專家指出；學習疲勞症是指一個人長時間連續學習之後，學習效率下降的一種生理與心理異常的狀態，它是影響學習效率的重要原因之一。目前，中小學生學習疲勞比較普遍。患上學習疲勞症的孩子，大多表現為大腦反應遲鈍，頭麻木或者疼痛，注意力分散，思維滯緩，情緒沮喪或煩躁，對什麼都不感興趣。
患上學習疲勞症的原因較多，主要有以下幾個方麵。
（1）學習負擔過重。
這裏既有老師的原因，也有家長的原因。有的老師在教學方法上存在問題，不是按有關部門的要求留家庭作業，而是經常搞“題海戰術”，使孩子疲於應付。而有些家長望子成才心切，除老師留的作業之外，還自行給孩子層層加碼，平時多加練習，雙休日給孩子報了一個班又一個班，認為孩子學的知識和門類越多越好，孩子不願意，父母就一廂情願地把自己的意誌強加給孩子。
（2）學習方法死板，缺乏良好的學習習慣。
有些孩子學習隻知道死記硬背，照貓畫虎，沒有認真開動腦筋。學習沒有一定規矩，忙忙亂亂。一次學習時間過長，超過腦力限度。晚上開夜車，午睡不睡，一天睡眠不足8小時。在連續學習的過程中，方法不靈活，腦子得不到充分的休息。
（3）缺乏學習興趣。
對某一科甚至某幾科的學習不感興趣，不愛聽課，不愛做作業，但是又必須完成作業，隻好硬著頭皮做，既造成生理疲勞，又造成心理疲勞，學習無愉快可言。
（4）腦營養不足。
腦力活動是高級神經活動，必須保證孩子的營養足夠攝入，蛋白質、維生素、充足的氧氣是不可缺少的。即使攝入了高蛋白，趴在桌子上時間太長，呼吸短淺，氧供應不足，也會使大腦疲勞。
那麼，怎樣才能防止和迅速消除孩子在學習過程中產生的學習疲勞，以提高學習效率呢？
要從根本上消除孩子學習當中產生的心理疲勞，家長要提高對學習規律，特別是用腦衛生的認識，並把有關道理與孩子交流，讓孩子也明白科學用腦的常識，共同采取可行的措施。
1.家長給孩子減輕學習負擔
家長要積極配合，不給孩子的學習加碼。報名參加各種輔導班，宜少而精，不能讓孩子沒有休息、娛樂、玩耍的時間。據一些老師介紹，學校老師給學生留的作業少了，家長反而提意見，怕孩子學不好。家長的心情可以理解，但認識要糾正。
2.激發孩子學習興趣，培養良好學習習慣
這兩個問題互相關聯。家長要注意兩個關鍵問題，一是不論培養學習興趣，還是培養良好學習習慣，都必須循序漸進，持之以恒，不能急於求成。二是征得老師的幫助，學校配合起來做工作，光靠家長是不行的。
3.科學用腦，勞逸結合
一次學習時間不宜過長，要像學校安排課間休息一樣，在做家庭作業中間安排休息。學習多長時間合適，依每個孩子的情況而定，但一定分段學習，間隔10～15分鍾。休息也應采取積極方式，參加輕微的體育活動，如快步走、深呼吸、做幾節體操、擴胸運動等，或者聽一支曲子、唱兩首歌、朗誦一首詩歌等。總之，讓腦子休息，全身放鬆，多吸氧氣。