體溫調節的功能
可以保持較恒定的體溫，主要是由於體內有產熱和散熱的內調節係統，以及隨時采取防禦寒冷和炎熱的措施，如更換衣服、取暖或裝置通風設備等。與神經、體液調節係統是密切聯係的，而這種聯係主要受體溫調節中樞（主要位於皮質和丘腦下部）的支配。為了調節產熱和散熱的平衡，新陳代謝和皮膚、呼吸、循環泌尿及內分泌係統均參與此種生理活動。小兒年齡小，體溫調節功能較差。
體溫的物理性調節主要是散熱和保溫，可通過以下途徑：
皮膚
皮膚毛細血管的收縮或擴張可以減少或增加皮膚循環血流量，而血流量的多少可調節散熱與保溫。汗腺對體溫調節起重要作用，出汗可以大量散熱，無汗則可保持體內熱量。如炎熱天氣出汗即係汗腺對散熱的調節作用。
皮下脂肪
皮下脂肪厚薄對保持體溫有相當影響。消瘦的小兒，體表麵積相對大，皮下脂肪層薄，室溫過低時不易保持正常體溫，會出現體溫不升。
其它方麵呼吸和心律頻率代償性增快，亦可加速散熱。
化學性調節
主要是體內產熱的調節。人體攝入碳水化合物等產熱性營養物質，經氧化產生熱量。此外，肌肉運動增強代謝活躍，從而產熱亦增加。因此，小兒哭鬧、運動、喂奶後體溫可有所升高，尤其在小兒攝取高蛋白、高熱能飲食後體溫可以升高，比如大量進食巧克力。
總之，孩子發熱，不能隨便給他吃藥，要查明原因。不要把孩子正常的生理現象誤認為是病態。
斜視的防治方法
斜視也能預防，但是與其他疾病的預防不一樣的是在於及早發現，並且要及早治療，才能得到較好的愈後效果。細心的媽媽可以從以下幾個方麵多觀察孩子。
（1）在嬰幼兒時期患感冒發熱，有出疹性疾病時，可能會引起身體其他部位疾病，此時也應觀察眼睛是否有異常變化。
（2）有家族斜視史的孩子，家長要特別注意，即使從外觀上看無異常，也要在2周歲時到醫院檢查一下視力。
（3）一般情況下，孩子在3歲時應到醫院進行一次眼睛的全麵檢查，以便早發現問題，達到早治療的目的。
弱視的防治方法
遮蓋法
把視力好的一隻眼睛遮蓋住，強迫用弱視的那隻眼睛看事物。經一段時間的強迫刺激，弱視眼的視力可有提高。也可用交替遮蓋法（健眼與弱視眼交替遮蓋），此法簡便易行。如每周遮蓋健眼5～6天，遮蓋弱視眼1～2天，效果是較好的。
後像療法
在強光刺激下視物10秒鍾後，閉上眼睛仍感覺該物呈現在眼前，這個影像醫學上叫後像。醫學上利用這種後像的原理，用後像鏡的強光刺激（一般照射20秒至1分鍾），使視網膜產生後像，從而提高黃斑中心凹的視功能，起到治療弱視的目的。
紅色濾光鏡治療
用600～640毫微米波長光線的紅鏡戴在弱視眼前，同時完全遮住健眼，練習寫字、畫圖等作業，每天1～2次，每次10～15分鍾，逐漸延長時間至數小時，能夠達到治療弱視的目的。
治療弱視的方法很多，到底哪種最好，這要根據每個孩子弱視的性質、程度、年齡及視力屈光度來選擇，並注意在7歲前抓緊時間治療。
假性近視的防治方法
現在孩子們都懂得多讀書、讀好書，但往往忽視了在用功學習過程中的眼衛生問題。如學習時間過長、姿勢不端正，有的孩子玩遊戲機一玩就是幾個小時，這些都是造成假性近視的因素。要有效的預防假性近視並不困難，隻要在以下幾個方麵引起注意就可以達到目的。
（1）無論是閱讀還是寫字都要注意保持30厘米的距離和正確的姿勢。
（2）光線要適當，不論是過強或過弱的光線，對眼睛都不利。
