含有較多鐵質的櫻桃，有促進血紅蛋白生成的作用，故能補血，可使顏麵紅潤。
櫻桃，既是色、香、味、形俱佳的鮮果，又是產後女性的護膚養顏的食品。除熱病者外，任何體型的人都可食櫻桃，尤以產後女性吃櫻桃為好。每於經期過後吃些櫻桃，既可及時補充月經期間失去的血液，達到強身健體的目的，又能使皮膚變得美豔動人。對缺鐵性貧血的產後女性而言，櫻桃是健體與護膚美容的首選水果。
草 莓
中醫藥學認為，草莓味甘、酸，性涼，無毒，有清熱除煩，和血潤膚、健脾益胃、去咳化痰、生津止渴等功用。
因草莓中含有大量的維生素C（其含量為蘋果、葡萄的10多倍），故能促進機體組織中的細胞間質的形成，維護牙齒、血管、骨骼、皮膚、肌肉的正常功能，促進皮膚傷口愈合，幫助體內抗體的形成，提高免疫功能，從而增進人體的抗病能力。經常吃一些新鮮草莓和草莓製品（如草莓醬、草莓果汁、草莓果酒等），有護膚美顏、增加食欲、強身健體、降低血中膽固醇、通便、補血、除煩躁、解渴、止咳化痰等作用。
在初夏，每日取新鮮草莓200克，擠汁，加少量食鹽，內服，既是一種享受，又可達到補血益顏的目的。產後婦女常吃鮮草莓、草莓製品（如草莓醬），不但有延緩皮膚衰老的作用，還可同時降低血中膽固醇，調節血管彈性，益壽養顏。
椰 子
椰子盛產於熱帶、亞熱帶地區，有“熱帶巨果”的美稱。
椰子大似西瓜，外皮較薄，呈暗褐綠色，中果皮為厚纖維層，內層果皮為角質。果內有一個貯存椰漿的空腔，成熟時，其內貯滿了椰汁，清如水，晶瑩透亮，是極好的清涼解暑之品，也是產後女性極好的護膚養顏、補益氣血的美味佳果。
中醫藥學認為，椰汁與椰肉味甘，性平，無毒，有益氣生津、主肌美膚、消疳殺蟲等功效。常吃椰汁、椰肉，能使人的麵色潤澤紅豔，增氣力，耐饑餓，還可增強胃腸道吸收消化功能，強身健體，增強機體抗病力。
喝椰汁，是一種極妙的享受。取一成熟椰果，先用雙手捧住搖晃，聽聽那清涼果汁在果內腔中的撞擊聲，“聲中有味”，令人食欲大增。然後戳破椰殼上端的芽眼薄層，端起來暢飲，或用吸管慢慢吮吸，皆令人陶醉，令人涼爽心甜，令人難以忘懷。
產後女性脾胃功能差者，可選用椰子做護膚美顏食品。取椰子肉500克，切成小塊狀，加雞肉丁、糯米各適量，放在瓦罐中，隔水煮，喝汁吃肉，每日1次。有腎炎水腫的病人，最適宜選食椰子汁，每日早、中、晚各飲椰汁1杯，有強心利尿作用，可減輕妊娠期遺留的水腫症狀，甚至達到治愈疾病的目的，還可能收到護膚美容的功效。
柚 子
中醫藥學認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用，可用於潤膚烏發，治療氣鬱胸悶、脘腹冷痛、咳嗽痰多諸症。《滇南本草》推薦“柚子駐顏酒”：取柚子6個，熟地50克，白芍50克，全當歸50克，白蜜適量，白酒5000克，浸泡100天，即成，每日飲之，可養血駐顏、去皮膚黑斑。
柚肉中含有非常豐富的維生素C，每100克柚肉中含123毫克以及胰島素等成分，故有降血脂、降血糖、減肥、美膚養容等功效。
除柚肉外，柚皮、柚花等亦有美容作用，如用柚花蒸麻油作香澤麵脂，能烏發悅色。
獼猴桃
獼猴桃的營養極豐富，含大量維生素C及葡萄糖、果酸、果糖、蛋白質、脂類、維生素B1、鈣、磷、鐵、獼猴桃堿等成分。獼猴桃既可鮮食，也可加工成果汁、果酒、果脯、果幹、果醬、果粉等。