健康答人

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Q習慣性把手指關節掰響對關節影響大麼?如何戒掉?

♂ 徐源 學醫中,忙得要死要死

掰折手指造成的關節響,叫做“生理性彈響”,是有益無害的。1.什麼是生理性彈響:成年人的手指,在受到突然的拉或者折的時候,常會發出清脆的爆裂樣聲音。這種現象在生活中很常見,比如突然轉一下脖子,壓一下手指,或者中醫推拿時產生。這種彈響是正常的生理現象,與病理性彈響是不同的。生理性彈響必須滿足以下4個條件:a.隻發生在關節受到突然牽拉或屈折時;b.彈響前關節必須有一定時間的休息期;c.響聲清脆、單一、不重複;d.伴有疼痛或不適感,彈響後常有輕鬆感(p.s.有時疼痛或不適並不明顯)。如果不符合上述四個條件中的任何一個條件,即為病理性彈響。比如我們所說的彈響膝,在膝蓋活動時會不斷地響,就屬於病理性彈響。2.生理性彈響的機理:正常關節之間叫做關節腔,關節腔裏麵有液體,起到保護、潤滑的作用。關節腔是負壓的。當關節受到牽拉或者屈折的時候,拉力一旦超過關節腔的負壓,就會出現一個明顯的腔隙。周圍的氣體隻好急速向腔隙內擴散,與液體一起,發出清脆的響聲。3.為什麼說生理性彈響是有益無害的:彈響時,關節周圍的毛細血管、末梢神經會受到刺激,從而使局部血液循環增加,有助於解痙、消炎(中醫講活絡、鬆筋),但其實片麵追求關節彈響也是不科學的,因為並非總是生理性彈響。另一方麵,彈響發生後,關節的靈活性會增加,也是有利於活動的。4.一些病理性彈響提示的疾病:a.肩關節病理性彈響,一般為外傷,常為肌肉拉傷;b.肘部病理性彈響,可能是骨頭脫位,也可能是關節太靈活;c.腳踝病理性彈響,跟腱承受力量過大,或肌腱受損;d.膝關節病理性彈響,常為軟骨撕裂;e.下巴病理性彈響,常伴有口腔問題、磨牙或頜關節撕裂。

♀ littlemonsteIris

對部分人來講,掰手指關節是緊張的表現,但也有人通過這一習慣得到放鬆。接受調查的25個人中,有54%的人有此習慣,並且男性多於女性。無論是用何種方式令關節作響,發生方式是一樣的。關節間空間加大,導致氣體溶解在潤滑關節的體液中產生微小的氣泡,這些微小氣泡逐步合並成大氣泡,在更多體液流向並填補被加大的關節空間時,產生破裂發出響聲。當關節受到擠壓發出響聲後,將在15分鍾內無法再次作響。這期間,關節間隔將恢複正常,更多氣體溶解在體液中,為下次聲響做準備。理論上來說,數十年的掰手指關節會挫傷覆蓋在關節表麵的軟骨組織,但證據並不充分,相關的研究少之甚少。其中最出名的就是曾榮獲2009年搞笑諾貝爾獎(Ig Nobel Prize)的付之於自身的研究。美國加州千橡市醫生恩格堅持超過60年,每天最少掰左手關節兩次,而並不掰右手關節。他的結論是:“雙手並未出現任何關節炎的症狀。”

♂ 鄒振盛

關於掰手指關節會變粗,這個我親曆過。小時候覺得別人掰得啪啪響很酷,本來我是掰不響的,硬掰幾次後終於學會,然後時不時地就掰著玩。後來發現手指關節確實變大了,經常掰響的中指和無名指比較明顯,之後逐步戒了,過了好多年才覺得關節粗得沒那麼明顯了。有時伸胳膊或者深蹲,肘關節或膝關節會響,響完倒是挺舒服的,可能這種自然的關節響才是真正的“生理性彈響”吧。