注意過量進食
人們總以為吃得多，身體才會健壯。實際上進食過量對孩子是不利的。主要有以下幾方麵的害處。
增加胃腸道負擔
過量進食後，胃腸道要分泌更多的消化液和增加蠕動，如果超過小兒的消化能力，就會引起功能紊亂，發生嘔吐、腹瀉，嚴重的可發生水電解質紊亂和全身中毒症狀。
造成肥胖症
長期過量進食，造成營養過剩，體內脂肪堆積，成為肥胖症。
影響智能發育導致“脂肪腦”
因攝入的熱能過多，糖可轉變為脂肪沉積在體內，也沉積在腦組織，形成“肥胖”，使腦溝變淺，腦回減少，神經網絡發育欠佳，使智能下降。過食可引起腦血流量減少，因為飽餐後，血液相對地集中於消化器官的時間較長，使腦部血流量減少的時間也延長，經常過食，使腦經常處於相對缺血狀態，勢必影響小兒腦發育。過食可使大腦的語言、記憶、思維能力下降。由於過食後，使大腦負責消化吸收的中樞高度興奮，而抑製了其他中樞，故影響智能的發育。
總之，小兒進食不是多多益善，而是必須養成適量進食的習慣。
另外，睡前吃得過飽更不應提倡。其害處有：晚餐進食太多，睡覺易做惡夢。影響消化吸收，本來睡眠狀態下，胃腸道消化功能應減少，因過食增加胃腸道負擔，易導致消化紊亂性疾病、易造成夜間磨牙、易發生遺尿。造成小兒睡眠差、易驚醒、煩躁不安。
注意幼兒挑食
挑食，常常發生在幼兒期。具體表現是：小兒對自己喜歡吃的食品就無節製性多吃，對不喜歡吃的食品吃得很少。甚至寧願餓一餐或餓一天也不吃。這也是不良飲食習慣中的一種。有的小兒有肉時就多吃飯，無肉就吃得很少，這樣時饑時飽，餓飽不勻，很容易損傷胃腸道，日久後會引起厭食。同時會造成小兒營養不良，影響身體健康。
糾正幼兒挑食的不良習慣，首先可采用勸導的方式給幼兒講清道理；另外注意膳食的多樣化，每餐葷素食搭配，采用混合膳食。營養素供給齊全，可防止小兒挑食。對小兒喜歡吃的東西，應有所節製不可過多食用。
注意幼兒暴飲暴食
許多家庭平時較節省，或者工作忙飲食較馬虎，到過年過節、休息日大吃大喝一下，這樣暴飲暴食對成人是不利的，對幼兒更有害，暴飲暴食突然加重消化道的負擔，易產生消化功能紊亂，引起急性胃腸炎。對幼兒引起“傷食”，有時使消化功能很難恢複正常。長期下來會導致營養不良。暴飲暴食還可能會引起急性胰腺炎，即進食1～2小時內發生腹痛、嘔吐、疼痛性休克、血和尿的澱粉酶增高，重症可危及生命，故對此應多加注意，千萬不要暴飲暴食。
注意不要多吃零食
寶寶愛吃零食，適量給寶寶吃一些零食，可及時補充寶寶的能量以滿足機體需要，也給寶寶帶來快樂。但一定要適量，時間合適，量合適，食物選擇恰當，不然會影響寶寶的正常飲食。
寶寶的胃容量還小，而活動量卻很大，消化快，所以往往還未到吃飯時間就餓飯了。這時可給寶寶一些點心和水果，量不要多，那些太甜太油膩的糕點、糖果、巧克力等不適合經常作為寶寶的零食，因為這些食物含糖量高，脂肪多，不易消化吸收。在正餐前1小時內不宜給寶寶零食，以避免影響正常進餐。
有許多家長都說寶寶特別嘴饞，一見零食就流口水，吃了還要，要個沒完，但又說自己的孩子飯量越來越小，真讓人著急。這明顯是一對因果關係，寶寶零食吃多了，正常飯量自然就會減少。那麼怎麼辦呢？家長在給寶寶零食時一定要注意方法，控製好零食量，最簡單的例子，不要把一大盒子的零食讓寶寶看見，否則寶寶知道還有很多，便自然會吃了還要。家裏可置放一些裝零食的小罐，一次裝少許，讓寶寶知道吃完就沒有了，沒有了寶寶自然也就不會纏著要了。此外，不要為讓寶寶達到某些要求而用零食去哄騙他，吊他的胃口。
家長也可根據寶寶的生長發育狀況，選用一些強化食品作為寶寶的零食，但這樣做一定要在醫生的指導下，以防短期內大量補充某種營養素造成身體不適，甚至中毒。
寶寶在吃完零食後，最好喝幾口溫開水，以清潔口腔，防止齲齒。
注意進食時“含飯”
有的小兒吃飯時愛把飯菜含在口中，不嚼亦不吞咽，俗稱“含飯”。這種現象往往發生在嬰幼兒期，最大可達6歲，多數見於女性，以家長喂飯者為多見。發生原因是家長沒有從小讓小兒養成良好的飲食習慣，不按時添加輔食，小兒沒有機會訓練咀嚼功能。這樣的小兒常因吃飯過慢過少，得不到足夠的營養素，全身營養狀況差，甚至出現某種營養素缺乏的症狀，生長發育亦遲緩。家長隻能耐心地教，慢慢訓練，可讓其與其他小兒同時進餐，模仿其他小兒的咀嚼動作，隨著年齡的增長慢慢地進行矯正。