高考臨近,家長如何營造寬鬆和諧的家庭氛圍?/家有 高考生,怎樣幫孩子穩定心態?
每年到了高考衝刺階段,都會有很多家長比孩子更焦慮,總想對孩子 “有所作為”,他們懷著忐忑不安的心情,忙忙碌碌地為孩子做著自認為該 做的事情,卻忽略了孩子的真正需要,殊不知這往往會“幫倒忙”。
下麵是一位高三女生發給我的電子“求救信”:
吳老師:
您好!我是一名高三學生,還有一個月就高考了,可我感覺 自己的心理壓力越來越大,您幫幫我好嗎?
我最近一次模擬考試在年級裏排名是一百一十二名,以前也 一直保持在前一百名左右。可以說我很努力了,我爸媽認為我很 優秀,朋友親戚也都這麼認為,都說我一定是重點大學的苗子,
爸爸媽媽要求我無論如何也要走個一本A。可是我覺得很累,每 天都在想一本A距離我有多遠,就連睡覺都想,導致我現在經常 。
我每天放學回家至少還要有5個小時花在學習上,將近12點 睡覺,早上6點不到就要起床,上課總是忍不住打嗬欠。每次考 試前,自己總會禁不住想:我會不會有知識點沒複習到?這次不 是前一百名怎麼辦?媽媽又是給我買補品,又是給我買參考資 料,考不好怎麼向父母交代?我感覺自己就像走在鋼絲上,下麵是萬丈深淵,前麵是茫茫無盡頭……
無助的學生小佳 收到這封郵件,我決定先回信對她進行心理疏導:
小佳:
你好。從你的來信中,不難感覺,你的優秀令爸爸媽媽驕 傲,也得到了周圍人的認可。可如果你因為每天都在想怎麼考上 一本,而影響睡眠和健康的話,那要趕緊想辦法解決了。這不 但對自己身體不利,還可能適得其反,會影響學習成績呢。
你自己要保持一個輕鬆積極的心態,更重要的是要和父母多 做交流,老師建議你先與父母好好聊聊,讓他們了解你的想法、 你的目標是什麼,從而讓父母支持你而不是將他們的想法強加在 你頭上,隻有家長理解你,才能減輕你的心理負擔……
過了幾天,我又與小佳的父母取得了聯係,告訴他們孩子到了高三, 家長更要保持平常心,切不能刻意要求孩子取得怎樣的成績,達到怎樣的 目標,來增加孩子的壓力。
像小佳這樣的父母並不少見,稍一調查就會發現,有些家長經常做一 些令孩子反感的事情:
給孩子買市麵上出現的各種補腦用品,強迫孩子吃下去。要知道補品 的作用是非常有限的,而且每個孩子體質不同,需要也不盡相同。
禁止孩子的任何文娛活動。電腦掐斷網線,電視實施靜音,僅供家長 近距離自己欣賞,不允許孩子參加任何體育休閑活動。其實,當孩子學習 累了,適當的放鬆調節是非常必要的,應該讓孩子做到張弛有度。
過分關心孩子模擬考試成績,並不時地與自己周圍同事朋友的孩子比 較。或者自己一廂情願地把一大堆學習方法介紹給孩子,一大堆複習資料 放在孩子的書桌上。父母們要知道,與孩子的溝通要建立在自願、輕鬆、 愉快的基礎之上,每個人有自己的學習方式,那些高考狀元的學法並不適 合所有人。孩子在學校已經基本達到飽和狀態了,實在是沒時間也沒必要顧及你提供的那些複習資料了。
嘮嘮叨叨說些沒用的話,諸如:考試的時候千萬別緊張(其實,你一 說,反而容易造成暗示,產生緊張);現在已經到最後關頭了,要堅持住 (容易引發“終點”效應,泄勁作用);加油,成敗在此一舉(導致“加 壓”效果);我告訴你,上不了大學你這輩子就完了(含有威脅成分,更 容易弓丨起逆反)。
父母都希望自己的孩子好,總認為自己的想法決定都是對孩子最好 的,但是卻忽略了孩子有自己的想法,自己的需要。家長的心態往往影響 著孩子的心態,家長心態平和有自信,孩子才會有輕鬆、樂觀的心態;家 長急躁、不安、緊張,孩子更是焦急和憂慮,因此家長更需要以平常心看 待局考。