性格隱含危機
一些人天生容易焦慮，這類人在狀況出現時，馬上會從緊急、危險的角度去思考。當麵對事情的反應模式就隻有一味的焦慮，且焦慮的情況持續不斷時，這樣的苦惱與不安，反而會打擊你的信心與降低教學質量。
“惡性循環”的失落情緒
每個人對所麵對的事情，並非具備所有解決的能力，因而偶爾會產生遭遇失敗或是束手無策的失落感。而隨失落感所衍生的情緒反應，會使人產生悲觀、失望，沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態，出現各種不平衡的心理。
難以滿足的欲望
每個人都會有各種各樣的欲望，但如果對金錢、財富之類心存過高欲望，那就是貪心。貪心，會使你的大腦神經長期處於緊張的狀態。並且會讓你產生一種與正常生理機能不協調的節拍，直至出現心理的失衡。
病魔，讓你束手無策
疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自於失去健康身體的憂患，從而失去康複的信心。
工作，你還能承受嗎
長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。年關之際，一年中很多事務會集中在這一時期處理，人們的工作和生活節奏都會因此較平時加快。加之許多單位都會年終評優，體製、人事也往往會在年底春節後有一個調整，這就使年終歲末的人際關係變得更加微妙，人們的心理也會相應發生變化。
另外，工作時間過長也會造成壓力。一般人正常工作時間為8～10小時，如果長期工作12小時以上，就會對人體產生壓力。