（3）學習時間一次不能太長，一般不超過1小時就要休息10分鍾左右，休息時最好到戶外活動一會。
（4）不要在躺著、乘車、走路時看書。
預防近視的主要方法
避免近距離的活動
預防近視眼應盡量減少近距離的活動。實際上這種活動每天都大量的存在，如讀書、寫字、看報紙、看電視等等，都是在室內近距離使用眼睛，在這種情況下就要使每次的時間不要太長，一般45分鍾左右就要站起來活動一下，並向窗外遠處眺望一會。完成作業後，要盡量到室外活動，對預防近視有較好效果。
學習時姿勢要端正
學生無論在課堂上，還是在家中學習都要注意姿勢端正。這有利於視力和其他器官的正常發育。上課時身體保持端正的姿勢，使眼睛的高度和書本保持35～40厘米的距離，在家中不要躺著看書、趴著寫字。
經常遠眺對眼睛有利
看書寫字之後，盡可能地站在高處眺望遠處的景物，直到看清楚為止，這樣做可以預防近視的發生。這是因為看書寫字是眼睛近距離的活動，而遠眺則正好相反，這樣不斷改變眼睛聚光位置，對恢複疲勞的眼肌，調整視神經係統都有較好的效果。
家中照明的最適宜度數
家庭中的照明問題，是個很普通又易忽略的問題。一般認為光線越亮越好，其實過亮的強光對眼睛會產生強烈刺激，使眼睛產生疲勞。那麼什麼光線最適合眼睛的需要呢？日常生活中不會造成眼睛負擔的最低照明度為25勒克司。學生在看書、寫字、做作業時，除了打開房間內的電燈外，同時還要打開台燈，台燈的度數不要超過25瓦。
除此之外，還要注意不要躺在床上看書，閱讀紙張的色澤以乳白色為好，字體大小和字行數不易過小、過密。
學校的照明應該注意什麼
孩子們在青少年時期主要的活動是在學校，所以學校的環境好壞對孩子的健康影響是很大的。課堂的照明最佳亮度應是多少呢？一般應以200勒克司為標準，也就是說，照在每個孩子們桌子上的亮度一定要達到200勒克司。在走廊和窗旁的亮度反差較大，這就需要在走廊中加輔助照明設施，在窗旁加上窗簾調節。
聚板前的照明大約需500勒克司，這樣的光線可以使坐在後邊的學生不至於因光線反射而看不到黑板上的字。
體育運動可以預防近視
有人認為體質虛弱的孩子容易患近視，而體質強壯的孩子則易患遠視。事實上不完全是這樣，但總體上可以說喜歡室外活動的孩子，的確不容易患近視。而那些身體瘦弱無力的孩子們，由於不善於運動，隻想在家裏啃書本、看電視，很容易使視覺受到局限，從而增加了患近視的可能性。
有些患了近視的孩子，覺得戴著眼鏡做運動性強的活動不方便，事實雖是如此，但也要注意室外鍛煉，這樣不但可以增強體質，而且還可以防止近視的近一步發展。
維生素能夠保護眼睛
人體的每一器官都離不開營養，眼睛也是如此，維生素是眼睛營養的重要來源之一。例如眼睛缺乏維生素A就容易患夜盲症；缺乏維生素B2會造成視力惡化。
近年來由於改革開放取得了巨大成果，使人民生活水平不斷提高。現在城裏人幾乎不吃粗糧，但是無形中就造成了孩子偏食，使體內營養失衡，再加上有些孩子不愛吃蔬菜和水果，更會加重維生素的缺乏。為了保護眼睛和身體的其他器官，學生們應該多食各種粗糧和蔬菜，保證身體對各種維生素的需求。
預防近視眼與飲食有關
現代醫學研究證明，近視除有遺傳的因素、用眼衛生的因素外，還與體內微量元素缺乏有關。如體內缺鉻和鈣可誘發近視的發生，尤其是高度近視與這些元素缺乏有密切的關係。體內缺乏這些元素主要是因為飲食中有偏食現象，因此，孩子吃飯時一定不要挑食，要養成良好的飲食習慣。
