（一）步驟
1.俯身看著寶寶的眼睛並與他輕聲交談。
2.將左手滑入寶寶的後頸，右手托住寶寶的背部和臀部，以支撐住他的下半身。
3.將寶寶的身體托起後，移入懷抱。
特別提示
新生兒頭大身子小，頸部肌肉發育不成熟，不足以支撐起頭部的重量，所以無論是抱起還是放下寶寶的時候，切記要用手托住寶寶的頭，同時一定要連脖子一起托住，不要讓寶寶的頭部沒有依托。
（二）姿勢
1.橫抱：挪動托在寶寶脖子後麵的左手，讓寶寶脖頸完全靠在你的左側胳膊肘上，右手依然托著寶寶的臀部。
2.豎抱：左手托住寶寶的頭頸，右手托住臀部，讓寶寶麵向你，再慢慢地與你的身體貼近，讓寶寶靠著你的肩膀。
3.還有一種方法是把寶寶的臉朝外，背靠著你的前胸，然後一隻手放在寶寶的兩腿之間托住寶寶，另一隻手護住寶寶的前胸，防止他向前翻。
（三）注意事項
1.把寶寶抱得緊一點兒可以讓他感覺更安全，如果能讓他看清楚你的臉就更好了。
2.在哄寶寶睡覺時，最好將寶寶橫抱在懷裏，這種抱姿使寶寶的頭貼近媽媽的左胸口，能夠聽見媽媽的心跳聲，使寶寶產生親切感，從而安定情緒。
3.抱寶寶的時間不宜過長，否則會讓寶寶疲勞和緊張。
三、第三日抑鬱
在堅持了9個月之後，又經曆了不可思議的分娩，大多數媽媽都會出現抑鬱情緒。這種短暫的“低潮”一般都會發生在分娩的3天之後，而且主要發生在新手媽媽身上。這種抑鬱主要是激素的變化引起的，也是高峰體驗之後自然的情緒下滑。
它的程度其實沒那麼深，主要表現為失眠、食欲下降、情緒沮喪、焦慮、易怒、注意力不集中等，大可不必去特別關注，隻需要多多休息或轉移注意力，幾天後症狀自會消失。但也有人遲遲不能擺脫抑鬱情緒，大約有10%～20%的媽媽會真正患上產後抑鬱症。這部分媽媽會表現出對不能勝任育兒工作的焦慮和恐懼，失眠，突然大哭，小題大做，精神混亂，懶得動，對打扮缺乏興趣，對愛人態度消極……如果你有這樣的情況發生，就要采取積極的方式來對抗它。
（一）正視現狀
生產不順利是導致媽媽患上產後抑鬱症的一個主要原因。如果你很不幸地開了一個壞頭，那麼最重要的是要正視問題：你確實已經開了個壞頭！但是如果繼續放任自己沉浸在憂傷之中，等於是在拉大你和寶寶之間的距離。
你需要重新回到生產的第一天，將這段日子再過一遍，讓自己能夠將最多的注意力放在寶寶身上。你需要和寶寶在一起重新建立親密關係，這雖然會花費一些時間和精力，但你必須現在就做，因為越往後越困難。
（二）全家總動員
把你的感受告訴家人，特別是你的另一半，讓他也加入到養育寶寶的瑣碎雜事當中，讓他也體會一下那些無眠的夜晚吧。不要采用嘮叨的說教方式，列出你需要家人幫助的事項，否則他們會以為你能應付一切。你要學會放手，讓爸爸有機會和寶寶獨處，這樣才能讓他獨立發揮自己的才幹。
（三）讓寶寶做你的診療師
寶寶能促使媽媽創造出一個以寶寶為中心的環境，進而激發出媽媽身上最好的東西。在至少2周（有必要的話3周）的時間內，你要和寶寶時刻在一起。每天撫摸你的寶寶，增加母子的接觸，讓寶寶在你的懷裏貼著你入睡。為了增加接觸，可以一天幾個小時用背巾或者嬰兒背簍把寶寶背在身上。
（四）開始記錄並分享
寫下寶寶出生那天發生的事，特別注意回想是什麼導致你在那時產生那種不好的感覺；寫下你每天的感受，也寫下你觀察到的寶寶的每日變化……
你可以把這當作日後給他的禮物，其實也是給自己的禮物。如果你的腦子經常被一些煩人的想法所占據，你就很容易忘記和寶寶相處時的寶貴瞬間，所以把這些寶貴瞬間都記下來，你就不會忘記了。寫東西能起到治療的效果，而且可以讓你特別注意到和寶寶之間的愉快交流。
把這些放在網上，就會有更多的人看到。他們也許會和你一起交流育兒的心得，從中你會發現原來你的煩惱很多人都有，而且這一切都會過去的……
最後你會發現，由此你收獲了很多新的朋友。
總之，你要盡可能和寶寶多接觸，這是修複不良開端的良藥。如果這麼做還不起作用，那就去尋求專業幫助。