加強個性修養，是人們心態調控的治本之策。為此，要從以下幾個方麵狠下功夫：
樹立“高遠”的誌向
“誌當存高遠”。人生於世，貴有遠大的抱負，高遠的誌向，決不能庸庸碌碌，“做一天和尚撞一天鍾”，飽食終日而無所用心、無所事事。因此，要加強修養，首先要立誌，立“高遠”之誌。所謂立誌，就是要有健康的心理、遠大的理想及高尚的道德情操，就是要有誌於對社會做出有益的貢獻，樹立堅定的信念，對生活充滿信心、充滿希望、充滿樂趣。這是每個人的人生基石與精神支柱。有了這樣的人生基石與精神支柱，個人的修養就會不斷得到加強，良好而健全的人生心態就會逐步建立起來。
培養良好的性格品質
性格品質是人們心理品質的核心。恩格斯說過，人的性格不僅表現在他做什麼，而且表現在他怎樣做。“做什麼”反映對現實的情緒態度；“怎樣做”反映情緒行為方式，具有相對的穩定性。但是，隨著環境的變化，隨著人自身的主觀努力，性格又會不斷變化與優化。我們要塑造良好的性格品質，一方麵要追求高層次的個性發展目標，有意識、有目的地培養；另一方麵必須認真努力，在實踐中邊體驗，邊總結，邊提高。同時，還要對自己的性格有個正確的估價和了解，經常自我反省，總結出一套適合自己特點的性格修養方法。如，有的善於自樹學習榜樣，有的習慣於寫日記及時總結，有的喜歡針對自己的心理弱點，用條幅、座右銘、警句等進行自我控製。另外，良好的業餘活動也是培養性格品質的有效途徑。當然，性格品質的形成和培養有一個較長的過程。因此，我們要培養自己良好的性格品質，絕非一曝十寒所能奏效。必須從大目標著眼，從小事情入手，持之以恒。
在獻身事業中獲得樂趣
每當我們完成一件工作，輕鬆喜悅之情便油然而生。克服困難越多，工作成績越顯著，這種心理體驗便越強烈。工作可以使人們發現自己的價值，產生成就感，並獲得社會和團體的承認，因而對維護健康情緒與心理有極大的助益。
積極參與社會交往
人們與親屬、朋友、同學、同事交往，能在情緒或心理上得到安全感，個人的苦惱、煩悶有地方傾訴，不易積存鬱結。經常參加一些社會活動，不但能密切與他人的關係，不斷調整、協調情緒與心態，還可以獲得學習與發展的機會。
正確對待挫折
我們在工作中常常會受到幹擾，遭到挫折，感到失意等等。如果不能正確對待挫折，或者挫折超過了心理承受能力，都可能產生影響身心健康的情緒反應、心理反應。如情緒煩亂、憤怒的攻擊、不安、壓抑、屈從等。從一定意義上講，主體麵臨挫折並不可怕，可怕的是不能直麵挫折、承受挫折進而戰勝挫折。最重要的是要努力控製情緒反應，防止或減輕不良情緒對自己身心健康的影響和對別人情緒的幹擾。