一年以365.25天計算。
周歲數指年數，用計算時的公元年減生日所在公元年，無論是否滿周歲，都作這樣計算（算得之數隻取整數）。
“±”表示生日在算日前用加號，生日在算日後用減號。
天數表示除“周歲”數以外的今（當）年的生日到計算日的天數（算日在前為算日到生日的天數）。
那麼：總天數=365.25×30+143
=10957+143
=11100
由此算出的總天數，分別除以33、28、23（它們分別是智力、情緒、體力節律周期的天數）。
11100÷33=336……12（餘數）
11100÷28=396……12（餘數）
11100÷23=456……12（餘數）
最後了解計算日（1993年8月31日）處在什麼“期”（高潮期、低潮期、臨界期），最簡便的方法是采用“周期天數除2對照法”（又叫半周期數）。
智力周期天數33÷2=16.5
情緒周期天數28÷2=14
體力周期天數23÷2=11.5
將“餘數”與半周期數作比較，若餘數小於此種生物鍾的半周數，則此時生物鍾運行在高潮期；若大於半周期數，則此時生物鍾運行在低潮期；若接近半周期數或整周期數以及餘數為零者，則為臨界期。
智力鍾餘數1211.5，接近11.5，為剛過臨界期的低潮期。
利用人體生物節律推算夫婦受孕日，應先計劃好在某年的某個月份受孕，然後算出女方在這個月的排卵日，即月經來潮當日加15天，即為排卵日，當然月經周期要準確，一般在28～30天計算，如果月經不像這裏說的這樣準確，則按預計下次月經來潮日向前推14天即是排卵日，再計算排卵日時夫婦雙方的人體生物節律運行值分別處於哪一期。倘若夫妻雙方的智力鍾同步都運行在高潮期，孩子智力優秀，若夫妻有一條體力曲線，處在高潮期，則又好了一些，若再有一條情緒曲線在高潮期，則更好。一般來講，夫妻六條曲線有四條運行在高潮期，其中智力、體力鍾同步或基本同步。就可孕育出先天智商很高體質又好的胎兒。
第三個問題，何時是最佳的受孕季節？從我國大部分地區的生活、地理條件來考慮，6～8月份懷孕比較理想。為什麼呢？雖然此時正值夏季，天氣炎熱，胃口不佳，但經過冬春的休養生息和營養儲備，夫妻雙方都會處於體質較好的狀態。同時，此時的胚胎還隻是萌芽狀態，所需的營養很少，不致因妊娠反應影響發育。等到胚胎進一步生長發育時，各類瓜果蔬菜、魚肉禽類等均已大量上市，為孕婦和胎兒及時攝取各種營養創造了有利條件。待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎兒已超過了3個月，平安地度地了致畸敏感期。此時的食品供應等條件雖差些，但孕婦已“胃口大開”，彌補了自然條件的不足。接著，是春暖花開、萬物複蘇的季節，又為胎教的進一步實施提供了良好的外界環境。等到嬰兒呱呱墜地時，正是氣候宜人的春末夏初階段，各種新鮮主副食品又開始充足供應，使產婦獲得全麵豐富的營養，保證了母乳的質量。同時，初生嬰兒輕裝上陣，著衣單薄，便於四肢自由活動，有益於大腦及全身的發育。孩子滿月後，時令已入夏，綠樹成蔭，空氣新鮮、充足，便於室外活動。孩子半歲該增加輔食時，又已順利地避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。到了孩子學習走路，開始斷奶的周歲，則又是春夏之交，氣候溫和，新鮮食品充足，為孩子的生長發育提供了有利的條件。
第四個問題，孕早期為何不宜在冬季？由於種種原因，冬季室內外空氣汙染比較嚴重，而空氣汙染將直接影響胚胎發育。統計資料顯示：大氣中的有害物質二氧化硫（SO2）及總浮懸顆粒（TSP）在冬季時濃度較高，此時的出生缺陷率為7.9‰，而在夏秋季節濃度較低，這時的出生缺陷率為5‰～5.8‰。這表明SO（2下標）及TSP值與出生缺陷有關。
同時，冬季門窗緊閉，家庭取暖及生活用燃料產生的廢氣均進一步加重室內外空氣汙染，而空氣中的二氧化硫等物質可以使人體細胞內的染色體發生異常，從而導致胎兒畸形。當二氧化硫日平均濃度超過每立方米0.15毫克時，染色體異常的發生率上升1.4～3.1倍。據統計，家庭生活用燃料對出生缺陷的影響分別為：燒煤者出生缺陷率為8.6‰，使用液化氣為7.4‰，煤氣為5.5‰。
此外，隆冬及早春季節受孕，發生病毒性感染的機會也比較多。並且新鮮蔬菜、水果缺乏，尤其是微量元素和維生素不足等因素，都將直接影響胎兒的生長發育。
4.準媽媽應了解胎兒的成長過程嗎？