睾丸部位的溫度應低於身體其他部位的溫度，這樣才能產出正常的精子。精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，溫度過高會殺死精子，或不利於精子生長，甚至會使精子活力下降過多而導致不育。據資料統計，男性不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。因此，要盡量避免導致睾丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、用過熱的水洗澡等。
適當的性生活
性生活頻繁必然使精液稀少，精子的數量和質量也會相應減少和降低。一般2～3天一次即可。
許多物理、化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、×線及其他放射性物質、農藥、除草劑、麻醉藥等均會致胎兒畸形。如果暴露農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止暴露後6個月至1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。
戒除不良嗜好
吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降。飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，先天性智力低下和畸形兒發生率相對增高。隨吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。一般情況下，丈夫需在孕前2～3個月戒除煙酒，這樣才能有足夠的日寸問產生優質的精子。
飲食習慣不良會影響生育嗎
飲食習慣不良，即使攝入營養豐富的膳食也不能很好地發揮作用，嚴重者會導致營養不良。營養不良與不孕有著一定關係，營養不良和維生素缺乏，特別是缺乏維生素A、E和維生素B族，可以影響卵巢內分泌功能而致不孕。營養不良的女性即使懷孕也可能影響胎兒健康成長，會造成胎兒生長遲緩、流產、死胎。僥幸生出的嬰兒，體重低、體質差、智能發育低下，還會出現體力和行為方麵的某些異常以及免疫功能的缺陷等。
一般說來，營養不良或過度消瘦的女性，應克服不良的飲食習慣，加強營養，在體重相應增加後卵巢功能即能得到某些程度的改善，從而增加受孕的機會。
懷孕前應做哪些營養準備
優生學研究表明，孩子出生後的體質和智力的好與壞，很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。因此，孕期營養極為重要，但要保證孕期營養，還須從準備懷孕的3個月前就開始積極儲備。
不同身體狀況和素質的夫婦，應當根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、糖類、維生素與礦物質，為生育健康、聰明的寶寶打下物質基礎。準備孕育的夫婦所需要的蛋白質、脂肪、糖類、維生素與礦物質，要比非懷孕的夫婦多，宜在專業人員指導下，掌握好所需營養的量。養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。應當吃得雜一些，不偏食，不忌嘴，什麼都吃，養成良好的膳食習慣。
注意加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素類營養素的攝入。各種豆類、蛋、瘦肉、魚類等含有豐富的蛋白質：海帶、紫菜、海蟄等食品含碘較多；動物性食物含鋅、銅等元素較多；芝麻醬、豬肝、黃豆、豆腐乳中含有較多的鐵：瓜果、蔬菜中含有豐富的維生素。孕前夫婦可以根據各自家庭、地區、季節等情況，科學安排一日三餐，保證營養的同時，注意不要營養過剩，注意多吃水果。經過一段時間健體養神的緩衝期，雙方體內儲存了充分的營養，身體健康，精力充沛，為優生打下堅實的基礎。要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝髒、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。
注意主副食搭配合理，並要多樣化。
飲食上不偏食，不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收的營養越多。
什麼是異位妊娠
受精卵由於受某種因素影響，被阻止在輸卵管，或運行至卵巢、盆腔、腹腔等處著床，稱為宮外孕，又稱異位妊娠。除了子宮腔，受精卵無論在哪個部位著床，都無法正常發育。當孕卵生長到一定程度，孕卵包膜就會自動破裂或在某種外力的作用下發生破裂，包膜內的血管也隨之破裂出血。這時孕婦多表現為下腹一側性的突然劇烈疼痛，也有全腹痛，甚至引起反射性肩痛。失血多的常有麵色蒼白、心跳加快、全身大汗、血壓下降等症狀。