臨產時吃什麼臨產時吃什麼好，這是每位準媽媽及其家屬非常關心的問題。有些不懂營養學的準媽媽認為“生寶寶時多吃雞蛋能長勁”，於是一頓猛吃七八個，有的吃得更多。這種做法是錯誤的，常常會適得其反。因為人體吸收營養並非是無限製的，當攝入過多時，“超額”部分就會經腸道及泌尿道排出。多吃不但浪費，而且會加重胃腸道的負擔，甚至會引起“停食”、消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀。準媽媽每天吃1～2個雞蛋就足夠了，可再配些其他營養品。
分娩時，由於陣陣發作的宮縮痛，常影響準媽媽的胃口。所以準媽媽要學會在宮縮間歇期進食。吃一些富含糖分、蛋白質、維生素的易消化食物為好。可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日可進食4～5次，少食多餐。機體所需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。
臨產時，如果準媽媽惡心、嘔吐、進食過少時，應及時報告醫生。醫生可以根據具體情況給準媽媽輸注葡萄糖、生理鹽水及其他滋補藥物，以補充所需營養。
第一產程需要哪些能量補充據產科專家研究，準媽媽的正常產程需12～16個小時，總共消耗25 916千焦熱量。因此，準媽媽在第一產程要多補充些熱量，以保證有足夠的力量使子宮口盡快開大，順利分娩。而準媽媽在第一產程，由於頻繁的陣痛發生，導致身體不舒服和心情緊張不安，食欲很差。有些地區按照傳統習俗讓準媽媽吃桂圓煮雞蛋，有的讓準媽媽喝人參湯。殊不知，桂圓有使子宮收縮乏力的弊端，不利於分娩的順利進行，最好不要食用；而人參湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收，不能很快使準媽媽增長力氣，並且極易引起產後大出血。
那麼第一產程的理想食品是什麼呢？當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。此外，還可以食用一些熱性的食物，比如羊肉湯、牛肉湯等，也能補充準媽媽所需的熱量。
為什麼說產前吃巧克力有利於分娩巧克力營養豐富，含有大量的優質糖類，而且能在短時間內被人體消化吸收和利用，產生出大量的熱能，供準媽媽分娩時消耗。每100克巧克力中含有糖類50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等，它被消化吸收和利用的速度是雞蛋的5倍、脂肪的3倍。
巧克力體積小，發熱多，而且香甜可口，吃起來也很方便。準媽媽隻要在臨產前吃1～2塊巧克力，就能在分娩過程中產生足夠的熱量。因此，準媽媽在臨產前適當吃些巧克力，對身體十分有益。
愛心小貼士：購買巧克力時最好購買名牌的，因為名牌的巧克力使用可可脂為主要原料，而一般的巧克力雖然便宜，卻是用代可可脂加入奶粉精和香料製成的，不但所含熱量較少，而且含有危害人體的成分。
有沒有利產、催生及緩解陣痛的食譜空心菜粥
原料：空心菜、糙米各50克，精鹽少許，清水適量。
製作方法：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再繼續煮至粥熟即可。
功效：清熱、涼血、利尿。準媽媽臨盆食之，能滑胎易產。
冬莧菜粥
原料：冬莧菜、糙米各50克，精鹽少許，清水適量。
製作方法：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再用旺火煮沸即成。
功效：清熱、滑竅、順胎產。準媽媽臨產時食用能使胎滑易產，但孕期不宜食用，以防流產。
陳皮薑茶
原料：陳皮、嫩薑各適量。
製作方法：①新鮮陳皮洗淨，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。②嫩薑洗淨切細絲。③將薑絲加兩碗水煮，大火開後轉小火，約煮5分鍾，再放入陳皮煮20 秒，即可熄火。當茶飲用。
功效：舒肝、解虛、止痛，可改善妊娠氣虛、情緒不佳而造成的腹痛。
不會推算預產期，該怎麼辦知道了預產期，就能知道準媽媽是不是過了妊娠期，胎兒是否會出現早產等情況， 推算預產期對於正常分娩十分重要。一般來說，妊娠期大約需要280天左右，推算懷孕的日期，應從最後一次月經的第一天算起。推算的方法是用最後一次月經的第一天的月份和日期，將月份加9（或減3），日期加7，就算出了預產期的月份和日期。