一個充滿活力的精子遇到健康的卵子，它們相遇的一瞬間，便決定了胚胎的強弱，也就是說，想要生一個健康聰明的寶寶，準媽媽和準爸爸都要提前將身體和情緒調整到最佳狀態。
在一天天忐忑的期盼中，終於迎來了懷孕的喜訊！但是對於第一次經曆懷孕的準媽媽來說，該如何計劃自己的孕期生活呢？每天該怎麼吃？什麼時候需要去醫院檢查？何時去辦理圍產卡？什麼時候塗抹妊娠霜？除了補充葉酸還需要補充其他微量元素嗎？
本書針對初次懷孕的準媽媽，量身定做了妊娠方案，告訴準媽媽各階段需要準備什麼，補充什麼，什麼階段補充能達到最佳效果，日常生活中如何保護自己和胎兒，告訴準媽媽什麼是臨產征兆、分娩流程以及如何應對孕期所麵臨的並發症，讓準媽媽做到信心百倍地去迎接自己未來的寶寶。