高考臨近，家長如何營造寬鬆和諧的家庭氛圍？/家有 高考生，怎樣幫孩子穩定心態？
每年到了高考衝刺階段，都會有很多家長比孩子更焦慮，總想對孩子 “有所作為”，他們懷著忐忑不安的心情，忙忙碌碌地為孩子做著自認為該 做的事情，卻忽略了孩子的真正需要，殊不知這往往會“幫倒忙”。
下麵是一位高三女生發給我的電子“求救信”：
吳老師：
您好！我是一名高三學生，還有一個月就高考了，可我感覺 自己的心理壓力越來越大，您幫幫我好嗎？
我最近一次模擬考試在年級裏排名是一百一十二名，以前也 一直保持在前一百名左右。可以說我很努力了，我爸媽認為我很 優秀，朋友親戚也都這麼認為，都說我一定是重點大學的苗子，
爸爸媽媽要求我無論如何也要走個一本A。可是我覺得很累，每 天都在想一本A距離我有多遠，就連睡覺都想，導致我現在經常 。
我每天放學回家至少還要有5個小時花在學習上，將近12點 睡覺，早上6點不到就要起床，上課總是忍不住打嗬欠。每次考 試前，自己總會禁不住想：我會不會有知識點沒複習到？這次不 是前一百名怎麼辦？媽媽又是給我買補品，又是給我買參考資 料，考不好怎麼向父母交代？我感覺自己就像走在鋼絲上，下麵是萬丈深淵，前麵是茫茫無盡頭……
無助的學生小佳 收到這封郵件，我決定先回信對她進行心理疏導：
小佳：
你好。從你的來信中，不難感覺，你的優秀令爸爸媽媽驕 傲，也得到了周圍人的認可。可如果你因為每天都在想怎麼考上 一本，而影響睡眠和健康的話，那要趕緊想辦法解決了。這不 但對自己身體不利，還可能適得其反，會影響學習成績呢。
你自己要保持一個輕鬆積極的心態，更重要的是要和父母多 做交流，老師建議你先與父母好好聊聊，讓他們了解你的想法、 你的目標是什麼，從而讓父母支持你而不是將他們的想法強加在 你頭上，隻有家長理解你，才能減輕你的心理負擔……
過了幾天，我又與小佳的父母取得了聯係，告訴他們孩子到了高三， 家長更要保持平常心，切不能刻意要求孩子取得怎樣的成績，達到怎樣的 目標，來增加孩子的壓力。
像小佳這樣的父母並不少見，稍一調查就會發現，有些家長經常做一 些令孩子反感的事情：
給孩子買市麵上出現的各種補腦用品，強迫孩子吃下去。要知道補品 的作用是非常有限的，而且每個孩子體質不同，需要也不盡相同。
禁止孩子的任何文娛活動。電腦掐斷網線，電視實施靜音，僅供家長 近距離自己欣賞，不允許孩子參加任何體育休閑活動。其實，當孩子學習 累了，適當的放鬆調節是非常必要的，應該讓孩子做到張弛有度。
過分關心孩子模擬考試成績，並不時地與自己周圍同事朋友的孩子比 較。或者自己一廂情願地把一大堆學習方法介紹給孩子，一大堆複習資料 放在孩子的書桌上。父母們要知道，與孩子的溝通要建立在自願、輕鬆、 愉快的基礎之上，每個人有自己的學習方式，那些高考狀元的學法並不適 合所有人。孩子在學校已經基本達到飽和狀態了，實在是沒時間也沒必要顧及你提供的那些複習資料了。
嘮嘮叨叨說些沒用的話，諸如：考試的時候千萬別緊張（其實，你一 說，反而容易造成暗示，產生緊張）；現在已經到最後關頭了，要堅持住 (容易引發“終點”效應，泄勁作用）；加油，成敗在此一舉（導致“加 壓”效果）；我告訴你，上不了大學你這輩子就完了（含有威脅成分，更 容易弓丨起逆反）。
父母都希望自己的孩子好，總認為自己的想法決定都是對孩子最好 的，但是卻忽略了孩子有自己的想法，自己的需要。家長的心態往往影響 著孩子的心態，家長心態平和有自信，孩子才會有輕鬆、樂觀的心態；家 長急躁、不安、緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看 待局考。