（5）對待人生的不幸要用笑來使它減半，學會在不幸中占到便宜，得到學問。
如果我們為了使自己堅強起來，為了使自己減少憂慮去多做實事，而對眼前的不幸采取幽默和無所謂的態度，那有什麼不好呢？若遇到不幸，還可以反過來思考，萬事萬物有一弊必有一利，有一失必有一得，自己在不幸中能得到點什麼益處呢？亡羊補牢，可增長人生經驗，磨煉自己的意誌，開闊自己的胸懷。這樣想來，不幸減半，還可能變不幸為幸事。
（6）做感興趣的事。
學習中，工作中，生活中常有一些猝不及防的煩惱事，好友偶然產生矛盾，考試失誤，別人誤會……明知煩惱不對，可又笑不起來，心被煩亂纏繞，怎麼解脫？有效的辦法是挑一件自己平時感興趣的事做。愛美術，此刻就畫畫；愛書法，此刻就練字；愛看書，就挑一本最感興趣的書看；愛打拳，就去打拳；愛下棋，就去下棋。這樣，一件或幾件感興趣的事做過之後，負責煩惱的腦細胞失去了工作機會，不知不覺處於抑製狀態，快樂的心境重又恢複，重又笑對人生。
（7）唱幾支歌。
看到孩子愁眉不展的時候，便鼓勵他聽聽音樂，唱唱卡拉OK，可以先唱淒苦的歌或幾支抒發愁悶情緒的歌，全心全意地唱過之後，胸中愁悶往往也隨之排遣出去。接著，再唱幾支歡樂的歌，唱的時候要努力做到全身心都沉浸在歌詞描繪的境界裏，大腦熒光屏上放映歌詞中的叢林、鮮花、奔馬、海浪、陽光、山穀等，這樣很容易使人重新快樂起來。
（8）拖拉法。
世人用拖拉法，貽誤了不少該做的事，但可以這個辦法把愁悶拖少拖無。遇到孩子生氣的時候，你不妨這樣告訴他：“這些閑氣一小時以後再生吧！”煩悶向孩子襲來時，你這樣引導他：“上午先做幾件事，等下午再抽時間煩悶吧！”拖到下午，能拖則再往後拖。再比如孩子想發脾氣，當你看到他臉色不對，氣滿胸膛時，你可以用雙手向孩子做一個暫停的手勢，然後提一條建議：“數15個數再發火好嗎？”15個數數完了，倘還能抑製住，則5分鍾、半小時以後再發火。這樣一拖，孩子就容易想出比發火更高明的處理問題的方法，也變得富有幽默感。
（9）冥想。
遇到孩子憂慮的時候，可以引導他進行冥想：微閉雙目，內視鼻尖，以鼻對口，以口問心，氣沉丹田，渾身放鬆，大腦入靜，能靜則萬念皆空；不能空則開始冥想，以一念壓萬念。可以想他以前到過的印象最深的、曾經流連忘返的風景區，如桂林陽朔的大榕樹、月亮山、漓江水、九馬畫山……再細一些，置身於桂花叢中，桂花的葉，花瓣的色彩，花蕊的形狀味道……還可以冥想自己騎著黃鶴，悠然自得地雲遊於藍天白雲之間，這時再低頭看沙盤一般的江河大地，於是頓感宇宙之浩茫，人生之須臾，便容易心自安詳氣自寧。這樣想來，常常能使煩惱愁悶一掃而光。當然這方法也不是每一個人第一次用就百分之百地靈驗。第一次可能隻管一兩分鍾，練的次數多了，就會隨時做隨時靈了。
提高笑對人生的能力，方法當然絕不止以上幾種，還可以和孩子一起討論一些更有效的方法。人生苦短，人好不容易才獲得一次在地球上生活七八十年的機會，人生值得高興的事情又這麼多，如果不學會笑對人生，那真是人生最大的遺憾！笑能使心情輕鬆，思維敏捷。笑能增進團結，嚇跑困難，促進學習，提高工效。
經過訓練，孩子一定會樂觀開朗！