第1節不想見人，不想說話
“我現在不知道怎麼了，就是不想和別人說話、交流，也不想見他們。爸爸說，小時候我是一個很愛說話、很愛提問題的開朗男孩。
但是現在的我就不是那麼活潑了，難道是我患了自閉症？”
——轉身淚已拭 14歲
Q博士：根據你描述的情況，你可能出現了閉鎖心理現象。
男孩進入青春期以後，不僅僅是身體呈現逐漸成熟的狀態，內心世界也會變得豐富多彩起來。你們一方麵渴望被人理解、被人關注；另一方麵，獨立感增強，又不願意把自己的內心輕易表露出來，這時就出現了青春期常見的閉鎖心理。
閉鎖心理是青春期發育過程中的一種階段性心理現象。主要表現為：
原先“滔滔不絕”，突然變得“沉默寡言”；以往喜歡打鬥嬉鬧，現在常會有離群獨處的願望；突然改變了對父母、老師的順從態度，開始對他們的言行感到厭煩，對他們的管教十分抵觸等。
這種狀態一直持續下去，你慢慢地就會把很多心事、很多話都放在心裏，把自己內心封閉起來，不想主動與人交流，特別是不願意再跟爸爸媽媽溝通。你會覺得自己很累、很迷茫，雖渴望得到理解，但又不想見人，不想說話。
那麼，男孩們要如何調節自己，走出這種青春期的閉鎖心理呢？
第一，要努力提高自己的素質，使自己具備開闊的胸懷，不悲觀，不自傲，努力增強自己的人格魅力。
第二，積極主動地建立自己的人際關係，找到屬於自己的知心朋友。
第三，要熱心幫助別人，與人交往的態度要坦誠、寬容。
第四，多參加體育運動或者集體活動，結識更多的朋友，這樣有助於增強你的自信心喲！
第2節快考試了，我的壞情緒開始出來作怪
“馬上要期末考試了，感覺好緊張哦！晚上睡覺都睡不好，白天上課的時候還頻繁地頭痛，書也看不進去，昨天晚上背誦的英語單詞，今天也忘記了……我都不知道該怎麼辦了，快來救救我吧！”
——頑固的石頭 13歲
Q博士：親愛的石頭，你可能患了考前綜合征哦！
考前綜合征，一般發生在考試之前，指學生出現心神不定、精神極度焦慮、緊張煩躁、記憶力下降、思維遲鈍等現象。有的男孩也可能會出現發燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗、渾身乏力等各種不良的生理反應。
當然，考前適當的緊張是有利於刺激大腦的，使思維保持一定的活躍狀態，對考試也是有利的。但是，如果考前過度緊張，就需要做一些適當的放鬆和調節了。
你可以嚐試著以平常心對待考試，不要給自己過高的心理壓力，也不要給自己訂太高的目標，更不要過於擔心或者感到懼怕，將考試看成一次普通的“作業”、一次普通的模擬測驗吧！
另外，如果你的情況非常嚴重，就盡快求助心理醫生吧！
現在Q博士就來教你幾種可以緩解壞情緒的小方法吧。
第一，深呼吸。眼睛微閉，全身放鬆，做幾次深呼吸，同時默念：放鬆、放鬆。這樣做就可以使血液循環減慢，心緒平穩，會有一種輕鬆感，從而有效改善大腦缺氧的狀態。
第二，閉目養神。全身放鬆，閉眼，想象自己漫步在最向往的地方，如在幽靜的森林呼吸著新鮮的空氣、麵朝著大海、傾聽海浪的歌聲。
第三，適當食用一些帶辣味或酸味的食品，刺激食欲，也可以多吃水果和鮮橙汁，注意要少吃多餐，切忌暴飲暴食。
現在你是不是輕鬆了許多啊！
第3節媽媽別說了，我不想聽
“媽媽總是嘮嘮叨叨的，一件事可以說好幾遍。就像上次，我拿著一本課外書正看得入迷，媽媽卻讓我寫作業，當時我向媽媽保證十分鍾後就去寫作業，可她不到五分鍾就來催了我兩次，還一直不停地數落我，我都快被她煩死了。”
——討厭嘮叨的皮皮 12歲
Q博士：嗬嗬，親愛的皮皮，父母的嘮叨、責罵可是愛你的一種表現哦！
正因為父母是愛你的，所以他們對你總是充滿了不放心，他們害怕你犯錯誤，擔心你走歪路，他們期望你能一帆風順，所以他們會不由自主地一次次嘮叨，他們錯誤地認為：一次不聽，就說兩次，兩次不聽，就說三次……隻要自己多說幾次，你總會聽進去的，從而忽略了你的“心聲”。