藥飲部分要注意不能和醫院開具的藥方重複。很多醫院都會給產婦開一些活血化瘀的中成藥，為避免藥效重疊，引發大量出血與發炎等並發症，服用之前要先谘詢醫生。如果有發燒或發炎等現象，應暫時停用。
（1）生化湯：產後第2～5天開始服用，一般來說連續服用5～7天即可，最多不超過兩周。
（2）益母草茶：類似生化湯，兩者不可同用。
（3）止渴飲：產後每天皆可服用。
（4）杜仲茶：產後一個月內每天都服用，服用最佳時機是下午5～7點。
◇主食
（1）雞茸小米粥
（2）菠菜魚片粥
（3）雞湯麵
（4）麻油麵線（素食者可用）
◇湯品
（1）鱸魚湯
（2）黃芪枸杞雞湯
（3）山藥蓮子排骨湯
（4）番茄蔬菜牛肉湯
◇配菜
（1）麻油豬肝
（2）雞湯娃娃菜（素食者可用）
（3）時蔬蒸豆腐（素食者可用）
◇點心
（1）紅豆湯（素食者可用）
（2）酒釀溏心蛋
第二階段（第8～14天）修複期：以修複組織、促進乳汁分泌為主
1.調理重點
補血、滋陰、促進乳汁分泌、強健筋骨、潤腸通便、恢複體力、收縮子宮。
經過前一周的調養與適應，媽媽的體力慢慢恢複，此時應增加一些補養氣血、滋陰、補陽氣的溫和補品來調理身體，同時開始補充一些能促進乳汁分泌的食物。除了延續前一周的食材之外，還要注意身體對食物的消化情況，如果有便秘或燥熱症狀，則宜增加清熱、促排便、利尿的食物，以免患上痔瘡。
另外，注意增加增強骨質和腰腎功能的食材，以緩解產後的腰酸背痛。可以依個人體質選用蓮子、大棗、茯苓、桂圓、百合、菇類、蓮藕等來調節緊張情緒和失眠，預防產後抑鬱。
剖腹產的媽媽因為傷口複原速度較慢，應該延後兩周進補，所以在這個階段最好還是重複第一階段的飲食。
2.推薦食譜
◇藥飲
（1）生化湯：詢問醫師，根據身體情況來決定本階段是否還需要繼續服用。
（2）益母草茶：同生化湯。
（3）止渴飲：產後每天皆可服用。
（4）杜仲茶：產後一個月內每天都服用，服用最佳時機是下午5～7點。
（5）元氣茶
◇主食
（1）糯米粥（素食者可用）
（2）紅薯粥（素食者可用）
（3）筒骨麵片
◇湯品
（1）花生豬蹄湯
（2）葛根魚湯
（3）四物燉尾椎骨
（4）四君子烏雞湯
（5）黃豆牛腱湯
◇配菜
（1）薑醋豬腳蛋
（2）香煎鮭魚
（3）銀魚莧菜
◇點心
（1）牛奶燉蛋
（2）黑芝麻糊（素食者可用）
第三階段（第15～28天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主
1.調理重點
補筋骨、強腰膝、潤肺、安心神、補氣養血、調理體質。
分娩給新媽媽們的身體帶來了巨大的影響，不可能在短時間之內完全複原。通過前兩個階段漸進式的飲食調養，到了本階段要注意補充體力、強健腰腎，以減少日後的腰背疼痛。在這段時間，可以適當加強進補，但仍不宜食用過多燥熱食物，否則可能引發乳腺炎、尿道炎、痔瘡等。從第三階段開始加入水果，但是必須要記住不要食用涼性的水果，如梨、西瓜、獼猴桃、香蕉等。蔬菜的量也要開始增加，以防止月子當中普遍發生的便秘。
2.推薦食譜
◇藥飲
（1）元氣茶
（2）止渴飲：產後每天皆可服用。
（3）杜仲茶：產後一個月內每天都服用，服用最佳時機是下午5～7點。
◇主食
（1）紫米粥（素食者可用）
（2）南瓜糙米飯（素食者可用）
（3）油飯
◇湯品
（1）蓮子芡實豬肚湯
（2）六味地黃燉乳鴿
（3）紅曲當歸鴨
（4）蟲草花燉羊排
（5）豆漿鯽魚湯
◇配菜
（1）海參蹄筋
（2）栗子燒雞
（3）芙蓉幹貝絲瓜
（4）什錦素蔬（素食者可用）
◇點心
（1）山藥奶油南瓜
（2）珍珠奶露
（3）酒釀玫瑰湯圓