糖類過多
多餘的部分能轉變為脂肪，使孕婦肥胖：糖類的轉化，需要增加胰島素的分泌，加重胰腺的負擔。
食鹽過多
易引起孕婦煩躁不寧、高血壓、水腫，增加心髒和腎髒負擔，對胎兒產生不良影響。
攝入鐵過多，可發生鐵中毒。孕婦過多攝入鐵，可導致胎兒畸形。
銅過多易在腦、肝、腎組織內沉積，導致新生兒智力低下，神經精神異常，也會出現畸形。
鋅過多會導致羊水和母體的抵抗力低下，高鋅還可減少維生素C的含量和組織中鐵含量，並抑製鐵的利用，還可導致高膽固醇血症和誘發某些腫瘤，對孕婦和胎兒都不利。
孕期的各種營養不可缺少，也不可太多，這就是孕期飲食和調攝技巧。一般情況下，隻要在飲食上注意富含各種營養素食物的適當搭配，不挑食，不偏食，各種營養素都可以從食物中攝取，一般不需額外補充。除非特殊個體或在特殊地區，需要在醫生指導下對孕婦進行某些營養素的補充。
為什麼蜜月旅遊不宜懷孕
在旅行結婚和蜜月旅行中，不宜懷孕。如果在這時懷孕，後果可能很壞、很糟。
這是因為：
蜜月旅遊時，夫妻雙方往往忙於旅遊，日夜奔波，四處觀光，生活很不規律，心情也比較緊張，精神疲乏，體力疲勞，機體的抵抗力也隨之下降，因而會影響精子和卵子的質量。
在旅途和遊覽中，人群混雜，空氣汙染重，加之各地氣候差別大，容易感冒和誘發其他疾病，特別是風疹等病毒感染，是胎兒畸形的誘因。
旅途中居住條件比較差，往往缺乏良好的洗浴設備，比如沒有淋浴，不易保持會陰部和性器官的清潔衛生，泌尿生殖係統會受到感染，這對懷孕十分不利。
在旅途中飲食條件較差，這是因為，忙於遊山觀景，而常常忽視了吃和喝的問題。有的邊觀賞景物或邊乘車，邊吃些熟食或冷飲，不但吃不飽，還很不衛生；有的因為價格高而舍不得花錢買，隨便買點小吃和零食就算一頓飯；
也有的隻吃主食，很少吃副食，造成蔬菜的攝入量不足，缺乏維生素。這一切都會使旅遊者的飲食質量大大下降，影響身體健康。這時懷孕，顯然很不合適。
調查表明，在旅遊中懷孕，極易播下不幸的種子，後果比普通新婚懷孕還要差，可能導致流產、死產或胎兒畸形。美國學者對200對蜜月旅遊受孕的夫妻調查發現，先兆流產率達20％，胎兒畸形率達10％，均大大超過正常情況。另外，由於在旅途中患病得不到及時治療，還有10％以上的女性繼發不孕，造成終身遺憾。
女性什麼時候容易懷孕
一般來說，每個月排卵前3天至排卵後1天，是女性最容易受孕的時期，醫學上稱為易孕階段。如果抓住這個時機，就很容易成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卯日呢7一般來說，女性在排卵這天基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3—0.5~C。
建議準備懷孕的女性購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到350C以下，測量的方法就是每天一早醒來（8小時睡眠後）不做任何運動，立即將體溫計置於舌下測量5分鍾，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續測量14天，最好是一直堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。
測知排卵期的方法有哪些
每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風幹或在燈下烤幹。如果看到出現“羊齒狀”圖像即為排卵日，隻有在排卵期才會出現這樣典型的圖像。這種檢測方法操作起來簡單、方便，很容易掌握，測試結果；隹確、迅速，是把握最佳受孕良機的好助手。
月經周期推算方法僅適用於月經周期較規律的女性。方法為從月經來潮的第一天算起，倒數（14±2）天就是排卵期。例如，月經周期為28天，如果這次月經來潮的第一天是在這個月28日，那麼這個月的12、13、14、15、16日就是排卵日，女性通常會在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。
女性通常在月經剛過後陰道分泌物很少，並顯得濃濁、黏性大。到了月經中間即排卵前1～2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的細絲。出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3～5天。自此之後陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、黏稠，不再能拉出細絲。