便秘十危害 別一瀉了之
郜至誠
便秘的危害歸納起來，有以下10個方麵：
1 影響美容。便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、麵部色素沉著、皮疹等。
2 導致肥胖。毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3 產生體臭。毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4 飲食無味。便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。
5 神經衰弱。便秘病人可有煩躁、心神不安、失眠等症狀。
6 引發痛經。慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。
7 性欲減退。長期便秘病人可有性欲減退。
8 並發疾病。便秘病人可並發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病。
9 誘發癌症。有害毒素持續刺激腸黏膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發乳腺癌。
10 造成猝死。特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，排便困難可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
人們一旦出現便秘，應及時就診，切勿自己亂吃瀉藥，一瀉了之。因為長期服用瀉藥會使腸壁神經末梢應激性降低，腸蠕動減弱，不能產生正常的排便反射，反而加重便秘。
中醫常將便秘分為以下五型，治療上注重辨證施治，標本兼治。
火燥秘：表現為大便幹結，多日不解，小便黃赤，麵紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭，舌紅、苔黃，脈滑，治擬清熱潤腸通便，方用麻仁丸加減。
氣滯秘：表現為大便秘結，腸鳴，欲便不得，曖氣頻作，脅腹痞滿，甚則腹脹腹痛，胃口不佳，舌苔薄膩，脈弦，治擬理氣導滯通便，方用六磨湯加減。
血虛秘：表現為大便秘結，麵包無華，頭暈目眩，心悸，舌淡苔少，脈細，治擬養血潤燥通便，方用潤腸丸加減。
陽虛秘：表現為大便艱澀，排出困難，小便清長，麵色胱白，四肢不溫，腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲，治擬溫陽通便，方用濟川煎加減。
氣虛秘：表現為大便細軟，雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，神疲體倦，舌淡苔白，脈細無力，治擬益氣健脾通便，方用黃芪湯加減。
便秘患者的自我調養
1 早睡早起。宜在結腸高動力期(早晨起床後或早餐後)起床，隨著人由平臥轉變為起立活動，會發生直立反射，易出現便意。
2 蹲便時集中注意力。看書、讀報等，不利於大便時排便反射的持續進行。
3 有便意就排。有便意時就抽空去廁所，不要忍著不解，讓大便返回乙狀結腸形成便秘。
4 選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易於排出。
5 多吃產氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。
6 多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便於排泄。
7 選用富含維生素B的食物，如穀類、豆類、花生、堅果、瘦肉等，可幫助排泄。
8 芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用，利於排便。
9 每天要有充分的飲水量，至少8～10杯。晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動。起到軟化糞便的作用。
10 忌用強類調味品及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等食品，
白色織物色漬的去除
但學兵
白色衣物汙染色漬處理比較容易，因為衣物本身顏色是白色的，而且被汙染上的顏色絕大部分是牢度不強的染料，牢度強的染料一般不易退色，也不易汙染其他衣物。所以用氧化劑次氯酸鈉，雙氧水等就可達到去除汙跡的目的。可以用熱漂法和冷漂法兩種。一般都采用低溫冷漂法，因為冷漂法比較平穩和安全。另外也可采用高溫皂堿液剝色法，使汙染顏色均勻退下來，從而使色漬去除