如在學習快速跑時，在上課伊始運用多媒體選擇歡快、節奏感強的音樂，可以集中學生的注意力，調動學習興趣，並按音樂節拍做各種身體練習，使學生在音樂聲中振奮精神，提高興奮性，充分活動身體避免運動損傷。然後教師領做原地擺臂練習，培養正確的跑姿練習，講解示範跑的動作要領。在最後播放配樂《小白船》韻律操。放鬆身心，體現心靈美。這樣學生在愉悅、輕鬆的氛圍中完成一節課的學習，教學效果自然不言而喻。
3.3 多媒體激發學習熱情，發揮學生的主體作用
運用多媒體把教學的內容形象化、具體化，變動為靜，變快為慢，有利於學生理解比較複雜的、抽象的知識。由於體育室內課理論知識較抽象，文字、材料、插圖單調，體育實踐課動作技術性強，結構複雜，學生理解吃力，模仿不得要領。如果把理論和實踐知識有創造性地製成課件，並與圖片、相關視頻的部分鏡頭有機結合起來，形成完整技術動作，通過“慢鏡頭”“定格”“快進”的方式逐漸展現在學生麵前，逐次講解各個分解動作，讓學生在屏幕上清楚地看到所要掌握動作的技術要領，增強理解深度。另外通過課下調查，記錄學生喜歡的運動項目和運動員，在製作課件時，向學生的喜好靠攏，可以激發學生向所喜愛的優秀運動員、運動項目模仿學習的興趣，創設教學環境，使學生從感性認識上升到理性認識，再從理性認識指導實踐，使課堂教學的綜合性、實踐性、趣味性、應用性得到進一步加強，學生學習獲得事半功倍的效果。
如在講授籃球投籃技巧時，通過剪輯NBA精彩賽事以及一些優秀運動員的比賽錄像到教學軟件中，在上課過程中播放給學生看，並運用多媒體分節講解，讓學生看清動作要領，使學生進一步掌握投籃（主要是單手肩上投籃、行進間上籃、雙手胸前投籃）技術的動作要領。學生看得清，聽得明白，而且看到自己所崇拜的偶像，當然就激發了學習熱情。運用多媒體發揮學生的主體作用，變被動學習為製動學習，縮短教學時間，提高了教學質量。
3.4 多媒體是進行愛國主義教育的最好媒介
體育教學除了要強健體魄外，還要培養具有愛國主義精神的下一代。這時同樣可利用多媒體，比如播放清朝末年百姓吸食鴉片而導致身體瘦弱，他們的精神狀態跟病人似的，民不聊生，當時清政府的官兵有一半吸食鴉片，一個個都麵黃肌瘦，瘦骨嶙峋，毫無抵抗力，被歐洲列強嘲笑，稱為“東亞病夫”的相關曆史畫麵，讓學生從心底認識到鍛煉身體、增強體質的重要性，激發他們的愛國熱情。然後再剪輯有關倫敦奧運會的片段放給學生看，了解我國的獲獎情況，觀看奧運健兒為國爭光，奮鬥拚搏，讓五星紅旗飄揚在賽場上的場麵，對學生進行愛國主義教育，讓他們意識到體育課的重要性。
3.5 多媒體鍛煉學生的意誌、提升精神品質
高中生麵臨著高考的巨大壓力，如果沒有堅強的意誌很容易會被擊垮、被淘汰。而且現在的學生大多是獨生子女，養尊處優，沒有經曆過什麼挫折。這就學要求體育教師利用自身學科的特點，設計相關教學內容，鍛煉他們的意誌，提升他們的精神品質，真正終生受益。在講田徑跨欄跑這一節內容時，先播放劉翔2004年獲得雅典奧運會金牌時的視頻，這是亞洲男子110米欄的選手迄今為止唯一一次獲得奧運會冠軍，全班學生爆發出雷鳴般的掌聲。緊接著播放的是劉翔在2008年、2012年奧運會上因傷病黯然離場的畫麵，此時視頻中沒有任何聲音，教室內一下就靜了下來。然後同組內交流自己的感受，討論體育精神的真諦：其實人生就像一次一次的跨欄跑，擺在每個人麵前的道路都不是一帆風順的，都有一個接一個的障礙，跨過去的時候前麵風光無限，跨不過的時候也要學會麵對現實，尋找到跨越自己的突破口，可以重新再來；要有一種永不服輸的精神，哪裏跌倒哪裏爬起來，敢於戰勝別人更要敢於戰勝自己的意誌。這樣便實現了對學生意誌品質的鍛煉與培養。