嬰幼兒時期，合適的喂養能夠促進小孩子的健康成長。但因為此時小孩兒的脾胃運化功能尚不健全，容易造成積食，加上一些不恰當的喂養方式，就更會增添小兒的胃腸負擔，比如大人可能不知不覺中就忘了七分飽的原則，一次性給小孩兒喂得過飽，造成小孩兒嘔吐、拉奶瓣、便秘、腹脹等腸胃疾病。孩子難受，大人也心焦。
對此，古人有個好方法——頻揉肚，即經常給小孩兒揉揉肚子。這麼做的道理何在呢？嬰幼兒腸胃嬌嫩，容易有積食，以輕柔的手法揉摩肚腹，可以起到助消化和暖肚溫胃的作用，從而利於小孩兒保持六腑通暢。就拿我們成人來說，飯後如果感覺腹脹不舒服，會自然而然地撫摸肚子，這就是人的一種先天自救。因此，揉摩腹部對脾胃尚未發育成熟的嬰幼兒來講，非常有效。
生活中，媽媽可以用嬰兒按摩乳給寶寶揉肚子，一般從肚臍開始，以順時針螺旋向外輕輕按揉，每天三次，每次二十分鍾，一直堅持下去，用不了多久，吃奶嘔吐、拉奶瓣及肚脹的現象就會消失。這種物理的方法比吃藥好。對於嬰幼兒來講，藥能不吃盡量不吃，是藥三分毒。
另外，嬰幼兒體質脆弱，對疾病抵抗能力較差，一旦染病，病情往往發展迅速，如果很嚴重，我建議大家還是到醫院診治。
二嬰兒如何穿衣——一寒三暖三涼
忍三分寒，穿七分暖
為什麼要“忍三分寒”呢？中醫認為，嬰幼兒身體陽氣盛，屬純陽，易生熱，如果穿得過暖，小嬰兒的筋骨會變得柔軟，這不利於其生長發育。
穿得過暖還會傷害皮膚和肌肉，嚴重的會傷到血脈，出現“瘡癢”，即濕疹，或皮膚病。
穿得過暖，孩子還容易出汗，出汗後容易受涼感冒，而肺為嬌髒，感冒容易引發呼吸道感染，進而引起諸如咳嗽、哮喘、發燒等肺部炎症，如果感冒嚴重，甚至還會導致諸如肺炎、心肌炎等多種並發症。
很多人對“要想小兒安，三分饑與寒”這句古訓早已爛熟於心，隻是臨到現實生活中時，不自覺地就拋諸腦後了。我認識一位老人，平時常念叨這句話，但真正到照顧孫女時，不僅裏三層外三層地把小孩兒裹得像個粽子，最後還給戴上一頂帽子，口裏說：“我不管那麼多，反正不把她包厚一點，我就是不舒服。”
我們明白了過暖的危害，就要注意了，千萬不要好心辦壞事。
小兒三個月後，每天上午要適當抱孩子多到戶外轉轉，吹吹微風，曬曬暖日。見風日，接地氣，孩子柔脆的肌膚才能更加堅實，既補鈣，又提高了免疫力。不能讓孩子成為溫室裏的花朵，太嬌嫩而經不起風雨。
在穿著上，古代有個習俗：給小孩兒穿舊衣。這裏麵的講究很多：一是舊衣柔軟，不擦肌膚；二是惜福；三是取其不太暖。
其實，“三分饑與寒”不僅僅是對新生兒的要求，七歲之前的小孩兒最好都遵守這個原則。因為《黃帝內經》講，孩子七八歲時腎氣才堅實一些，後天的脾胃也才慢慢強大起來。
不過暖並不意味著可以保持寒濕。小兒的衣服要日曬夜收，不可露天過夜。因為夜露寒濕，令小兒黃瘦腹痛。
夏天，小兒最好穿小夾衣獨臥，薄被單蓋不住，小兒的腿老愛動。冬天，可以和母親睡在一起，但母親的口鼻不能對著小兒的囟門，母親的鼻息容易吹著小兒的囟門，使小兒感受風疾，動輒鼻流清涕。
背暖、肚暖、足暖
嬰幼兒穿衣方麵，除了要“忍三分寒”，古人還提倡一個原則：背暖、肚暖、足暖，即小孩兒的後背、小肚子和小腳丫這三個部位一定要保暖。
背暖
背暖首先要養護好小兒的肺俞穴。肺為嬌髒，在《逐月養胎》一節中我們知道，足月的胎兒幾乎所有的器官都已準備就緒，隻有肺需要在出生後完善功能。也就是說，新出生的小孩兒，肺氣最弱，需要好好地養護。
《黃帝內經》說：肺司呼吸。肺俞穴保養得好，小孩兒得呼吸道疾病的可能性就降低了；而且，肺主皮毛，養護好肺俞，人體最大的呼吸係統——皮膚的功能也會變強，從而有助於增強孩子的抵抗力。
中醫裏非常強調後背的養生。一方麵是因為後背為陽，太陽寒水主之，所以後背很容易受寒。此外，古語有“背者胸中之腑”的說法，五髒的很多經脈都集中在後背上，人的後背有許多成對的神經。所以，五髒的所有問題幾乎都在後背上有所反應，觀察後背的健康狀況有助於判斷五髒是否病變。同時，養護好後背也有利於五髒的功能運行。
後背的養生，我在《從頭到腳說健康》一書裏做過詳細講述，有興趣的讀者朋友可以看看。
具體到嬰幼兒的養護，我們可以給小孩兒穿個小背心，這樣既不至太熱，又暖背，還守了三分寒的原則。其實老人也應該這樣養生，尤其冬天更要特別注意，因為老年人髒器老化，陽氣衰弱，若不注意背部保暖，風寒極易通過背部侵入，從而導致五髒功能受損。所以，除了棉襖，老年朋友如果再加一件緊身的棉背心或皮背心，就能防患於未然，平安健康過冬。
肚暖
為什麼要保持肚暖呢？因為肚子是脾胃之所，而小孩子的脾胃先天就比較弱，隻有胃暖才能夠消化積食。如果不小心腹部受寒，孩子會肚子痛，嚴重的還可能會拉肚子。而脾胃功能一受到損傷，就不能有效地把營養物質輸布全身，不利於嬰幼兒的健康成長，所以保持肚暖就是保護脾胃。