其實，做好孕前計劃並不是件很難的事。夫妻隻要雙方都生育功能正常，在無防護的性生活和無有效避孕措施的情況下就有可能懷孕。隻要女方月經未來就要懷疑是否懷孕，不要等到確實知道是懷孕了才來打算，要知道在不確定的時間裏很容易發生意外。為了做好受孕計劃，準媽媽應從以下幾點加以注意：
首先要確定什麼時間要孩子。如果夫妻雙方的身體狀況、年齡、工作及學習的安排、家庭的經濟狀況不允許你們要孩子，那最好是不要懷孕。此外，專家們提醒，新婚者不宜馬上懷孕，因為新婚期間，夫妻雙方家務事多，應酬多，在婚禮上，又免不了陪煙陪酒，因而造成身體素質的下降，並且新婚夫婦一般比較興奮，性生活頻繁，會影響精子和卵子的質量，在這種情況下若是懷孕，勢必會造成胎兒的發育不良。
其次若是意外受孕了，就應確定是否該要孩子。若家庭中有遺傳病史或你本身患有慢性病如心髒病、腎炎、癲癇等，這就需要向醫生請教，與家人充分商量，最好是不要孩子。
總之做好受孕計劃，要全麵考慮好自己的具體狀況及孩子出生後的哺養和教育問題，創造好各種充分條件，適時適地地孕育自己的健康寶寶，為胎教做好基礎。
3.準媽媽如何把握受孕的最佳時間？
第一個問題，何時是生育的最佳年齡？青年女子一般在20～23歲左右身體發育開始進入成熟階段，但心理發育情況卻要根據每個人的具體情況而定。一般來講，進入成熟階段後結婚生育比較合適。也就是說，24～27歲正是女性生育的最佳時期，妊娠和分娩時一般都比較順利，難產的發生率很低，產後身體恢複得快，畸形嬰兒和先天愚型嬰兒的出生率都較低。過早生育之所以不好，是因為正當發育的女青年本身需要大量的營養物質，倘若過早生育，胎兒也要在母體內獲得大量營養物質，母體和胎兒的共同需求勢必導致供應不足，結果可使胎兒體質受到影響，也可能影響母體，這樣就很可能帶來不利後果。
第二個問題，何時是受孕的最佳時機？最佳受孕時機的選擇也是孕育健康寶寶及進行優質胎教不可缺少的條件之一。那麼，如何才能掌握受孕的最佳時機呢？準備受孕的準媽媽應從以下幾個主要方麵開始做起。
（1）從新婚起測量基礎體溫
每天清晨起床前，你可以先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和複升的時間，以確定排卵日期。
基礎體溫測量方法如下：
①早上醒來後，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度。
②將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。
③將一月的體溫數用線連接起來，形成曲線，由此曲線可以判斷出是否正值排卵期。
④每日要在同一時間進行測量。
女性的基礎體溫是對應月經周期變化的，這是因為孕激素的作用。孕激素的分泌活躍時，基礎體溫上升；孕激素不分泌時，則出現低溫。正常情況下，從月經開始那一天起，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，所以一直處於低溫，一般為36.2～36.5℃；排卵後，卵泡分泌孕激素，基礎體溫猛然上升到高溫段，一般在36.8℃左右。可以把從低溫段向高溫段移動的幾日，視為排卵日，這期間同房，容易受孕。
（2）注意人體生物節律
科學家的研究表明，人的情緒、智力和體力在每個月都有高潮和低潮。在高潮期，人表現得情緒盎然、談笑風生、體力充沛、智力很高，若夫婦雙方都處在高潮期懷孕，就能孕育出特別健康聰明的寶寶。這種具有一定規律的現象，被稱作人體生物節律或人體生物鍾。
據觀察，製約人體情緒的生物鍾周期是28天；製約人體力的生物鍾周期是23天；製約人智力的生物鍾周期是33天。人的這三種生物鍾，又是互相影響、密切關聯的。當人的三種生物鍾都處在周期線上時，這時人就會情緒高昂、體力充沛、智力很高，呈現最佳狀態。
生物鍾的計算方法是：
①首先計算從你出生那天開始，到你那個月的第一天的總天數（注意：要把閏年的天數計算正確，周歲數除以4，所得的整數即是你曾經曆過的閏年數）。
②分別用23、28和33來除總天數，所得到三個餘數，就是你三個周期在所想了解的那個月份第一天所處的位置。注意：計算時整數部分指該生物鍾已“運行”了多少周期，“餘數”部分是指除整周期外，新開始的一個周期中生物鍾運行到的天數。
例如：假設某人是1963年4月8日出生的，他想了解自己在1993年8月31日的生物節律情況，那麼，從1963年到1993年共30年。
總天數=（365.25×周歲數）±天數。