著置於腹前，閉著眼睛做修煉的調息法，聽他說是在少林寺學過一段時間，學了點功夫。
不過他忘記了現在還是體能訓練時間，不隻是他，連阿富也做了比較愚蠢事，躺在床上準備休息了；他們也都忘記了住在二班的班長已經不是杜班長，而趙班長，所以事情就發生了。
趙班長走了進來，看見旭的樣子，趙班長就生氣了，估計是旭做的姿勢有些像法輪功的修煉者，才惹得趙班長發飆。
旭被趙班長叫到了外邊，兩人就爭執起來，趙班長訓斥，旭頂了嘴；這樣做是很不理智的做法，部隊的製度是最嚴肅的，尤其是上級下級分的很清楚，班長訓話，士兵頂嘴，那就是找抽。
“啪”，一聲響亮的耳光響起，旭挨了趙班長的一巴掌，在屋內阿富他們都能聽的清楚，可想下手不輕；挨了巴掌，旭哪裏情願，罵了句“媽的，你敢打我。”就做勢也要打回去，卻被趙班長擋住了，最後兩人就要打在一起，被馬班長和樊班長製止了。