處於青春期發育階段的孩子千萬不要穿緊身內衣。束胸對孩子的發育和健康有很多害處。束胸時心髒、肺髒和大血管受到壓迫，從而影響身體內髒器官的正常發育。束胸會影響呼吸功能。束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起疼痛、乳房不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。父母要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
2.配戴合適的胸罩。
乳房發育基本定型後，要指導孩子及時選戴合適的胸罩。孩子大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16厘米時即可配戴胸罩。戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心髒的局部壓力，促進血流循環暢通，有利乳育發育；第五，減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷；第六，保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。此外，要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要片麵追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老年。
3.乳房的衛生。
青春期的孩子，由於內分泌的原因，每當月經周期前後，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時孩子們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染汙垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。
4.月經期保健。
保持外陰清潔，經常用幹淨的溫水衝洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中，以免髒水滲進陰道，更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要由前向後擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。注意保暖。月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、遊泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病。做好月經周期的記錄，通過記錄可觀察自己月經是否規律，也便於做好經前的準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診，以便及時發現原因。