練習如何腹式呼吸此時的孕婦可以學會腹式呼吸，為胎兒提供充足的氧氣，具體做法是：全身放鬆，手放在肚子上，呼吸頻率10～12次／分鍾。將氣體全部呼出後，用鼻子緩慢吸氣，吸氣時使肚子鼓起來。吸氣時用力，1～2次呼吸後，屏氣放鬆全身，然後把嘴縮小，緩慢有力地呼出身體內全部氣體。應注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力。
避開強烈色彩的刺激在此期間，孕婦對色彩反應更加敏感。不同的顏色可對孕婦產生不同的影響，如孕婦見到大片的鮮紅色，易使血壓升高，脈搏明顯加快，產生興奮、激動等心理反應，胎動明顯增加；如猛然看到大麵積黑色，瞳孔自然散大，胎動強烈，有可能出現心慌、氣短、出虛汗等現象，建議孕婦要盡量避開強烈色彩的刺激。
選擇舒適的衣服和鞋子懷孕7個月後，孕婦子宮變大，腹部隆起越來越明顯，為了配合這種變化，孕婦所穿的衣、鞋、襪等必須加以注意，除了選擇質地輕柔，吸汗、保溫性好的純棉製品外，還需考慮衣服不要太緊，如果太緊容易影響腹部的血液循環而使胎兒發育不良，孕婦也容易出現水腫等現象。鞋子要選擇防滑、輕便、透氣性好的，並且要有一個能牢牢支撐身體的大後跟，有一點坡度更好，可以減輕孕婦身體沉重帶來的腰部酸痛及腳跟痛。襪子要選擇襪口不太緊，並有吸汗、防滑性能的。孕婦還需戴孕婦專用的文胸；內褲應選擇腹帶式內褲，不僅能保暖，而且還可自行調節鬆緊度。
不要過早停止工作有些孕婦對自己和胎兒進行過度保護，剛到妊娠7～8個月，就提前離開工作崗位，專心在家休息等待分娩。其實，孕婦若過早休息，停止正常活動，不僅對分娩無益，反而有害。由於孕婦過早休息，活動量過少，容易引起足月後遲遲不生，導致過期妊娠。過期妊娠害處很多。最容易引起胎盤功能退化，使尚在腹中的胎兒營養供應不足，導致胎兒缺氧，容易發生胎兒宮內窘迫和顱內神經受損。由於供氧受限，子宮羊膜的分泌機能降低，羊水量減少。易造成分娩困難和胎兒窒息。過期胎兒一般比較大，顱骨也硬，顱合縫變窄，臨產胎頭不易適應產道的變化而增加了分娩的難度，致使母嬰遭受損傷的機會較正常產要大。過期出生的新生兒身上脂質減少，皮下脂肪變薄，皮膚出現皺褶，像個小老人。
休息過早還會削弱孕婦的體力，甚至會影響將來分娩時的產力，而產力是保障正常分娩的主要因素之一。如果孕婦體力減弱，引起分娩時產力不足，極可能引起滯產，甚至發生難產。有調查表明，那些一直到分娩前都照常工作或活動的女性，她們的平均產程比過早休息的產婦要短，順利分娩率比過早休息的要高很多。如果產前檢查一切正常，所從事的又不是重體力、環境惡劣或條件差的工作，可以到預產期前1周左右再停止工作，在家休息待產，甚至也可以照常工作直至預產期。如果工作較輕，即便工作時出現臨產征兆也不為晚。但是，如果孕婦患有較嚴重的疾病，或產前檢查發現顯著異常，或有嚴重的妊娠並發症，則應提前休息，或聽取醫生的意見。
旅行的注意事項懷孕4～7個月的孕婦可以出門旅行，逗留期為2～3天的短途旅行比較理想。但外出前一定要向醫生確認一下，出行的時候千萬不要忘記自己已經懷孕，旅行中盡量注意，避免出現流產、早產的危險。時刻要小心保護腹部，不要受到猛烈撞擊。因孕婦長時間保持一個姿勢會感到疲勞，能在車內自由走動的火車是較好的選擇；如果乘汽車，建議每隔1小時請司機停下來，下車走一走。還要考慮到能夠經常去洗手間，如果預先知道有可能遇到塞車的情況，要準備攜帶式便器。為防止疲勞，孕婦要在腳下鋪一塊踏墊以便可以將鞋脫掉，或者準備一雙拖鞋；後背要準備一個靠墊。如果條件允許的話，還應準備毛巾、浴巾、暖水瓶、食品冷藏盒、塑料袋等有可能用到的東西。要多吃蔬菜、水果，多攝取水分。