醫學研究認為，孩子吃過多的糖和高碳水化合物，就會影響到元素鉻的儲存利用，使眼組織的彈性下降，眼軸變長，影響到視力。有的人認為，吃了大量的糖，會使血糖升高，由於血糖濃度增加，就會影響到房水與晶狀體內滲透壓的改變，房水就會進入晶狀體內，引起晶狀體變凸，形成近視。還有人認為吃了過多的糖，會影響血液的pH值的穩定，從而影響身體對鈣的吸收。
總之，要養成合理飲食的好習慣，每樣食物都要吃一點，使營養均衡，多吃些粗糧、糙米，少吃些糖，限製豬油和動物脂肪的攝入，這些都有利於鉻與鈣的補充，是預防近視的又一途徑。
看電視時應注意什麼
看電視是孩子生活與學習中不可缺少的部分，通過看電視可以學到許多知識，但如果觀看不當，會給眼睛造成負擔，引起眼部疾患，因此在看電視時要做到以下幾點：
觀看電視時要保持一定距離
電視要置於光線較柔和的地方，放的不要太高或太低。電視屏幕的中心最好與眼視線處在同一水平位置上。由於在看電視時眼部肌肉是處於緊張狀態的，因此眼睛與電視機要保持一定距離，以電視屏幕對角線的4～6倍為適。觀看時應坐在屏幕的正前方，斜看角度不應大於45度。
看電視時，室內光線不要太暗
有人喜歡看電視時把屋裏的燈都關掉，這樣使屏幕的亮度和周圍的黑暗形成較大反差，長時間觀看會造成眼睛疲勞。相反，如房間燈光很亮，圖像就顯得灰暗，而且也看不清楚。因此看電視時，屋子裏的光線不要太暗，也不要太亮，可以在室內開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞。
看電視的時間不要太長
特別是少年兒童，觀看時間不能超過一個小時，就要到別處轉一轉，喝點水、上廁所或站在窗前向外眺望一會後再看，也可以利用放廣告節目時，閉目養神，使眼睛得到一定時間的休息。
怎樣做眼保健操
第一節揉太陽穴
位置：太陽穴在眉梢與外眼角之間向後移約一寸處，手指可摸到凹陷。
方法：四八拍，一八、三八拍向裏揉，二八、四八拍向外揉。
第二節揉攢竹穴
位置：攢竹穴在眉毛頭端處。
方法：四八拍，一八、三八拍向裏揉，二八、四八拍向外揉。
第三節捋法
此法是按摩手法。
方法：共捋四次，捋的速度要均勻。
第四節揉睛明穴
位置：睛明穴在內眼角處，手指可摸到皮膚下有隆起的結。
方法：四八拍，一八、三八拍向裏揉，二八、四八拍向外揉。
第五節揉四白穴
位置：四白穴在眼下3厘米處，直對膜仁。
方法：四八拍，一八、三八拍向裏揉，二八、四八拍向外揉。
第六節揉頭維穴
位置：頭維穴在額角進入頭發邊界1.5厘米處。
方法：四八拍，一八、三八拍向裏揉，二八、四八拍向外揉。
第七節揉風池穴
位置：風池穴在頸後兩旁凹陷中。
方法：四八拍，一八、三八拍向裏揉，二八、四八拍向外揉。
第八節點壓合穀穴
位置：合穀穴在虎口處第一掌骨與第二掌骨之間，靠近第二掌骨邊緣，用手指壓迫時感到酸沉。
方法：四八拍，一八、二八拍右手壓左手合穀，三八、四八拍左手壓右手合穀。
第九節按光明穴
位置：光明穴在小腿外側膿骨前緣，距足外踝約16厘米處。
方法：四八拍，一八、三八拍向裏按揉，二八、四八拍向外按揉。
第十節遠眺
兩眼向正前方看，在遠處找一個比較大的目標，注視時兩眼要放鬆，不可用力細看。遠眺時間大約四八拍，也可多看幾分鍾。