斷奶時間及斷奶方法
斷奶是一件痛苦的抉擇,這時的寶寶還不完全習慣改吃其它食品,一般都是又哭又吵,顯得非常煩人。不過,斷奶也有一定的方式方法,有些母親在乳頭上塗上黃連或辣椒,寶寶仍然要吃。這會使寶寶受苦,母親乳頭受損傷。最好的辦法是母親不抱寶寶,晚上到另外的房間睡,寶寶醒時由父親哄哄喂點開水或牛奶,過一周晚上不吃就可以斷奶了。母親抱寶寶會產生條件反射而泌乳,寶寶會自己尋找乳頭吃到母乳。母親不抱孩子,少喝湯水,奶的分泌會自然減少,如果係上一條毛巾可以幫助回奶,有一周完全不喂就能完全斷奶。千萬勿用吸奶器,不要用手擠,因為吸和擠都會使泌乳增加,用毛巾略緊地束上1~2天可以減少奶脹和自動消退脹滿。
斷奶最好避開夏季,因為夏天寶寶易患消化不良和腹瀉。如果寶寶在夏季時滿周歲,不妨提前在春末斷奶,這樣是非常有利的。
半歲以內不要多飲果汁
果汁的特點是維生素與礦物質含量較多,口感好,因此樂於為寶寶接受,但最大的缺陷在於沒有對寶寶發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。如果喝很多果汁,由於果汁強占了胃的空間,因而正餐攝入減少,而正餐(如母乳或牛奶)才有寶寶所需的蛋白質脂肪,寶寶飲果汁可破壞體內營養平衡,招致發育落後的惡果。年齡越小,此種惡果越易發生。不足6個月以上者也要限製飲用量,以每天不超過100毫升為妥。
嬰兒不宜喝豆奶
嬰兒不宜喝豆奶。豆奶是健康飲品,對此人們已達成了共識。然而,美國專門從事轉基因農產品與人體健康研究的人士近期指出:喝豆奶長大的寶寶,成年後引發甲狀腺或生殖係統疾病的風險係數較大。對於成年人,經常食用大豆是極為有益的。大豆能使體內的膽固醇降低,保證體內激素的平衡等。然而,嬰兒食用大豆則會產生相反的效果。嬰兒對大豆中高含量抗病植物雌激素的反應與成人相比完全不同。成年人所攝入的一般植物雌激素可在血液中與雌激素受體結合,從而有助於防止乳腺癌的發生。而嬰兒攝入體內的植物雌激素隻有5%能與雌激素受體結合,使其它未能吸收的植物雌激素在體內積聚,這樣就有可能對每天大量飲用豆奶的嬰兒將來的性發育造成危害。營養素齊全、促進健康發育的牛奶無疑是更好的選擇。
給幼兒選擇飲料的方法
當今世界,飲料風靡市場,品種繁多,貨架上琳琅滿目,電視廣告吹得天花亂墜。這令人目不暇接的飲料世界,格外吸引著孩子們。那麼,怎樣給孩子們選擇適宜的飲料呢?
飲料是一種以補充人體水分為主要目的的液體食品。按其組成成分可分為三種類型。
解渴型飲料
這類飲料主要是起到補充人體水分,達到解渴的目的。它們大都以糖、香精、色素等加水製成。(或添加濃度在25%以下的天然果汁,屬果味飲料。有的充入二氧化碳,成了渾水。如檸檬汽水(雪碧、萊蒙等),可樂汽水(幸福可樂、可口可樂、百事可樂等)等。
營養型飲料
這類飲料中添加了一定量的蛋白質、無機鹽、維生素等營養素,如橘子水、粒粒橙、喜樂、多維健、達美、百乳寶等。
具有特殊作用的飲料
這類飲料中添加了一定量的特殊成分。如針對兒童貧血加入了鐵、鋅等元素;按國家規定特許添加了某些中草藥,如上海可樂、天府可樂、少林可樂、中國可樂等。
但並非“凡是飲料,孩子都可飲用”。有許多飲料孩子是不宜經常飲用的,如百事可樂、可口可樂、幸福可樂等可樂類飲料中均含有可可堿和咖啡因,有的還含有中草藥,孩子經常飲用這類飲料,對健康不利。此外,一些低劣飲料充斥市場,尤其是那些“三精水”(包括橘味水),由色素、香精和糖精混合而成,兒童經常食用,對健康也會帶來危害。
那麼,有哪些飲料適合兒童飲用呢?
乳酸奶飲料
乳酸奶飲料含有少量牛奶,經乳酸菌發酵使絕大部分乳糖分解,故易於消化吸收,味道又很符合兒童的愛好,是一種飲料佳品。但它畢竟是以解渴為主要目的的飲料,不能與牛奶等同視之。從營養價值上來看,兩者相差懸殊。
牛奶中營養素的含量比乳酸奶飲料高得多,其中蛋白質、脂肪、鐵、鈣和維生素的含量均是乳酸奶飲料的3倍以上,倘若乳酸奶飲料含牛奶量不足30%,其營養素含量往往隻有牛奶的10%~20%,即使喝10~12瓶的乳酸奶飲料還不一定能抵得上一瓶牛奶,因此,不要讓孩子光喝乳酸奶飲料而代替喝牛奶。
礦泉水
礦泉水是天然物質,含有兒童需要的某些必需微量元素,是一種良好的飲料。但必須指出,粗製濫造的不合格礦泉飲料,如有些人工礦化水,其中常帶有有害物質,如鉛、砷、汞、鎘、鉸等,也不能讓兒童飲用。
果汁、蔬菜汁等飲料
如橘子汁、番茄汁、山楂汁、粒粒蹬、粒粒椰子汁等。這類飲料含有大量維生素C,且含有豐富的鈉、鉀等,還有利尿作用。