一順利度過安產期
如何推算預產期
預產期就是預估寶寶會出生的日子，通常就是從懷孕前最後一次月經的首日算起到第280天。為什麼是280天呢？根據研究，人類的嬰兒在母體排出卵子受精後266天出生的機率最高，而月經周期28天的婦女大部分在周期開始的第14天排卵，兩者相加即為280天。
以公曆計算，280天相當於9個月又7天，因此若要算出寶寶出生日期，可以用懷孕前最後一次月經的月份加9（或減3）得出月份，再用月經第一天的日期加7算出日期。假設懷孕前後一次月經的首日是3月18日，3＋9＝12（月份），18＋7＝25（日期），預產期即為12月25日。若是月經周期超過28天，就得在算出的日期再加上超出的天數（不固定者則以平均天數計算）。
如果不知道最後一次月經的日期、哺乳期月經尚未恢複即懷孕，或是月經周期不規律的，可以利用B超來確定胎兒的大小，以推算預產期。接近預產期時，產婦應事先做的準備
當預產期愈來愈近，產婦應該在日常生活環境以及個人身心狀況方麵稍做調整和準備，以適應生產期間及產後休養的需要。
（1）日常生活環境方麵：
①要回鄉下或回娘家待產者，因地點較遠，可以在懷孕第8個月或第9個月時就可前往，避免太靠近預產期還做長途旅行，甚至突發在途中生產的狀況。
②產婦坐月子的臥室最好是位於通風良好、光線柔和的處所，並先將臥室打掃幹淨、消毒，布置整齊，讓產婦能在舒適的環境中坐月子休養。
（2）產婦的身心狀況方麵：
①產婦此時應盡量放鬆心情，不要過度緊張、煩惱；若仍在上班或工作，則應減少工作量，避免從事粗重的體力勞動，而應以輕鬆愉快的心態安心待產。
②產婦應每天洗澡，采用淋浴的方式，水溫不要太高，保持身體清潔。
③懷孕後期應避免性生活，尤其最後一個月，性行為可能會導致早期破水，而且容易把細菌帶入陰道，增加感染的機會。
④產婦在生產過程中，子宮收縮、肌肉用力等會消耗大量熱能及水分，因此臨產前一定要補充足夠的能量和水。產婦住院生產時，要準備的東西
（1）產婦需要的用品：
①證件：身份證、醫療證、孕婦健康手冊等。
②衣物：睡衣、內衣褲、產褥墊、拖鞋、出院時要穿的衣服。
③洗用具：牙膏、牙刷、漱口杯、毛巾、肥皂、洗臉盆、洗麵乳、平常用的保養品、梳子、小鏡子、衛生紙、衛生棉。
④筆和筆記本：注明生產醫院、醫師姓名，親友的緊急聯絡電話，放在隨身攜帶的皮包內；也可隨時隨地記下重要備忘事項。
⑤其他：借記卡、電話卡、少數現金。
（2）寶寶需要的用品：
一套寶寶出院時要穿的衣服及包巾。
由於每家醫院提供的服務都不盡相同，因此產婦需要準備的用品也不完全一致，可先向醫院詢問確認。此外，為避免有緊急狀況時措手不及，不妨先將（1）的②③項準備好，集中放在一個旅行袋中；而①④⑤項就放在產婦出門攜帶的皮包內。如此一來，隻要時候一到，立刻就能提著包出發了。從哪些征兆可知道即將生產
（1）產婦腹部下墜：
接近足月時，胎兒在母體裏會逐漸下降，母體子宮底的位置也會下移，所以產婦會感覺到腹部下墜。在這個時候，腹部受壓迫的程度會因胎兒位置下降而減輕，但膀胱則會因受壓迫而有頻尿的現象。產婦一定要提高警覺，這表示分娩的時間近了。
（2）陰道流出少量血液：
產婦在產前有帶血的黏液性分泌物流出，稱為“見紅”，有的人在見紅後數天開始陣痛，有的則在見紅數小時後就開始陣痛，因此這是即將分娩的可靠信號。要注意的是，如果流血量大或有大量血塊，有可能是胎盤早期剝離或前置胎盤，要立刻就醫。
（3）出現規律的陣痛：
當規律的陣痛出現時，就正式進入產程了。陣痛的頻率並非一成不變，隨著產程的進展，疼痛的程度會愈來愈強烈，兩次陣痛的間隔時間愈來愈短，每次陣痛的時間則愈來愈長。因此當陣痛出現時，應趕緊到醫院待產。
（4）早期破水：
在正常情況下，羊膜多在劇烈陣痛且胎兒快娩出時才會破裂。如果陣痛尚未開始，羊膜就已破裂流出羊水，即為“早期破水”。由於破水後有可能引發臍帶脫出、羊膜發炎兩種並發症，對產婦及胎兒造成不良的影響，因此發生這種情形時，應盡快到醫院。
產婦在分娩前為什麼會有陣痛
造成陣痛的主要原因就是子宮收縮。產婦分娩時，子宮會出現節律性、對稱性的收縮，將胎兒往外推。這種收縮力會由弱轉強，持續一段短暫的時間後，再變弱、消失，休息10～20分鍾，子宮又會開始另一回合的收縮。每次收縮的強度會一次比一次強，持續時間愈來愈長，間歇的時間愈來愈短。
而子宮之所以會收縮與動情激素、催產素、前列腺素有關。胎盤所製造的動情激素可以使肌肉放鬆，到了懷孕末期含量減少，就無法抑製子宮收縮；催產素是由腦下垂體所分泌，是刺激子宮收縮的主要激素，其分泌量會隨著子宮的擴張而增加；而子宮內膜脫落時所產生的前列腺素，會刺激子宮肌肉誘發子宮收縮；再加上胎兒本身分泌的激素也會促進子宮收縮。產婦分娩前的陣痛，就是這些激素共同作用，促使子宮收縮的結果。