充當“顧問角色”，不替孩子做決定。父母給孩子建議，甚至好的建議他們也可能會不采納，他們需要的是顧問、支持者。當你知道孩子犯了錯誤，重要的並不是急切地提出批評，而是幫助他們把情況弄明白。通常孩子們認為他們自己有能力來解決問題。這個時期的孩子不喜歡家長指責他們做不好、不會做。家長可以協助他們分析發生的事情，引導孩子想出解決的辦法。
（3）在幫助孩子減壓過程中有效交流
①與孩子交流，讓孩子知道你是愛他、在乎他的，讓孩子知道無論他遇到任何問題，你都會傾聽他的談話。
②讓孩子知道他是獨一無二的，他是特別的，孩子需要你的關注。
③學會當一個好聽眾，多聽少說，要從孩子談話時的語氣、用詞和動作中捕捉孩子的情緒，理解他想得到的是哪一種幫助。有時孩子隻是想告訴你發生了什麼事，並不一定想從你這裏得到結論和答案，所以父母沒必要每次都給孩子建議。
④學會與孩子商量事情，站在孩子的角度看問題，從他的角度幫助他解決問題。
⑤如果家中有兩個或兩個以上的孩子，要抽空分別帶孩子單獨外出，讓每個孩子都有與父親或母親獨處的機會，往往這個時候，是孩子最放鬆、最容易讓父母接近他的思想的時候。
⑥如果家庭有變動的計劃，如搬遷、旅行等，應該早一些讓孩子知道和參與。
⑦父母要有樂觀態度，記住半杯水原則——盡量看到那滿的半杯，凡事往好的方麵想，這樣才能大事化小、小事化了。
⑧不要輕易被孩子的言行激怒，比如說，孩子在叫囂著“Mom，I hate you”時，可能他實際上表示的並不是他真的恨你，而是：“媽媽，這次我是真的生氣了，我太生氣了！”
⑨如果孩子遇到的壓力和問題，做父母的自己小時候也遇到過，不妨把自己的糗事也拿出來和孩子說一說，讓孩子理解原來大人小的時候也是一樣會有同樣的問題。如果沒有切身的實例，可以用讀過的書裏相關的故事、或是別人的經曆的例子。
減壓是人一生中反反複複不斷遇到的問題，希望這個方法能對讀到它的朋友們有所幫助，如果能幫助父母、父母再幫助小朋友，那真是再好不過了。
（4）家長要多與孩子在一起，多參與孩子的活動
據一份問卷調查，“節假日你喜歡什麼樣的活動”一項，55%的學生希望能與家長或朋友一起娛樂或郊遊，超過88%的學生喜歡各種體育活動。遺憾的是許多家長卻很少有這樣的“雅興”，很少去滿足孩子的願望和要求，甚至根本就沒有考慮過應該和孩子聊聊天，出去玩玩，從而失去了與孩子溝通的最佳時機。
孩子喜歡的活動，隻要是健康無害的，作為家長都應鼓勵和支持，盡可能擠時間參與，父母融入孩子的喜怒哀樂之中，與孩子玩到一起，不僅可以在活動中了解孩子的興趣、愛好、特長，掌握孩子的心理動態，而且可以增進與孩子之間的感情，為父母與孩子的溝通奠定良好的基礎，從而有效地教育和引導孩子。最後，也是最重要的，在進行溝通之前，必須先把其他的問題拋開；若是仍處於“情緒化”的情況下，則暫時不要進行溝通，等事過境遷後再談。
為了把孩子的人生基礎打好，家長不僅要把自己的時間多給孩子一些，還要努力和孩子一起進入孩子的世界。孩子在不斷地成長，因此父母需提醒自己，進行溝通時，除了把握上述所說的原則和技巧以外，更應該隨時充實自己，讓自己處於進步的狀態中，這樣，便不用擔心會有代溝的存在了。